Buttocks workout 30 days Squat

RoboBot Studio

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kikosi Workout kina seti ya mazoezi ya kitako tofauti, viuno na mazoezi ya miguu ambayo itakusaidia kuchoma mafuta ya kitako au kuongeza matako.
Misuli ya mguu, kiuno na kitako ni ngumu zaidi kutoa mafunzo, hata hivyo Mkufunzi wa squat anakupa njia bora ya mafunzo ikiwa ni pamoja na mazoezi ya squat na mazoezi ya matako.

Mazoezi yote ya kike yanalenga vikundi vitatu vikuu vya misuli - kitako, mapaja na misuli ya mguu. Unaweza kuifanya kwa urahisi nyumbani ukichagua kati ya dakika 5, 7 au 10 kila siku. Fimbo na Workout yako, utagundua mabadiliko katika sura ya kitako na miguu yako imekuwa katika wiki chache tu.

Ili kufikia matokeo bora, fanya mazoezi ya angalau dakika 5 za squat kila siku.

Mapya

bug fixing