✨ Neem 'n bedagsame pouse voor afleidings oorneem.
Mindy help jou om gesonder foongewoontes te bou deur afleidende toepassings met kort asemhalingsoefeninge te onderbreek. In plaas daarvan om onmiddellik toepassings soos Instagram, TikTok of YouTube oop te maak, sal jy vir 'n paar sekondes onderbreek - gee jou verstand ruimte om terug te stel en doelbewuste keuses te maak.
🧘 Hoe dit werk:
Kies watter programme jy wil onderbreek.
Elke keer as jy dit probeer oopmaak, wys Mindy vir jou 'n kort asemhalingsoefening.
Hierdie bedagsame pouse help om die siklus van outomatiese blaai te breek.
📊 Bly in beheer met eenvoudige insigte:
Volg hoe gereeld jy onderbreek word.
Kyk watter programme die meeste van jou tyd neem.
Vier vordering soos jou gewoontes verbeter.
🎨 Maak dit joune:
Ligte en donker temas.
Pas asemhalingsoefeningsduur aan (5–20s).
Eenvoudige, afleidingsvrye ontwerp geïnspireer deur bewustheid.
💡 Hoekom dit werk:
Deur wrywing tussen die drang en die aksie te skep, help Mindy jou om van autopilot na opsetlike gedrag oor te skakel. Met verloop van tyd dra hierdie klein pouses by tot sterker fokus, verminderde skermtyd en gesonder digitale gewoontes.
🚀 Begin vandag – bou bedagsame breek in jou daaglikse roetine en herwin jou aandag.
Toeganklikheiddiens API-openbaarmaking
MindGap gebruik die Accessibility Service API om op te spoor wanneer jy programme oopmaak wat jy gekies het om te reguleer. Dit stel MindGap in staat om 'n bedagsame asemhalingsoefening te wys voordat daardie toepassings begin, wat jou help om opsetlike pouses te neem.
- Ons versamel of deel nie persoonlike data nie.
- Alle opsporing vind plaaslik op jou toestel plaas.
- Jy is altyd in beheer en kan hierdie toestemming enige tyd in jou toestel se stelselinstellings bestuur of deaktiveer.
Opgedateer op
29 Aug. 2025