PMA Stoic Method

PMA Science LLC

Meer oor hierdie app

PMA Stoïsynse Metode is 'n private, plaaslike-eerste refleksie-app wat gebou is rondom 'n gestruktureerde vyfstap-proses:

SIEN → SKEI → ONDERSOEK → HERRAM → KIES

Die metode help jou om stadiger te raak, te onderskei wat gebeur het van die betekenis wat jy daaraan gegee het, die gedagte onder die gevoel te ondersoek, 'n ander billike interpretasie te oorweeg en jou volgende aksie doelbewus te kies.

KYKSPIEËL

Gebruik die vyfstap-Kykspieëlproses met werklike situasies uit die alledaagse lewe.

SIEN
Beskryf wat so duidelik as moontlik gebeur het.

SKEI
Sorteer jou eie stellings in feit of interpretasie. Die doel is om op te let waar waarneming eindig en interpretasie begin.

ONDERSOEK
Identifiseer wat jy voel, hoe sterk dit voel, en die gedagte of selfgesprek wat daaronder sit.

HERRAM
Vra wat nog redelikerwys waar kan wees sonder om die feite te ignoreer. Dit is nie geforseerde positiewe denke nie. Dit is nog 'n billike lesing van dieselfde situasie.

KIES
Besluit wat joune is om te dra, wat nie joune is om te dra nie, en watter doelbewuste aksie jy volgende wil neem.

DUIDELIKE UITSIG

Bring die vyf stappe saam in een bondige refleksie voordat jy kies of jy dit wil stoor of deel.

DAAGLIKSE PERSPEKTIEF

Begin die dag met 'n Stoïsynse perspektief, 'n vraag om te ondersoek, en 'n praktiese PMA-aksie vir die alledaagse lewe.

JOERNAAL

Stoor slegs die refleksies wat jy kies. Soek hulle, besoek hulle weer, merk gunstelinge, voer hulle uit, of verwyder hulle wanneer jy wil.

PATRONE

Let op herhalende gedagtes en gevoelens in jou eie gestoorde refleksies. Patrone word aangebied as waarnemings, nie diagnoses nie.

PRIVAAT DEUR ONTWERP

• Geen rekening benodig nie
• Geen intekeninge nie
• Geen advertensies nie
• Geen wolk-KI nie
• Geen gedragsopsporing nie
• Kernrefleksie-kenmerke werk vanlyn
• Gestoorde refleksies bly op jou toestel tensy jy kies om dit uit te voer of te deel

PMA Stoïsynse Metode bring Stoïsynse beginsels, Positiewe Geesteshouding (PMA) en sielkunde-geïnspireerde refleksie in een gestruktureerde proses bymekaar.

Dit sê nie vir jou wat om te dink nie. Dit gee jou 'n metode om te ondersoek hoe jy dink.

Sien duidelik. Skei versigtig. Ondersoek eerlik. Herformuleer billik. Kies doelbewus.

Wat's nuut

Introducing PMA Stoic Method — a structured five-step reflection process built around See, Separate, Examine, Reframe, and Choose.

This first release includes Looking Glass, Daily Perspective, Journal, Clear View, Patterns, offline-first reflection, and support for 8 languages.