FC Cibles calculator
100+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Bereken u maksimum hartklop:
Daar is verskillende formules om HR Max te skat wat effens verskillende resultate lewer. In volwassenheid daal HR Max met ongeveer 6 bpm per dekade. Die bekendste formule is 220 - ouderdom.
'N Formule vir 'n meer presiese skatting is: 220 - (0,7 x ouderdom). Hierdie formule word in die toepassing gebruik.
Bepaal u rustende hartklop:
'N Eenvoudige metode om u hartklop te bereken, is om u pols 1 minuut te neem voordat u soggens opstaan. Tel die aantal hartklop in 30 sekondes, begin met 'nul' op die eerste hartklop. Vermenigvuldig die telling met 2 om u rustende HR per minuut te kry.
Reserwe hartklop:
Dit is die verskil tussen FC Max en FC in rus. Dit is wat die hart tot sy beskikking het om 'n meer of minder intense poging aan te wend.
Daar is verskillende formules om HR Max te skat wat effens verskillende resultate lewer. In volwassenheid daal HR Max met ongeveer 6 bpm per dekade. Die bekendste formule is 220 - ouderdom.
'N Formule vir 'n meer presiese skatting is: 220 - (0,7 x ouderdom). Hierdie formule word in die toepassing gebruik.
Bepaal u rustende hartklop:
'N Eenvoudige metode om u hartklop te bereken, is om u pols 1 minuut te neem voordat u soggens opstaan. Tel die aantal hartklop in 30 sekondes, begin met 'nul' op die eerste hartklop. Vermenigvuldig die telling met 2 om u rustende HR per minuut te kry.
Reserwe hartklop:
Dit is die verskil tussen FC Max en FC in rus. Dit is wat die hart tot sy beskikking het om 'n meer of minder intense poging aan te wend.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Wat's nuut
Calcul des fréquences cardiaques cibles en STEP
Version 1.4.1 (octobre 2024),
Mise à jour pour Androïd 14 SDK 34
Version 1.4.1 (octobre 2024),
Mise à jour pour Androïd 14 SDK 34
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
DI POL LUC
eps.nancy.metz@free.fr
France
undefined
