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Get a totally free personalized weekly diet. If you want to improve your health and lose weight through correct nutrition, here is a healthy and balanced Mediterranean diet, specialized in weight loss and/or increasing muscle mass.
Free tool that will help you achieve your goals. BMI (body mass index) calculator. Basal metabolism and daily calorie calculator based on your personal condition and physical activity.
Body max index calculator. Calculate how many calories your body spends daily based on your condition and physical activity. Create your own menu. Calculate your individualized menu based on the calories you need.
Get a totally free personalized weekly diet.
बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) कैलकुलेटर। आपकी व्यक्तिगत स्थिति और शारीरिक गतिविधि के आ धार पर बेसल चयापचय और दैनिक कैलोरी व्यय कैलकुले टर। व्यक्तिगत मेनू इस पर निर्भर करता है कि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, मांसपेशियां बढ़ाना चाइ हैं या स्वस्थ और अधिक संतुलित खाना चाहते हैं।
पूर्णतः निःशुल्क वैयक्तिकृत साप्ताहिक आहार प ्राप्त करें।
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