Self Care Tips

cool_games_and_apps

Bevat advertensies

Meer oor hierdie app

Selfsorgwenke is aktiwiteite of praktyke waaraan individue kan deelneem om te sorg vir hul fisiese, geestelike, emosionele, sosiale en geestelike welstand. Hierdie wenke kan individue help om stres te verminder, hul bui te verbeter, hul veerkragtigheid te verhoog en hul algehele lewenskwaliteit te verbeter. Voorbeelde van selfversorgingswenke sluit in genoeg slaap, die beoefening van bewustheid, oefening, kontak met geliefdes, stokperdjies, grense stel, professionele hulp soek wanneer nodig, en pouses neem wanneer jy oorweldig voel. Selfsorg is 'n belangrike deel van die handhawing van goeie gesondheid en moet gereeld beoefen word.

Selfsorgwenke is aktiwiteite wat welstand bevorder. Voorbeelde sluit in bewustheid, oefening, slaap, grense en hulp soek

Selfsorgwenke kan algehele welstand verbeter deur stres te verminder, bui te verbeter, veerkragtigheid te verhoog en gesonde gewoontes en selfbewustheid te bevorder. Hulle kan ook fisiese gesondheid verbeter, verhoudings versterk en produktiwiteit en kreatiwiteit verhoog. Gereelde selfversorging kan lei tot beter lewenskwaliteit en help individue om uitbranding te voorkom en stres te hanteer

Wat's nuut

Self-care tips are activities that promote well-being. Examples include mindfulness, exercise, sleep, boundaries, and seeking help.