Die Tekenvloer — 'n oefenlogboek uitgelê soos 'n argitek se bloudrukvel.
Elke optel wat jy doen, is 'n snitdetail op die vel. Elke persoonlike rekord is 'n hersieningsstempel. Die dag se volume is die hoogtelesing bo-aan die paneel. Die week is sewe snitbalke in hoogte, geteken op dieselfde skaal, langs mekaar. Die hele ding is ontwerp, gemeet, doelbewus.
WAT DIT IS
Die Tekenvloer is 'n stil, vanlyn kragjoernaal in 'n argitektoniese teken-estetika. Diep bloudruk-vlootblou papier, vellum-room lynwerk, tekenrooi hersieningstempels, amber spoorpapier-uitligtings, siaan snit-gesnyde aksente. Geen sosiale voer nie. Geen streepmonsters nie. Jy maak die vel oop, jy spoor 'n snit na, jy sit die vel neer.
DIE BLAD
Die tuisskerm is 'n werktekening. Links bo, jou velnommer in monospace, skaal 1:1. Regs bo, 'n rooi rubberstempel REV-etiket teen 'n ses-grade kantel met vandag se hersieningsnommer — 'n vars stempel elke keer as jy jou streep lewendig hou. Tussen hulle, 'n gearceerde kopreël met die projektitel in groot, ontwerpte hoofletters: DIE TEKENINGVLOER, anno MMXXVI.
Daaronder, die hoogtepaneel. L-vormige hoekversierings. 'n Afmetingslyn bo-oor wat lees "BRUTO / HIERDIE DAG" met regmerkies aan die eindes. Die dag se volume word weergegee as een groot hoogtegetal - "12 450 KG BRUTO" - met 'n klein mono-onderskrif hieronder.
Dan drie syferselle: dagloop (jou reeks), volume (vandag se totaal), gewigte (aantal oefeninge wat geteken is). Elke sel het 'n mono-hooflettertitel, 'n sans-serif-waarde, 'n klein eenheidnota. Rekords word stilweg in rooi gemerk. Die tekening skree nie.
SEKSIE-HOOGTE - DIE WEEK
'n Hoogtestrook met sewe kolomme lees Maandag tot Sondag. Elke dag is 'n vertikale staaf wat volgens skaal geteken is teen die week se swaarste dag; rusdae is gearceerde strepe in plaas van soliede stawe. Vandag se staaf is in rooi gevul en in amber omring. Bo elke gevulde staaf, 'n klein "12.4K" lesing. Onder die basislyn, die dag se aanvanklike.
DETAIL AANROEPINGS — VANDAG SE HOOFGEWIGTE
Elke oefening wat jy vandag aangeteken het, word 'n detail aanroepkaart. 'n Sirkelvormige balmerker links bo met 'n letter (A, B, C...) en 'n afdelingsnommer (01, 02, 03...). 'n Gemanipuleerde hoofletternaam. 'n "AFD. BORSKAS / DRUK" lyn in enkelhoofletters. Gewig, herhalings en geskatte een-herhaling maksimum (Epley) in 'n vierkolom gedimensioneerde tabel. Rekords kry 'n klein "OMT" merk in rooi.
DIE KOMPAS
Onder in die middel van die skerm sit 'n swewende rooi sirkelvormige kompasknoppie — jou een vinnige manier om 'n nuwe afdeling te teken. Druk dit, kies 'n heffing, skryf die syfer neer, kyk hoe die bladopdatering plaasvind. Dit is die enigste ding op die skerm wat pulseer, en dit pulseer nie hard nie.
STANDAARDBIBLIOTEEK
Oefeninge wat jy vandag nie opgestel het nie, verskyn in 'n "STANDAARDBIBLIOTEEK"-lys onder die detail-oproepe. Elke ry bevat 'n klein balmerker, die ontwerpte naam, die afdelingsverwysing en jou beste gewig ooit vir daardie gewig. Tik om 'n nuwe afdeling op te stel. Druk lank om die volledige hersieningsgeskiedenis vir daardie detail oop te maak.
HERSIENNINGSLOGBOEK EN DETAILBIBLIOTEEK
Twee dokknoppies onderaan elke skerm — "02 HERSIENINGSLOGBOEK" en "03 DETAILBIBLIOTEEK" — neem jou na jou rekordbladsy (elke gewig gerangskik volgens beste gewig en geskatte 1RM) en jou detailbiblioteek (voeg 'n gewig by, wysig 'n gewig, herrangskik die katalogus of skrap die tekeninge en begin 'n nuwe blad).
WAT DIT NIE DOEN NIE
— Dit koppel nie aan die internet nie.
— Dit deel nie jou data nie.
— Dit irriteer jou nie.
— Dit speel nie jou vordering nie.
WAT DIT BEWAAR
— Elke stel, gewig, herhaling en datum wat jy naspoor.
— Jou beste gewigte, bereken volgens die Epley-formule (gewig maal een plus herhalings oor dertig).
— Jou daglopie — opeenvolgende dae met ten minste een afdeling nagespoor.
— Jou mylpale, geskryf in die opstelstem: drie afdelings nagespoor, sewe plate voltooi, twee weke hersienings, 'n volledige hoogte geteken, 'n volledige folio gebind.
ENKRIPSIE
Jou syfers bly op jou toestel, agter 'n sleutel wat in die veilige sleutelstoor gehou word. Die blad rol net vir jou op.
Opgedateer op
16 Jun. 2026