Intermittent Timer 3.0
Bevat advertensies
10 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Geskep deur Lic. Javier Fadón om die opleiding van H.I.T-eienskappe te kwantifiseer
Anders as ander toepassings, kan hierdie TIMER gebruik word tydens die uitvoering van ander take met die selfoon, soos video-oproepe, musiekweergawe, video-afspeel, onder andere.
Ander kenmerke om na vore te bring, is die registrasie van die konsep "regte tyd en digtheid van inspanning"
Hierdie timer is nuttig vir die volgende formate volgens die klassifikasie van Buchheit M, Lauressen P, 2013:
Lang interval (intervalmetode)
Kort interval of H.I.I.E (tussenpasse)
S.I.T (Interval Sprint Training)
R.S.A.T (Opgehoopte sprintweerstand opleiding)
Veral in die formate van intermitterende passe en e R.S.A.T, kan dit gedoseer en geregistreer word met of sonder die teenwoordigheid van COD (Verandering van rigting).
Alhoewel dit ook aangepas kan word om met matige intensiteit te werk met behulp van die 'veranderlike kontinue en sy variante' -metode, word hierdie moontlikheid aan die gebruiker se kreatiwiteit oorgelaat.
Dit is ook nuttig om opleiding in neuromuskulêre kringformaat en / of ook R.H.I.E (herhaalde oefening met 'n hoë intensiteit) te kwantifiseer.
In die "voorkeure" kan u u opleiding doseer.
Behalwe dat die aanbeveling is om 'n gevalideerde intermitterende toets te gebruik om intermitterende formate voor te skryf, soos 30.15IFT (Buchheit M) of TIVEDEC (Ferrer G, uit Argentinië), kan u 'n toets gebruik wat VAM (aërobiese snelheid) kan verwerf maksimum) en skryf dit daarop voor.
Net deur die VAM of VMI in m / s (maksimum intermitterende snelheid) by te voeg wat in 'n geldige toets vir daardie doel verkry is en dan die% intensiteit waarteen u wil werk, saam met die inspanningstyd plaas, bereken hierdie toepassing outomaties die afstand van elke pas, met of sonder rigtingveranderings en die totale volume in meter wat uitgevoer moet word volgens die res van die gelaaide veranderlikes.
Die intensiteit kan uitgedruk word in% van die maksimum verwysingsnelheid wat gebruik word vir passe of volgens 'n skaal van subjektiewe persepsie van inspanning / inspanning vir die stroombane, soos die Borg-skaal.
Op die oomblik beveel ons u aan om skermkiekies te neem en in u wolk te stoor.
Anders as ander toepassings, kan hierdie TIMER gebruik word tydens die uitvoering van ander take met die selfoon, soos video-oproepe, musiekweergawe, video-afspeel, onder andere.
Ander kenmerke om na vore te bring, is die registrasie van die konsep "regte tyd en digtheid van inspanning"
Hierdie timer is nuttig vir die volgende formate volgens die klassifikasie van Buchheit M, Lauressen P, 2013:
Lang interval (intervalmetode)
Kort interval of H.I.I.E (tussenpasse)
S.I.T (Interval Sprint Training)
R.S.A.T (Opgehoopte sprintweerstand opleiding)
Veral in die formate van intermitterende passe en e R.S.A.T, kan dit gedoseer en geregistreer word met of sonder die teenwoordigheid van COD (Verandering van rigting).
Alhoewel dit ook aangepas kan word om met matige intensiteit te werk met behulp van die 'veranderlike kontinue en sy variante' -metode, word hierdie moontlikheid aan die gebruiker se kreatiwiteit oorgelaat.
Dit is ook nuttig om opleiding in neuromuskulêre kringformaat en / of ook R.H.I.E (herhaalde oefening met 'n hoë intensiteit) te kwantifiseer.
In die "voorkeure" kan u u opleiding doseer.
Behalwe dat die aanbeveling is om 'n gevalideerde intermitterende toets te gebruik om intermitterende formate voor te skryf, soos 30.15IFT (Buchheit M) of TIVEDEC (Ferrer G, uit Argentinië), kan u 'n toets gebruik wat VAM (aërobiese snelheid) kan verwerf maksimum) en skryf dit daarop voor.
Net deur die VAM of VMI in m / s (maksimum intermitterende snelheid) by te voeg wat in 'n geldige toets vir daardie doel verkry is en dan die% intensiteit waarteen u wil werk, saam met die inspanningstyd plaas, bereken hierdie toepassing outomaties die afstand van elke pas, met of sonder rigtingveranderings en die totale volume in meter wat uitgevoer moet word volgens die res van die gelaaide veranderlikes.
Die intensiteit kan uitgedruk word in% van die maksimum verwysingsnelheid wat gebruik word vir passe of volgens 'n skaal van subjektiewe persepsie van inspanning / inspanning vir die stroombane, soos die Borg-skaal.
Op die oomblik beveel ons u aan om skermkiekies te neem en in u wolk te stoor.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Appsteundienste
phone
Foonnommer
+541137570298
Meer oor die ontwikkelaar
Javier A Fadon
intermittent.timer@gmail.com
Argentina
