AI Self Therapy: Diary ZenUp

Alterius

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Khám phá sức mạnh biến đổi của ZenUp, người bạn đồng hành tự trị liệu AI được cá nhân hóa của bạn. Được thiết kế để nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn, ZenUp cung cấp một loạt các phương pháp thực hành tâm lý được kết hợp với sự tiện lợi của công nghệ, cho phép bạn bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân và phát triển tích cực. Với ZenUp, bạn có thể khám phá chiều sâu cảm xúc của mình, đặt ra và đạt được ước mơ, đồng thời tìm thấy động lực hàng ngày để sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, trọn vẹn hơn.

🌱 Lòng biết ơn: Hãy bắt đầu mỗi ngày với tấm lòng tràn đầy lời cảm ơn. Hãy suy ngẫm về những mặt tích cực trong cuộc sống của bạn và nuôi dưỡng thái độ biết ơn, nâng cao sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của bạn.

🎯 Mục tiêu THÔNG MINH & Giải quyết Vấn đề: Giải quyết trực tiếp những thách thức trong cuộc sống bằng các kỹ thuật giải quyết vấn đề có cấu trúc và lập kế hoạch mục tiêu THÔNG MINH. ZenUp giúp bạn chia nhỏ ước mơ và mục tiêu của mình thành các bước có thể đạt được, giúp bạn vượt qua trở ngại và ăn mừng thành công của mình.

📚 Nhật ký & Nhật ký: Đi sâu vào cốt lõi cảm xúc của bạn với tính năng ghi nhật ký của ZenUp. Cho dù bạn đang bày tỏ lòng biết ơn, lập kế hoạch cho tương lai hay suy ngẫm về những điều tích cực trong ngày, những lời nhắc do AI điều khiển của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn hướng tới sự tự suy ngẫm sâu sắc và phát triển cá nhân.

🌈 Theo dõi tâm trạng & Sức khỏe cảm xúc: Luôn theo dõi sức khỏe cảm xúc của bạn bằng công cụ theo dõi tâm trạng trực quan của chúng tôi. Xác định các mô hình, yếu tố kích hoạt và tiến trình khi bạn điều hướng qua bối cảnh cảm xúc của mình, thúc đẩy sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân.

💡 Lời trích dẫn và lời khẳng định hàng ngày: Nhận được nguồn cảm hứng và động lực hàng ngày thông qua những câu trích dẫn và lời khẳng định được lựa chọn cẩn thận. Củng cố lòng tự trọng của bạn, tập trung vào việc tự nói chuyện tích cực và biến ước mơ của bạn thành hiện thực.

🎖 Thành tích & Cột mốc quan trọng: Kỷ niệm từng bước trong hành trình của bạn với ZenUp. Ghi nhận sự tiến bộ của bạn, dù lớn hay nhỏ, và tìm động lực trong thành tích của bạn, củng cố con đường hướng tới hạnh phúc về mặt cảm xúc và tâm lý.

✉️ Thư gửi bản thân và sự tha thứ trong tương lai: Tham gia vào các cuộc trò chuyện sâu sắc với bản thân trong tương lai của bạn và bắt đầu hành trình chữa lành bằng những lá thư tha thứ. Những tính năng này khuyến khích quan điểm, sự chữa lành và kết nối sâu sắc hơn với nội tâm của bạn.

🌞 Thiền hàng ngày & Lời nhắc tạo động lực: Bắt đầu ngày mới với thiền buổi sáng của ZenUp, đưa ra hướng dẫn về cách điều hướng ngày của bạn có mục đích và tích cực. Lời nhắc tạo động lực của chúng tôi nhắc nhở bạn ghi lại những suy ngẫm hàng ngày, nuôi dưỡng thói quen chánh niệm và chăm sóc bản thân.

ZenUp tích hợp những phương pháp thực hành này với khoa học tâm lý học, đưa ra cách tiếp cận toàn diện cho việc tự trị liệu. Nó không chỉ là một ứng dụng; nó là người bạn đồng hành trong hành trình hướng tới một bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn. Với ZenUp, hãy thực hiện bước đầu tiên để thay đổi sức khỏe tinh thần của bạn thông qua lòng biết ơn, suy ngẫm và động lực. Hành trình hướng tới một ngày mai tốt đẹp hơn của bạn bắt đầu từ hôm nay.