Reactive-Programm

Reactive-Programm

Meer oor hierdie app

Die Reaktiewe Program is 'n aanlyn program vir diegene wat geraak word deur Long Covid, ME/CFS, Post Viral Fatigue. Is jy op soek na iemand wat jou situasie ken en verstaan? Ons benadering is gebaseer op disregulering van die senuweestelsel. Ons gee jou strategieë wat streef daarna om: Aan die een kant, om jou senuweestelsel te kalmeer en andersyds om prestasie te verhoog. Die strategieë hou verband met drie pilare. 1. Stimulusherstel: Deur doelbewus aktiwiteit en herstel binne 'n dag af te wissel, kan jy enersyds jou stresgrense beter verstaan ​​en andersyds jou vermoë om te herstel verbeter deur gereeld die parasimpatiese senuweestelsel te beheer. Die doel hier is stabiliteit. 2. Individuele oefenplan: Die plan is gebaseer op die vind van oefening wat jy binne jou toleransiegrense kan doen. Dit kan prestasie verhoog deur gereeldheid sonder om die liggaam onder stres te plaas.3. Die hantering van simptome: Simptome kan jou vinnig ontstel en ontspoor. Om 'n manier te vind om dit te hanteer en te weet wat jou eie opsies vir optrede is, kan jou meer beheer oor die situasie gee. Ons verskaf strategieë wat jou kan help om dit te hanteer. Jy kan tussen twee aanbiedinge kies: Of jy laat ons jou in jou proses vergesel, in die vorm van die vergeselde weergawe van die Reactive-program. Of jy kry die kennis en strategieë en gaan die roete op jou eie. Daar is 'n selfstudie weergawe van die program vir hierdie doel.

Wat's nuut

Wir aktualisieren die App regelmässig!