自分と話すノート｜AIメンタルコーチ・価値観と自分軸の日記

Rin, Inc.

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

■ Jy kan enige tyd oor dinge praat wat jy niemand anders kon vertel nie.

Voel jy vaagweg ongemaklik? Wankel jy nadat jy 'n besluit geneem het? Voel jy onvervuld ten spyte van jou pogings?

Die oorsaak kan wees dat jou "waardestelsel" (die geestelike maatstaf wat jy gebruik wanneer jy keuses maak) nog nie geartikuleer is nie.

"Die Selfsprekende Notaboek" is 'n KI-afrigtingsnotaboek wat jou help om jou waardestelsel te ontdek deur bloot jou gedagtes neer te skryf in reaksie op 'n daaglikse vraag. Dit openbaar nie net jou waardes in werk nie, maar ook jou waardes in verhoudings, versoenbaarheid met ander, en die verskil tussen jou eie waardes en ander se waardes, terwyl jy skryf.

Die fondament is waarde-navorsing (die teorie van sielkundige Shalom Schwartz) gevalideer met data van 49 kulturele groepe en 53 472 mense. Gebaseer hierop het ons agt waardestelsels uniek georganiseer om jou huidige self te visualiseer.

■ Wat jy kan doen

・Notaboek (daagliks)

Jy sal 'n daaglikse skryfprompt ontvang. Selfs drie reëls is goed. Die KI reageer sagkens op jou skryfwerk en verdiep jou refleksie.

* **Werkswinkel**
Jy sal stap vir stap vorder en met jou afrigter in gesprek tree gebaseer op die gegewe tema. Jou antwoorde sal in jou notaboek aangeteken word. Die gratis plan begin met drie werkswinkels, en nuwe werkswinkels word opeenvolgend ontsluit gebaseer op die aantal dae wat jy in jou notaboek geskryf het. Die "Notebook+"-plan gee jou toegang tot alle werkswinkels van die begin af.

* **Waardekaart**
Jou waardes word gevisualiseer in 'n 8-kleur radarkaart. Die 8 waarde-asse is: Groei/Leer / Uitdaging/Prestasie / Bydrae/Hulp / Verbinding / Stabiliteit/Sekuriteit / Eerlikheid/Vertroue / Genot / Vryheid/Buigsaamheid. Hoe meer jy in jou notaboek skryf, hoe meer ontwikkel die KI jou kaart uit jou woorde.

* **Waardediagnose (3 minute, Gratis)**
'n 10-vraag vasvra onthul jou huidige self. Sluit 16 tipes "waardekarakters" in. Die diagnose is 'n "saad". Van hier af sal jou geskrewe woorde in 'n ware kaart groei.

* **KI-afrigter**
Wanneer jy jou bekommernisse en onsekerhede in vertroue deel, sal 'n KI-afrigter, gebaseer op jou waardes, jou help om jou gedagtes te organiseer. Dit is nie 'n maat wat jou antwoorde gee nie, maar eerder 'n maat wat jou help om die antwoorde binne jouself te besef.

* **KI-afrigter**
Wanneer jy jou bekommernisse en onsekerhede deel, sal 'n KI-afrigter, aangepas by jou waardes, jou help om jou gedagtes te organiseer. ■ Begin onmiddellik deur eenvoudig jou naam in te voer

Geen registrasie is nodig nie. Geen e-posadres is nodig nie. Voer net die naam in wat jy genoem wil word, en jy kan dit vandag begin gebruik.

■ Note+ (Betaalde Plan)

Vir diegene wat dieper wil voortgaan, is daar die betaalde plan, "Note+".

・Aantal gesprekke met die KI-afrigter: Gratis plan: 3 keer per dag; "Note+": 30 keer per dag

・KI-afrigter se intelligensie: "Note+" beskik oor 'n meer diep denkende KI.

・Werkkaarte: Gratis plan ontsluit 3 werkkaarte opeenvolgend (neem toe afhangende van die aantal dae wat jy notas geskryf het). "Note+" laat jou toe om almal van die begin af te gebruik.

Die Waardekaart laat jou toe om al 8 waarde-asse te sien, selfs met die gratis plan. Dit word elke keer as jy skryf opgedateer.

Vir die eerste week kan jy al die betaalde funksies probeer (gratis tydens die proeftydperk).

"Note+" het drie planne: maandeliks, 6 maandeliks en jaarliks. Die prys word op die inprogram-aankoopskerm vertoon. Subskripsies word outomaties hernu, en jy kan enige tyd kanselleer vanaf die winkel se bestuurskerm.

■ Aanbeveel vir diegene wat:

・Nie hul eie waardes ken nie, of uitgeput raak deur volgens ander se verwagtinge te leef
・Gesukkel het om tred te hou met joernaalhou of dagboekhou (selfs net een reël is goed; die vrae sal jou help om te skryf)
・Self-analise en selfbegrip wil verdiep (vir werksoek, loopbaanveranderinge en loopbaaninventaris)
・Hul vae gevoelens in woorde wil omsit
・Belangstel in afrigting of self-afrigting
・Sukkel om snags te slaap as gevolg van oordenking
・Dit moeilik vind om met ander oor hul probleme te praat
・Onseker is oor loopbaanveranderinge of hul toekomstige pad
・'n HSP-temperament het en maklik moeg word
・Oormatig bekommerd is oor interpersoonlike verhoudings
・Hul selfbeeld wil verhoog
・Aanhoudende gevoelens van ongemak van die oggend af het
・In die verlede opgegee het om dagboek te hou
・Berading intimiderend vind
・Nie hul eie sterk punte ken nie
・Wil herevalueer hul verhouding met hul maat
・Sukkel met die afstand tussen hulself en hul familie・Vir diegene wat met niemand oor hul ware gevoelens kan praat nie
・Vir diegene wat hul waardes in woorde wil omsit
・Vir diegene wat dikwels sukkel met daaglikse keuses
・Vir diegene wat uitgeput is van te hard probeer
・Vir diegene wat sukkel om hul emosies te verwerk
・Vir diegene wat oor hulself wil besin gedurende hul alleentyd
・Vir diegene wat nie motivering by die werk het nie
・Vir diegene wat 'n sterk sin van self wil hê
・Vir diegene wat geneig is om te veel by diegene rondom hulle te pas
・Vir diegene wat nie weet waar om te begin verander nie
・Vir diegene wat besig is en geneig is om hulself laaste te stel
・Vir diegene wat hul gevoelens wil organiseer deur te skryf
・Vir diegene wat maklik depressief raak deur hulself met ander te vergelyk
・Vir diegene wat sukkel om hulself te vergewe
・Vir diegene wat wil delf in hoekom hulle so voel
・Vir diegene wat wil klein gewoontes bou
・Vir diegene wat hul waardes met geliefdes wil deel
・Vir diegene wat niemand naby het om oor hul bekommernisse te praat nie
・Vir diegene wat 'n rekord wil hê, kan hulle teen hul eie pas voortgaan
・Vir diegene wat hul gevoelens maklik in oudiovorm wil opneem

■ Dit is nie 'n plaasvervanger vir mediese instellings of professionele persone nie

Hierdie toepassing is nie vir diagnose of behandeling nie. As jy steeds fisiese of geestesgesondheidsprobleme ervaar, raadpleeg asseblief 'n mediese instelling of professionele persoon.

Wanneer jy jou waardes kan sien, kan jy jou daaglikse lewe kies.

Vra jouself nou vandag een vraag.

-- Bedryf deur: Rin Co., Ltd.
Privaatheidsbeleid: https://rin-connect.com/app-privacy/
Diensbepalings: https://rin-connect.com/app-terms/

Wat's nuut

起動すると、ノートの画面から始まるようにしました。
AIコーチを使う前に、書いた内容の扱いを確かめる画面を足しました。
「コーチに話してみる」を押すと、その内容をふまえてコーチと話せるようにしました。
ワークのあとにも、そのままコーチと話せるようにしました。
ふたりの関わりの関係ごとのポイントを、ふたりの価値観から作るようにしました。
ふたりのマップの色を見分けやすくしました。
そのほか、画面の細かいところを整えました。