Sê dit. Meet dit.
Tik "boks, 10 rondes van 3 minute met 1 minuut rus" en Gen Timer bou die hele oefensessie: rondes, rus en klanksinjale. Geen wieletjies om te draai nie, geen kieslyste binne kieslyste nie, jy tel niks self nie.
SÊ NET WAT JY NODIG HET
Beskryf die sessie soos jy dit vir 'n oefenmaat sou verduidelik. As iets kortkom, die opwarming, die lengte van die rus of die aantal rondes, vra die program net daardie een vraag wat saak maak en bou dan die volgorde.
Probeer:
- "20 minute HIIT, 40 sekondes werk, 20 sekondes rus"
- "Vier fokusblokke van 25 minute met 5 minute tussenin"
- "EMOM vir 10 minute"
- "Laat die tee 3 minute trek"
GEBOU VIR DIE OOMBLIK WANNEER JY MIDDEL-IN 'N STEL IS
Alles ná die eerste tik is gemaak om gehoor te word en vinnig bekyk te word, nie gelees te word nie. Klanke aan die einde van elke fase, 3-2-1 piepe en tikterugvoer kom bo-oor jou musiek, selfs met 'n geslote skerm. Die lopende intervaltydhouer bly op die sluitskerm.
WAARVOOR MENSE DIT GEBRUIK
- HIIT, Tabata, EMOM en kringoefening
- Boks en rondes in vegkuns
- Pomodoro-blokke, studeer en diep werk
- Strek, beweeglikheid en joga
- Boksasemhaling en CO2-tabelle
- Plank, naellope en die oefensessie van 7 minute
- Kook, bak en tee
MEER AS 'N AFTELLING
'n Gewone tydhouer hanteer een aftelling goed. Gen Timer is vir sessies met fases, herhalings en reëls: opwarming, werk en rus om die beurt, leers, afkoeling. Jy kry 'n heeltemal eie intervaltydhouer sonder die gewone opstellery.
STOPHORLOSIE MET RONDTETYE
Wanneer die werk nie 'n vaste lengte het nie, skakel oor na die stophorlosie met 'n rondteknoppie en volledige rondtegeskiedenis. Goed vir swemstelle, naellope en enigiets wat jy agterna bekyk.
STOOR, HERGEBRUIK, DEEL
Hou die sessies wat jy die meeste doen. Stuur een as 'n skakel en jou maat maak presies dieselfde oop. Of begin by 'n sjabloon en verander dit deur net te vra.
MAAK DIT JOUE
Ses kleurtemas, 'n keuse van waarskuwingsklanke, en 'n prent wat vir elke sessie geskep word.
Hou op om tydhouers te bou. Begin hulle gebruik.
Beskryf die sessie en kry jou intervaltydhouer: HIIT, Tabata, Pomodoro
Opgedateer op
27 Aug. 2026