Morning Routine: Wake Up Alarm
Nakupi v aplikaciji
100 tis.+
Prenosi
Primerno za 3 leta in več
info
O tej aplikaciji
Sledilnik jutranje rutine z budilko in preprostimi dnevnimi navadami: dnevnik hvaležnosti, dnevnik, joga, vizualizacija, meditacija in pozitivne afirmacije. Prenesite aplikacijo, nastavite bujenje in začnite jutro. Naj bo vaše prebujanje enostavno in bodite bolj učinkoviti, produktivni in motivirani! Aplikacijo lahko prilagodite tudi tako, da v jutranjo rutino vključite svoje najljubše dnevne navade.
• Jutranjo rutino začnite z meditacijo, ki vam pomaga počasi prebuditi um.
• Dnevne afirmacije vas napolnijo s pozitivnimi čustvi.
• Dnevnik hvaležnosti. Zapišite vse svoje hvaležnosti, odlične ideje in dosežke z dnevnim zapisom.
• Vizualizacija vas motivira in vam pomaga razumeti, kaj želite doseči.
• Jutranja joga vas napolni z energijo.
• Navada jutranjega branja bo vaš dan začela produktivno.
• Nastavite budilko, da ne zaspi.
In katero koli izmed vaših najljubših jutranjih rutin!
Odkrijte jutro, polno novih čustev, lepote, veselja in energije. Naj bo vaša jutranja rutina prijetna in se naučite preprostih dnevnih navad. Na strani napredka rutinskega sledilnika boste lahko videli svoje rezultate in korake za vsak dan.
Brezplačna različica te aplikacije za sledenje vsakodnevni rutini ima dostop do najpogostejših jutranjih meditacij in brezplačnih pozitivnih afirmacij. Pridružite se tej aplikaciji, da se začnete enostavno prebujati in začnite graditi svoje jutro.
Kontrolni seznam jutranje rutine:
• Poskusite se zbuditi zgodaj, nastavite budilko na 5.00 ali 6.00.
• Naredite majhno meditacijo.
• Preberite eno ali več pozitivnih trditev.
• Nadaljujte svojo jutranjo rutino z vizualizacijo.
• Ne pozabite izpolniti svojega dnevnika hvaležnosti.
• Zbudite se z jogo in vadbo.
• Preberite nekaj strani svoje najljubše knjige.
• Dodajte svoje navade in rutine, da dopolnite svoje jutro.
Čestitke! Zaključili ste svojo jutranjo rutino in se motivirali za dan! Naj ta ritual postane vsakodnevna navada in ta jutranja rutinska sledilna aplikacija vam bo pomagala. Ne pozabite napisati dnevnika in se zahvaliti naši aplikaciji v svoj dnevnik hvaležnosti :)
Kako pravilno napisati pozitivne afirmacije:
• Afirmacije naj bodo vedno v sedanjiku.
• Afirmacije morajo biti jasne.
• Dnevne afirmacije naj bodo prijetne.
• Vaš afirmacijski cilj mora biti točno to, kar želite, brez žrtvovanja. Da, neverjetno je in deluje.
Kako meditirati?
• Izberite kraj za meditacijo.
• Postavite se v pravilno držo.
• Sprostite telo.
Priporočljivo je meditirati 15-20 minut. Jutranja meditacija vam bo pomagala, da se zbudite, spravite svoj um v red, vam napolni z energijo in vas pripravi na začetek dneva. Naj bo jutranja meditacija nujna, preprosta vsakodnevna navada in začnite jutro z njo. To je preprosta rutinska navada, ki je namenjena doseganju osebne sreče in harmonije. Zvečer bo zmanjšal morebitni stres in razbremenil nadležnih misli in skrbi. Poskusite ne zamuditi niti ene seje.
Seveda je bolje meditirati v mirnem domačem okolju. Nič vas ne sme zmotiti. Ni vam treba biti strokovnjak za jogo. Glavna stvar je, da je hrbet raven in udoben za vas. S pravilno držo lažje dihate in zrak bolje prehaja skozi vaša pljuča. To je potrebno tudi za ohranjanje zavedanja – ne da bi zdrsnili v spanec, vendar še vedno ohranjali sproščenost.
Zaprite oči in se poskusite popolnoma sprostiti! To je morda najpomembnejši vidik meditacije! Poskusite najti dele telesa, ki so napeti, in jih sprostite. Poskusite ta proces uskladiti z dihanjem: vdihnite, usmerite pozornost na napeti del telesa, izdihnite, sprostite se. Usmerite pozornost na dih ali mantro. Ko se vadba konča, boste slišali budilko. Odlično bo, če po tem napišete svoj dnevnik hvaležnosti.
Želimo vam uspešno in zdravo prihodnost z vašim jutrom! Upajmo, da bo ta preprosta aplikacija za sledenje rutinam z dnevnikom, dnevnikom hvaležnosti, budilko in načrtovalcem rutin veliko izboljšala vaše prebujanje!
• Jutranjo rutino začnite z meditacijo, ki vam pomaga počasi prebuditi um.
• Dnevne afirmacije vas napolnijo s pozitivnimi čustvi.
• Dnevnik hvaležnosti. Zapišite vse svoje hvaležnosti, odlične ideje in dosežke z dnevnim zapisom.
• Vizualizacija vas motivira in vam pomaga razumeti, kaj želite doseči.
• Jutranja joga vas napolni z energijo.
• Navada jutranjega branja bo vaš dan začela produktivno.
• Nastavite budilko, da ne zaspi.
In katero koli izmed vaših najljubših jutranjih rutin!
Odkrijte jutro, polno novih čustev, lepote, veselja in energije. Naj bo vaša jutranja rutina prijetna in se naučite preprostih dnevnih navad. Na strani napredka rutinskega sledilnika boste lahko videli svoje rezultate in korake za vsak dan.
Brezplačna različica te aplikacije za sledenje vsakodnevni rutini ima dostop do najpogostejših jutranjih meditacij in brezplačnih pozitivnih afirmacij. Pridružite se tej aplikaciji, da se začnete enostavno prebujati in začnite graditi svoje jutro.
Kontrolni seznam jutranje rutine:
• Poskusite se zbuditi zgodaj, nastavite budilko na 5.00 ali 6.00.
• Naredite majhno meditacijo.
• Preberite eno ali več pozitivnih trditev.
• Nadaljujte svojo jutranjo rutino z vizualizacijo.
• Ne pozabite izpolniti svojega dnevnika hvaležnosti.
• Zbudite se z jogo in vadbo.
• Preberite nekaj strani svoje najljubše knjige.
• Dodajte svoje navade in rutine, da dopolnite svoje jutro.
Čestitke! Zaključili ste svojo jutranjo rutino in se motivirali za dan! Naj ta ritual postane vsakodnevna navada in ta jutranja rutinska sledilna aplikacija vam bo pomagala. Ne pozabite napisati dnevnika in se zahvaliti naši aplikaciji v svoj dnevnik hvaležnosti :)
Kako pravilno napisati pozitivne afirmacije:
• Afirmacije naj bodo vedno v sedanjiku.
• Afirmacije morajo biti jasne.
• Dnevne afirmacije naj bodo prijetne.
• Vaš afirmacijski cilj mora biti točno to, kar želite, brez žrtvovanja. Da, neverjetno je in deluje.
Kako meditirati?
• Izberite kraj za meditacijo.
• Postavite se v pravilno držo.
• Sprostite telo.
Priporočljivo je meditirati 15-20 minut. Jutranja meditacija vam bo pomagala, da se zbudite, spravite svoj um v red, vam napolni z energijo in vas pripravi na začetek dneva. Naj bo jutranja meditacija nujna, preprosta vsakodnevna navada in začnite jutro z njo. To je preprosta rutinska navada, ki je namenjena doseganju osebne sreče in harmonije. Zvečer bo zmanjšal morebitni stres in razbremenil nadležnih misli in skrbi. Poskusite ne zamuditi niti ene seje.
Seveda je bolje meditirati v mirnem domačem okolju. Nič vas ne sme zmotiti. Ni vam treba biti strokovnjak za jogo. Glavna stvar je, da je hrbet raven in udoben za vas. S pravilno držo lažje dihate in zrak bolje prehaja skozi vaša pljuča. To je potrebno tudi za ohranjanje zavedanja – ne da bi zdrsnili v spanec, vendar še vedno ohranjali sproščenost.
Zaprite oči in se poskusite popolnoma sprostiti! To je morda najpomembnejši vidik meditacije! Poskusite najti dele telesa, ki so napeti, in jih sprostite. Poskusite ta proces uskladiti z dihanjem: vdihnite, usmerite pozornost na napeti del telesa, izdihnite, sprostite se. Usmerite pozornost na dih ali mantro. Ko se vadba konča, boste slišali budilko. Odlično bo, če po tem napišete svoj dnevnik hvaležnosti.
Želimo vam uspešno in zdravo prihodnost z vašim jutrom! Upajmo, da bo ta preprosta aplikacija za sledenje rutinam z dnevnikom, dnevnikom hvaležnosti, budilko in načrtovalcem rutin veliko izboljšala vaše prebujanje!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Lokacija, Podatki o aplikacijah in delovanje aplikacij in ID naprave ali drugi ID-ji
Podatki niso šifrirani
Podatkov ni mogoče izbrisati
Kaj je novega
Bug fix.
