Brain Reset: Quit Complaining

Andrii Kuzmenko

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Voel jy vasgevang in kla en kritiseer? Breinherstel help jou om die gewoonte te breek en beheer oor jou reaksies te herwin. Deur 'n eenvoudige, wetenskaplik-gebaseerde stelsel sal jy leer om jou snellers raak te sien, jou denkwyse te verander en met kalmte in plaas van irritasie te reageer.

HOE BREINHERSTEL WERK

1. Teken jou klagtes en kritiek aan
Wanneer jy jouself betrap dat jy hardop kla of kritiseer, herstel die timer in die toepassing. Hierdie eenvoudige handeling bou bewustheid en help jou om patrone raak te sien wat jy normaalweg mis.

2. Verstaan ​​jou reaksies
Elke keer as jy 'n klagte aanteken, lei Breinherstel jou deur vinnige refleksiestappe: wat jou geprikkel het, watter emosie jy gevoel het, en watter dieper behoefte daaragter mag wees. Jy sal begin herken hoekom jy reageer soos jy doen.

3. Herformuleer en herstel
Breinherstel help jou om negatiewe reaksies in kalm, konstruktiewe reaksies te omskep. Leer om jou behoeftes duidelik uit te druk en met balans in plaas van frustrasie te reageer.

4. Volg jou vordering
Kyk hoe jou denkwyse oor tyd ontwikkel. Volg jou strepe, refleksiemylpale en positiewe veranderinge in bui en verhoudings terwyl jy emosionele veerkragtigheid bou.

5. Versterk jou bewustheid daagliks
Begin elke dag met 'n Daaglikse Belofte—'n kort, bewuste voorneme om kalm en teenwoordig te bly. Met verloop van tyd sal jy minder klagtes, meer dankbaarheid en 'n ligter, helderder gemoed opmerk.

6. Reflekteer met 'n Daaglikse Hersiening
Eindig jou dag met 'n kort Daaglikse Hersiening om terug te kyk na jou reaksies, oorwinnings en insigte. Vier oomblikke van beheer, let op patrone wat herhaal en herstel jou voorneme vir môre.

WARE STORIES VAN DIE BREINHERSTEL-GEMEENSKAP

“Breinherstel het my gehelp besef hoe gereeld ek gekla het sonder om dit op te merk. Nou pouseer ek, reflekteer en kies my woorde versigtig. My verhoudings voel ligter en eerliker.”
***
“Ek het vroeër onmiddellik op stres of kritiek gereageer. Nou haal ek asem en sien dinge duidelik. My dae is kalmer, my gedagtes is stiller.”
***
“Hierdie toepassing het my praktiese gereedskap gegee om op te hou om in negatiwiteit te verval. Die daaglikse hersiening het my weer in beheer laat voel.”
***
“Dis soos terapie vir jou alledaagse gedagtes. Jy leer hoe om jou reaksies te bestuur, en dit verander werklik hoe jy die lewe ervaar.”

VRYWARING

Raadpleeg 'n dokter se advies benewens die gebruik van hierdie toepassing vir mediese besluite.

Gebruiksvoorwaardes - https://brainreset.app/terms

Privaatheidsbeleid - https://brainreset.app/privacy

Ons is mal oor jou terugvoer. Kontak [e-mail]

Wat's nuut

Thanks for using Brain Reset! This update includes bug fixes and performance improvements. As always, if you run into any trouble, let us know at [e-mail]