Счетчик калорий диета 10Levels
רכישות מתוך האפליקציה
4.3star
3.91K ביקורות
+100K
הורדות
PEGI 3
info
מידע על האפליקציה הזו
רוצים לרדת במשקל בצורה טעימה? 10Levels יורדת במשקל מבלי להרגיש רעב או לחץ לכולם. התוצאה מורגשת לאחר שבועיים, בעוד שהתזונה עשויה לכלול אוכל מטוגן ואפילו אלכוהול.
מונה קלוריות
האפליקציה מכילה מידע על תכולת הקלוריות של כל המוצרים, כך שמחשבון הקלוריות המובנה יראה כמה כבר צרכתם וכמה נותר לפני הקצבה היומית האישית שלכם. שיעור הקלוריות היומי מחושב כבר בתחילת הדרך על סמך הפרמטרים והיעדים שלך. בנוסף למוצרים בודדים, האפליקציה מכילה נתונים על תוכן הקלוריות של מרקים, סלטים ומנות רבות אחרות.
יומן אוכל
ירידה יעילה במשקל מתחילה בהתפתחות הרגלים בריאים. כתוב באופן קבוע ביומן האוכל את מה שאתה אוכל במהלך היום, רק בכנות. כך שתהיה לך תמונה ברורה של התזונה שלך כרגע ויהיה לך קל יותר להתאים אותה. זו לא דיאטה, אלא צעד בדרך לתזונה בריאה. מונה קלוריות יעזור לכם לנווט בבחירת המוצרים.
יומן המשקלים והנפחים
בנוסף ליומן התזונה, חשוב להקפיד על יומן של מסת הגוף. שקול את עצמך באופן קבוע וערוך בו כל שינוי כך שתהליך הירידה במשקל יהיה ויזואלי. אם אתה משחק ספורט, המשקל עלול לא להיעלם, בזמן שאתה בונה שרירים, אז עקוב אחר הנפח שלך.
תוכנית תזונה
אתה יכול להשתמש ביומן האוכל ובדלפק הקלוריות בחינם. אם תרצו, תוכלו לקבל תוכנית ארוחות בהתאמה אישית לכל יום. היצמד למוצרים מהרשימה ולקבוצה של כללים פשוטים - זה כל הדיאטה, והאפקט לא ייקח הרבה זמן.
מתכוני PP
התוכנית מגיעה עם 700+ מתכונים תזונתיים המותאמים למאכלים היומיים המומלצים. ארוחת בוקר מהירה, ארוחת צהריים, ארוחת ערב, חטיפים - לכל ארוחה יש רשימת כלים. תוכלו למצוא מתכונים לסלטים, לבשר, לתוספות, למרקים, לדגנים ואפילו לקינוחים (כן, לקינוחים יש גם מקום בתזונה נכונה) - עם מידע על קלוריות ורמת החלבונים, השומנים והפחמימות. כמה מתכונים כלולים בדיאטות פופולריות כמו דיאטת הדוקאן ותזונת הקטו. החלטתם לבשל משהו? הוסף את המנה ישירות ליומן האוכל. מתכונים מועדפים הופיעו - שמור אותם במועדפים שלך, כך שתמיד יש לך את זה בהישג יד.
גלה תזונה מתאימה עם 10 Levels. בנוסף לתוכניות בסיסיות, המערכת מספקת תפריט:
- לאמהות מניקות,
- לצמחונים,
- עם דלקת לבלב - ועוד ועוד.
קל לרדת במשקל! התחל עוד היום!
מונה קלוריות
האפליקציה מכילה מידע על תכולת הקלוריות של כל המוצרים, כך שמחשבון הקלוריות המובנה יראה כמה כבר צרכתם וכמה נותר לפני הקצבה היומית האישית שלכם. שיעור הקלוריות היומי מחושב כבר בתחילת הדרך על סמך הפרמטרים והיעדים שלך. בנוסף למוצרים בודדים, האפליקציה מכילה נתונים על תוכן הקלוריות של מרקים, סלטים ומנות רבות אחרות.
יומן אוכל
ירידה יעילה במשקל מתחילה בהתפתחות הרגלים בריאים. כתוב באופן קבוע ביומן האוכל את מה שאתה אוכל במהלך היום, רק בכנות. כך שתהיה לך תמונה ברורה של התזונה שלך כרגע ויהיה לך קל יותר להתאים אותה. זו לא דיאטה, אלא צעד בדרך לתזונה בריאה. מונה קלוריות יעזור לכם לנווט בבחירת המוצרים.
יומן המשקלים והנפחים
בנוסף ליומן התזונה, חשוב להקפיד על יומן של מסת הגוף. שקול את עצמך באופן קבוע וערוך בו כל שינוי כך שתהליך הירידה במשקל יהיה ויזואלי. אם אתה משחק ספורט, המשקל עלול לא להיעלם, בזמן שאתה בונה שרירים, אז עקוב אחר הנפח שלך.
תוכנית תזונה
אתה יכול להשתמש ביומן האוכל ובדלפק הקלוריות בחינם. אם תרצו, תוכלו לקבל תוכנית ארוחות בהתאמה אישית לכל יום. היצמד למוצרים מהרשימה ולקבוצה של כללים פשוטים - זה כל הדיאטה, והאפקט לא ייקח הרבה זמן.
מתכוני PP
התוכנית מגיעה עם 700+ מתכונים תזונתיים המותאמים למאכלים היומיים המומלצים. ארוחת בוקר מהירה, ארוחת צהריים, ארוחת ערב, חטיפים - לכל ארוחה יש רשימת כלים. תוכלו למצוא מתכונים לסלטים, לבשר, לתוספות, למרקים, לדגנים ואפילו לקינוחים (כן, לקינוחים יש גם מקום בתזונה נכונה) - עם מידע על קלוריות ורמת החלבונים, השומנים והפחמימות. כמה מתכונים כלולים בדיאטות פופולריות כמו דיאטת הדוקאן ותזונת הקטו. החלטתם לבשל משהו? הוסף את המנה ישירות ליומן האוכל. מתכונים מועדפים הופיעו - שמור אותם במועדפים שלך, כך שתמיד יש לך את זה בהישג יד.
גלה תזונה מתאימה עם 10 Levels. בנוסף לתוכניות בסיסיות, המערכת מספקת תפריט:
- לאמהות מניקות,
- לצמחונים,
- עם דלקת לבלב - ועוד ועוד.
קל לרדת במשקל! התחל עוד היום!
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
האפליקציה הזאת עשויה לשתף את סוגי הנתונים האלה עם צדדים שלישיים
פרטים אישיים, בריאות וכושר ו-3 נוספים
לא נאספו נתונים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
באפשרותך לבקש שנתונים יימחקו
דירוגים וביקורות
4.4
3.87K ביקורות
משתמש Google
- סימון כלא הולמת
23 באוגוסט 2019
Надо платить
הביקורת הזו הועילה לאדם אחד.
10Levels
10 בספטמבר 2019
Здравствуйте, Спасибо за отзыв. Нам очень жаль, что вы увидели только платную версию. Попробуйте бесплатную версию приложения на вкладке "дневник", вносите продукты и считайте калории. Если вас не устроит. Напишите нам, пожалуйста на почту support@10levels.ru, мы отправим вам пробный период на неделю.
Худейте вместе с нами! Команда «10Levels»
מה חדש
- исправление ошибок