Sukkel jy om by jou daaglikse besluite, gewoontes en roetines te hou? Indien wel, het jy op die regte plek gekom! Studies sê dat jy waarskynlik beter by 'n roetine sal hou as jy dit daagliks dophou. Gewoontekalender maak dit so maklik om een of meer aktiwiteite dop te hou! Begin deur een of meer aktiwiteite/gewoontes by te voeg wat jy wil naspoor. Trek elke dag die kalender op en merk net of jy die taak voltooi het of nie. Kry enige tyd 'n verslag om jou prestasie te evalueer.
As jy maniere soek om goeie gewoontes te verhoog en slegte gewoontes uit te skakel, verwys na die boek Atomic Habits deur James Clear. Een belangrike hulpmiddel om by die atoomgewoontes te hou, is om 'n gewoonte-spoorsnyer soos hierdie maklik-om-te gebruik Gewoonte-kalender te gebruik om daagliks jou prestasies te merk.
'n Gewoontekalender wat maklik is om te gebruik vir nasporing van veelvuldige herhalende take, gewoontes of herhalende gebeurtenisse. Dit kom met kragtige verslagdoeningskenmerke. Dit verdubbel ook as 'n aktiwiteitlogboek.
Om die kalender te merk is so maklik soos om aan te raak of oor die dae te swiep. Jy kan 'n ekstra nota/opmerking vir die dag byvoeg indien nodig. Genereer enige tyd verslae om taakneigings, gewoonte-nakoming, personeelbywoning ens. te verstaan.
Sommige dinge waarvoor jy dit dalk nuttig kan vind:
1) Volg die nakoming van gewoontes (gewoontestrepe / kettings)
2) Teken bywoning by die huis of kantoor aan
3) Volg of koerant, melk ens. korrek afgelewer is
4) Hou logboek van jou fliek- of inkopiereise
Opgedateer op
03 Nov. 2024