Quit Negative Thinking

HexaBloom Labs

Meer oor hierdie app

Stop Negatiewe Denke is 'n kliniese-graad kognitiewe herformuleringsinstrument gebou op Aanvaarding en Toewydingsterapie (ACT) en Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) om jou te help om van katastrofiese spirale te ontwar en geestelike gelykmoedigheid te kweek.

DIE ARGITEKTUUR VAN HERKOEKING
Gedagtes is neurologiese gebeurtenisse, nie absolute waarhede nie. Wanneer die amigdala nood ervaar, herhaal die standaardmodusnetwerk herhalende katastrofiese voorspellings. Om hierdie gedagtes te probeer onderdruk, versterk dit hulle net. Stop Negatiewe Denke leer jou kognitiewe defusie: om gedagtes waar te neem sonder identifikasie.

KRAGTIGE INTERAKTIEWE GEREEDSKAP:

1. NOODSPIRAALONDERSKEPPER
• Vinnigwerkende SOS-protokol vir akute paniek, oordenking of katastrofiese spirale.
• 60-sekonde asemhalingspasmaker om simpatiese senuweestelsel veg-of-vlug te ontkoppel.

2. INTERAKTIEWE DING-GEDAGTEDEFUSIE-BORRELKNOPPER
• Tik die indringende gedagte fisies in 'n eteriese visuele borrel, kyk hoe dit oor die skerm sweef en laat dit in onskadelike mis verskyn.

3. KBT KOGNITIEWE HERRAMINGSGROOTBOEK
• Gestruktureerde raamwerk om kognitiewe vervormings (swart-en-wit denke, fortuinvertellery, katastrofering) te identifiseer en rasionele herramings te konstrueer.

4. 7-DAG BEWUSTHEIDSHITTEKAART
• Weeklikse gewoontevisualisering wat opeenvolgende dae van bewuste bewustheid dophou.

5. GELYKWALITEIT AKOESTIESE VLOEI-ATELJEE
• 100% ontslote ateljee met theta-golfmeditasies, waterklanklandskappe en lewendige golfvorm-gelykmaker.

100% GRATIS, VEILIG EN VERTROULIK
• Alle joernaalinskrywings en herramings bly streng op jou toestel. Geen wolkoplaaie nie.

Kweek blywende gemoedsrus met Stop Negatiewe Denke.