Bereik jou beste self met Quwah!
Word fiks, eet beter en bly op koers met persoonlike planne wat net vir jou ontwerp is – alles gelei deur afrigter Omar.
Wat jy kry:
Gepersonaliseerde oefenprogramme gebaseer op jou doelwitte, fiksheidsvlak en ouderdom – vir gimnasium of tuis
Video-begeleide oefeninge met oudio-instruksies om perfekte vorm te verseker
Spoor jou vordering op met gewigte, herhalings, metings en vorderingsfoto's
Aangepaste maaltydplanne gebaseer op jou liggaam en kaloriebehoeftes
Gesonde, maklik-om-te-maak resepte vir elke maaltyd
Daaglikse inskrywings en direkte ondersteuning van afrigter Omar
Weeklikse planaanpassings gebaseer op resultate, motivering of lewensveranderinge
Kundige wenke oor slaap, voeding en die bou van gesonde gewoontes.
Opgedateer op
06 Nov. 2025