睡眠 サイクル 快眠 アラーム いびき 改善 リラックス

みんなdeアプリ

มีโฆษณา

เกี่ยวกับแอปนี้

การนอนหลับที่ดีเป็นองค์ประกอบสำคัญต่อสุขภาพ ความงาม และประสิทธิภาพในแต่ละวัน

แอพนี้ได้รับการออกแบบให้เป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบเพื่อเพิ่มพูนความรู้ของคุณและพักผ่อนอย่างมีคุณภาพดีขึ้น

ผ่านแบบทดสอบเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับต่างๆ รวมถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คุณไม่เพียงแต่สามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุและวิธีแก้ไขเท่านั้น แต่ยังเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการจัดการและวิธีที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน

การเลือกเพลงที่ไพเราะก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ตั้งแต่การผ่อนคลายก่อนนอนไปจนถึงท่วงทำนองที่ช่วยให้คุณตื่นอย่างอ่อนโยน เรามีแบบทดสอบที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของคุณ ทำให้ค่ำคืนของคุณสงบสุขยิ่งขึ้นด้วยท่วงทำนองที่ปลอบประโลมจิตใจและร่างกายของคุณ

นอกจากนี้ยังมีแบบทดสอบมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการรับประทานอาหารอีกด้วย
เราจะอธิบายด้วยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการนอนหลับที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก

แอปนี้อัดแน่นไปด้วยข้อมูลเพื่อปรับปรุงคุณภาพ ด้วยการเพิ่มพูนความรู้ คุณจะสามารถทำงานได้อย่างชัดเจนและสนุกสนานมากขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณอย่างแน่นอน

สำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงคุณภาพ การวิเคราะห์วงจรการนอนหลับและเสียงเตือนการนอนหลับโดยใช้เทคโนโลยีล่าสุดจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ลึก

รักษารูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพด้วยการสำรองข้อมูลการนอนหลับและคุณสมบัติการติดตามการนอนหลับ การตรวจจับการนอนกรนและการวิเคราะห์การวัดการนอนหลับจะช่วยชี้แจงปัญหาการนอนหลับและนำไปสู่การปรับปรุง นอนหลับฝันดีด้วยเสียงที่ผ่อนคลายและเพลงที่ชวนให้นอนหลับ

นอกจากนี้ คุณยังสามารถปิดสิ่งรบกวนในขณะที่คุณนอนหลับได้ด้วยประสบการณ์การผ่อนคลายและฟังก์ชันจำกัดการแจ้งเตือนระหว่างการนอนหลับ

นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการนอนกรนและปรับปรุงจังหวะการนอนหลับของคุณ ด้วยการผสานรวมสติ การทำสมาธิ และ ASMR คุณสามารถผ่อนคลายทั้งจิตใจและร่างกาย และสนับสนุนการนอนหลับคุณภาพสูง

เติมเต็มทุกค่ำคืนของคุณ ติดตั้งทันทีและติดตามการนอนหลับที่มีคุณภาพดีขึ้น!