Hierdie interval timer kan toegepas word op studie, fiksheid en oefensessie sowel as vergaderings, aanbiedings en ander situasies.
Voorbeeld
Vir studie: gebruik om 'n siklus van 25 minute studie en 5 minute rus afwisselend uit te voer.
Opleiding: oefen soos 20 sekondes oefening en 10 sekondes rus (algemene Tabata-opleiding)
Konferensie-aanbieding: lui een klok 10 minute na die begin, twee klokke 5 minute daarna, en drie klokke om die einde van die aanbieding na nog 5 minute aan te dui.