Супертренировки для всего тела

Senior Games Club, LLC

Есть реклама

Описание

С приложением Супертренировки для всего тела вы гораздо быстрее наберете форму. Это фитнес-приложение с упражнениями для всего тела, которые помогут вам сжечь лишний жир и нарастить мышечную массу в кратчайшие сроки. Вам не понадобится никаких тренажеров и дорогих спортзалов. Все что вам потребуется – пара гантелей, и даже если их у вас нет, вы можете выполнять эти упражнения с помощью веса своего тела, не выходя из дома.

Все тренировки представляют собой идеальный баланс из динамической разминки, основных упражнений и заминки. Они также подробно описаны и сопровождаются наглядным видео, которое содержится в инструкциях по выполнению.

Главные особенности приложения:
✓ Все существующие и будущие планы тренировок основаны на науке о спорте и подходят одинаково хорошо как мужчинам, так и женщинам.
✓ Они задействуют все основные группы мышц одновременно, обеспечивая тем самым быстрый результат, не допуская мышечного дисбаланса. Ваша сердечно-сосудистая система также придет в тонус.
✓ Чтобы значительно улучшить свою физическую подготовку, вам будет достаточно тренироваться всего по 30 минут каждые 2-3 дня.

На текущий момент включены следующие планы тренировок:
- Шесть основных движений
- Дополненная 7-минутная тренировка
- HIIT-тренировка для сжигания жира
- Силовая тренировка
- Кардиотренировка с собственным весом
- Тренировка на ускорение метаболизма
- Тренировка утром
- Тренировка на гибкость и силу

С этими тренировками вы достигните желаемой физической формы, улучшите свое здоровье, станете более энергичными и сможете лучше контролировать свой вес. Почему бы не начать сегодня?

Мы будем рады любым вопросам, замечаниям и отзывам: [e-mail]. Спасибо.

Оценки и отзывы

Приложение понравилось. Пока оценила первую тренировку, всего из пока 2 открытых (остальные я так поняла откроются по мере прохождения двух имеющихся). Но это не огорчает, а наоборот будит азарт и разжигает желание идти вперёд. Так вот, сегодняшняя тренировка мне очень понравилось, есть и разминка, силовая часть и заминка, все эти три части важны для организма, но не все приложения замарачиваются их собрать в одну тренировку. Сама тренировка построена из 6 упражнений с несколькими подходами каждое. И тут разработчики порадовали, предоставили выбрать уровень :нормальный или сложный. Не муторно, в среднем затрачивается вместе со всеми частями минут 15-20 (ещё от вас зависит, с какой скоростью будете делать). Кроме того, упражнения подобраны так, что работает все тело (по-моему, это называется базовые упражнения), т.е. этих 15 минут вам вполне хватит. Спасибо большое, уважаемые разработчики!

Удобно,что есть разные уровни напряженности и интенсивности занятий. Можно выбрать удобный для себя режим. Неудобство одно- переключать следующее действие. Кому-то это удобно, но для меня было бы лучше, если бы не приходилось постоянно отвлекаться и и щелкать по экрану. А в целом очень неплохо.

Упражнения супер. Прорисованы так себе, но для опытных людей все понятно. Новичкам все-таки лучше заниматься под присмотром тренера. Про дополнительные настройки не знаю. Не пользуюсь. Мне нужно дома сделать утреннюю зарядку, для этого приложение мне идеально подходит

Что нового

Compatibility updates.