Chicken Loop Road maak dit maklik om kort opwarmsessies in jou dag in te pas. Kies 'n liggaamsarea en kies 'n 1-, 3- of 5-minuut roetine, en volg dan 'n tydsbeperkte reeks oefeninge teen jou eie pas. Elke stap sluit 'n houding-illustrasie in, terwyl klank en vibrasie aandui wanneer dit tyd is om aan te beweeg.
Hou jou roetine eenvoudig en gefokus sonder om 'n lang oefensessie te benodig. Stoor jou voorkeurroetines by Gunstelinge vir vinnige toegang, gebruik herinnerings om 'n gereelde ritme te handhaaf en kyk na jou plaaslike vordering om jou voltooide aktiwiteit te sien.
Chicken Loop Road is ontwerp vir eenvoudige, kort sessies eerder as ingewikkelde opleidingsplanne. Sonder dat magtiging of agtergrond benodig word, hou dit die ervaring liggewig en persoonlik. Kies jou fokusarea, begin die timer, volg elke stap en gee jou liggaam 'n paar minute se beweging wanneer jy dit nodig het.
Kort begeleide opwarmingsoefeninge vir 1, 3 of 5 minute, wanneer jy ook al 'n herstel nodig het.
Opgedateer op
30 Sep. 2026