Moodfit: Mental Health Fitness

Roble Ridge Software LLC

Описание

** Лучшее приложение для психического здоровья в 2020, 2021 и 2022 годах. Лучший трекер настроения 2023 года. *** — Verywell Mind

«Это отличный способ каждый день записывать свои мысли о том, каково ваше здоровье. А упражнения помогают вам расслабиться». - пользователь Мэг Эллис

«Я подростковый терапевт и начал использовать это приложение, чтобы узнать, могу ли я предложить его своим клиентам. Мне оно нравится, и я могу с уверенностью рекомендовать его, потому что заметил, что оно помогает мне замедлиться и лучше осознавать, как Я делаю это в течение дня». - пользователь Шэрон МакКалли-Стеллер

Каждый может получить пользу от снижения стресса и улучшения своего психического здоровья. Если вы боретесь, Moodfit может помочь вам продвинуться к процветанию. Если вы преуспеваете, Moodfit может помочь вам повысить устойчивость, которая позволит вам оставаться на плаву перед лицом жизненных невзгод.

Moodfit предоставляет наиболее полный набор инструментов для хорошего психического здоровья и помогает понять, что поднимает и ухудшает ваше настроение.

СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ MOODFIT
- В качестве журнала настроения, чтобы лучше понять ваше настроение.
- Выяснить, что происходит в вашей нервной системе и может повлиять на то, как вы чувствуете, думаете и ведете себя.
- Работать над набором индивидуальных ежедневных целей, которые представляют собой ежедневную тренировку психического здоровья и включают в себя такие хорошие практики, как благодарность, работа с дыханием и осознанность.
- Чтобы закрепить позитивные сообщения и создать новые привычки, которые улучшат ваше настроение.
- Обработать искаженное мышление, вызывающее эмоциональный дискомфорт, с помощью методов КПТ.
- Вести дневник благодарности, который изменит ваш мозг и позволит видеть в жизни больше позитива.
- Делать дыхательные упражнения, чтобы быстро повысить чувство спокойствия.
- Изучать и практиковать медитацию осознанности, которая, как было доказано, снижает стресс.
- Понять взаимосвязь между вашим настроением и такими факторами образа жизни, как сон, физические упражнения, питание и работа.
- Чтобы отслеживать любые пользовательские переменные, которые вы хотите понять, как они влияют на ваше настроение, например. ваша гидратация, потребление кофеина или взаимодействие с конкретным другом. Вы можете буквально отслеживать и анализировать что угодно.
- Чтобы отслеживать прием лекарств, влияющих на настроение, и лучше понимать, что работает.
- Провести оценки психического здоровья, такие как PHQ-9 (депрессия) и GAD-7 (тревога), и посмотреть, как они меняются с течением времени.
- Получить образовательный контент и вдохновение по таким темам, как размышления, прокрастинация и мотивация.

НАШИ ОСНОВНЫЕ ЦЕННОСТИ
- Мы считаем, что работа над своим психическим здоровьем может принести пользу буквально каждому.
- Мы считаем, что хорошее психическое здоровье – это не просто отсутствие клинических проявлений психического заболевания. Мы хотим помочь вам полностью процветать.
- Мы считаем, что не существует универсального решения для поддержания хорошего психического здоровья, и что тестирование различных инструментов и отслеживание их результатов имеет решающее значение для понимания того, что лучше всего подходит именно вам.

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
Приходите и присоединяйтесь к разговору о хорошем психическом здоровье.
- Сайт - https://www.getmoodfit.com
- Инстаграм - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Нужна помощь с Moodfit или у вас есть отзывы или вопросы? Напишите нам по адресу [e-mail]. Нам искренне приятно получать отзывы от наших пользователей.

Наши условия обслуживания: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Наша политика конфиденциальности: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.

Что нового

Introducing the nervous system tool! Your autonomic nervous system directly affects how you feel, think and behave. Our new tool helps you uncover and manage what's happening in your system.