๋น์ ์ ํ์ํฉ๋๋ค, yulci - ํ๊ฒฝ์ ๋ฏผ๊ฐํ ์ฌ๋๋ค์ ์ํ ์์
๋คํธ์ํฌ. ๐ฑ๐
์ฐ๋ฆฌ ์ฑ์ ํ๊ฒฝ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ค์์ ํ๋ ์ปค๋ฎค๋ํฐ๋ฅผ ์ํ ๊ธ๋ก๋ฒ ์์
๋คํธ์ํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ์ ํ๋ ์๋ง์์ ํ์ํ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ์ ์๋ฃจ์
์ ๊ฐ๋จํ๊ณ ๊ด๊ณ ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ ๊ฒ์๋ฌผ์ ํตํด ์ฐ๊ฒฐํ๊ณ ์ผ์์ ๊ณต์ ํ ์ ์๊ฒ ํด์ค๋๋ค - ๋ชจ๋ ๋ฐ์ดํฐ ๋์ถ ์์ด. ๋ง์ ์์
ํ๋ซํผ์ด ํผ์์ ์ธ ์ฃผ์ ์ ๊ด๊ณ ๋ก ๊ฐ๋ ์ฐจ ์๋ ๋ฐ๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋
ํนํ๊ณ ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ ์ํ๊ณ๋ฅผ ๊ตฌ์ถํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ณผ ํจ๊ปํ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ฌ๊ธฐ ์๋ ์ด์ ์
๋๋ค. ๐
ํ์ฌ, yulci์์ ๊ฐ๋จํ ํ๋กํ์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์์ผ๋ก ์น๊ตฌ์ ์ฐ๊ฒฐํ ๊ธฐํ๊ฐ ์์ ๊ฒ์
๋๋ค. ํ๋กํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ฐ๋จํ ์์ ์ ์๊ฐํ๊ณ ๊ด์ฌ์ฌ๋ฅผ ๊ณต์ ํ์ธ์ - ๋ชจ๋ ์๋ฐ์ ์ผ๋ก ์งํ๋ฉ๋๋ค. ๐
๋ค์์ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ฃผ์ ๊ด์ฌ์ฌ์ ๋ํ ํ์
๋๋ค:
โข ์ด๋ ๊ด๋ จ ์ฃผ์ ์ ๋ํด ํ ๋ก ํด๋ณด์ธ์ - ์์ ๊ฑฐ, ์นด์
ฐ์ด๋ง ๋๋ ๋์ค ๊ตํต ๋ฑ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ผ์ ๋ฃจํด์ ์ต์ ํํ๊ณ ์์์ ์ธ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ๋ค๋ฅธ ํ์๋ค์๊ฒ ์๊ฐ์ ์ฃผ์ธ์. ๐ฒ๐
โข ๊ฑด๊ฐ ์ฆ์ง์ ์ํ ๊ถ์ฅ ์ฌํญ์ ๊ณต์ ํ์ธ์. ๋ช
์์ด๋ ๋ง์์ ๋ด๋ดํ๊ฒ ํ๊ธฐ ์ํ meditation, yoga, stretching ์ฐ์ต์ด ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ค๋ช
ํ์ธ์. ์คํธ๋ ์ค์ ๋ถ์ ์ ์ธ ์๊ฐ์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ค๋ฃจ๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์? ๐ง๐ปโโ๏ธ๐ชด
โข ์์์ ํ๊ฒฝ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ ์์ด ์ค์ํ ์์์
๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ์์ฌ๋ ๋น๊ฑด ์ต์
์ ํฌํจํ ์ต๊ณ ์ ๋ ์ํผ๋ฅผ ๊ณต์ ํ๊ฑฐ๋ ์์ด์์ ์คํ๊ณผ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ์ค์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ์กฐ์ธ์ ๋๋์ธ์. ์ด๋ป๊ฒ ๊ท ํ ์กํ ์์ฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ฑํ์๋์? ๐ฅ๐พ
โข ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ ์ผํ๊ณผ ์ค๊ณ ํจ์
์ ๋ํ ์์ด๋์ด์ ๊ฒฝํ์ ๊ณต์ ํ์ธ์. ํจ๊ป ํ๊ฒฝ์ ์ํฅ์ ์ต์ํํฉ์๋ค. โป๏ธ
โข ๋ฐ์ดํฐ ๋ณด์์ ๋งค์ฐ ์ค์ํ๊ฒ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ์ฉ์๋ ๊ฐ์ง ์ฌ์ฉ์๊ฐ ๊ธฐํ๋ฅผ ๊ฐ์ง ๋ชปํ๋๋ก ๊ณ์ ์ ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๐
โข ๋์งํธ ์ํ๊ณ๋ฅผ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด yulci์ ๋ง์ง ์๋ ์ฝํ
์ธ ๋ฅผ ์ ๊ณ ํด ์ฃผ์ญ์์ค. ๐ฑ
ํ๊ฒฝ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ค์ํ๊ฒ ์๊ฐํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์ ๊ฐ์
ํ์ฌ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๊ณ ์ ํ๋ ์ด ์ปค์ง๋ ์์ง์์ ์ค๋ ์ฐธ์ฌํ์ธ์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํญ์ yulci๋ฅผ ๋ ๋์, ๋ ํ๊ฒฝ ์นํ์ ์ด๋ฉฐ ์ฌ์ฉ์ ์นํ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๋
ธ๋ ฅํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๐
์ ํฌ ์ฑ์ ๋ง์กฑํ์ง ๋ชปํ์๋์? ์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ฅผ ํตํด ํผ๋๋ฐฑ์ ์ง์ ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ญ์์ค. ์ด๋ก์จ ๊ฐ์ ํ ๊ธฐํ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์๋ง์ ํจ๊ป ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ญ์์ค. ๋ฌผ๋ก ๊ธ์ ์ ์ธ ํผ๋๋ฐฑ๋ ํฌ๊ฒ ๊ฐ์ฌํ ๋ฐ์ต๋๋ค. ๐
์์ผ๋ก๋ NGO ๋ฐ ํ๊ฒฝ ๋จ์ฒด๋ฅผ ๋์งํธ ์ํ๊ณ์ ํตํฉํ๋ ๊ฒ์ ๊ด์ฌ์ด ์์ต๋๋ค. ์ง๋ฌธ์ด๋ ํ๋ ฅ์ ๊ด์ฌ์ด ์๊ฑฐ๋ ๋จ์ํ '์๋
.'์ด๋ผ๊ณ ๋งํ๊ณ ์ถ์ผ์ ๊ฒฝ์ฐ info@yulci.com์์ ์ธ์ ๋ ์ง ์ฐ๋ฝํ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๐ง๐ค
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 1. 16.