Switup - Log your workouts
Bevat advertensiesInprogram-aankope
500+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Wil jy (terug) in sport kom? Wil jy jou doelwitte vinnig bereik en sonder om motivering te verloor? Switup sal jou toelaat om weer in vorm te kom en resultate te kry binne die eerste paar weke!
Ons app vergesel jou tydens jou fiksheids- en liggaamsbou-oefensessies, of jy nou gewig wil verloor of meer gespierd wil word. Met Switup in jou sak is jou vordering gewaarborg, of jy by die huis of in die gimnasium oefen, met of sonder toerusting. Ons voorsien jou ook van resepidees om jou te help om lekker te eet.
STEL EN BEREIK JOU DOELWITTE
Switup sal jou help om jou fisiese doelwitte te bereik en sal jou vergesel tydens jou fiksheids- en liggaamsbou-oefensessies om jou te help vorder en altyd gemotiveerd te bly! Dit is welbekend, die mees ingewikkelde in sport is om daarin te slaag om 'n goeie reëlmaat te handhaaf. Tog is dit die sleutel om vinnig te vorder.
Sodra jy registreer, sal ons jou help om 'n doelwit te definieer om te bereik om motivering te behou en hierdie gereeldheid te handhaaf.
Of dit nou spiermassa optel, gewig verloor of bloot in vorm bly, ons sal jou help om jou doelwitte vinnig en maklik te bereik.
Om dit te doen, sal jy deur jou oefensessies vorder deur ervaringspunte te verdien en op te gradeer in ses verskillende spiergroepe: arms, bors, skouers, abs, rug en bene. Fiksheid en liggaamsbou is bo alles sport wat rekords bevorder en jouself oortref, jy sal kentekens en titels ontsluit volgens jou wedervaringe tydens jou oefensessies, om jou aan te moedig om voort te gaan.
VORDERING MET ELKE OEFENING
Ons stel verskeie roetines tot jou beskikking, wat wissel van kort sessies om tuis te doen tot meer gevorderde oefensessies in die gimnasium. Jy sal vry wees om hierdie roetines te kopieer om dit volgens jou smaak en begeertes te verander. Jy kan ook jou roetines self uitvoer, aangepas by jou toerusting en jou vlak danksy honderde oefeninge wat tot jou beskikking is, alles gratis.
As jy net begin, moenie paniekerig raak nie! Die toepassing is ontwerp om aan die verwagtinge van atlete van alle vlakke te voldoen.
Dit sal dus ook moontlik wees om met 'n paar kliek roetines te skep wat ooreenstem met jou doelwitte.
Gedetailleerde statistieke sal jou vordering en jou fisiese evolusie in groot detail wys.
EET GOED VOLGENS JOU DOELWITTE
Is jy bang om al jou pogings te mors deur nie behoorlik te eet nie?
Om jou te help om in vorm te bly, het ons raad en resepte verskaf om jou goed te voed.
Gewig verloor, spiermassa optel of bloot gesond eet? Ontdek ons resepte wat spesiaal ontwerp is volgens jou doelwitte en jou smaak.
Ons het hierdie maaltye geskep om by jou dieet te pas, of jy nou vegetariër, veganisties, gluten-onverdraagsaam of omnivoor is.
Ons voeg gereeld nuwe resepidees by sodat jy nooit moeg word om lekker te eet nie.
ONTMOET EN DAAG JOU VRIENDE UIT
Jy kan jou vriende vind wat reeds die Switup-toepassing gebruik om saam te oefen en jou vordering te vergelyk. Dit sal jou help om 'n ekstra doelwit te stel en jouself tydens jou oefensessies uit te daag. Verkies jy om alleen te oefen sonder enige druk? Geen bekommernisse nie, danksy die "Privaat profiel"-funksie, sal niemand jou sportaktiwiteit sien nie.
OPLEIDINGSKATEGORIEë
- Liggaamsbou
- Fiksheid
- Kardio
- HIIT
- Gewigsverlies
- Bou spiere
- Volle liggaam
- Liggaamsgewig
- Gimnasium
- Spring tou
- Dumbbells
- Barbell
- Switserse bal
- Medisynebal
- Weerstandsband
En gereeld nuwe toevoegings!
DRUK DIE SWITUP ERVARING NOG VERDER
Dit is gratis om Switup af te laai en te gebruik, maar jy kan selfs vinniger resultate kry met Switup Premium, die volledige weergawe van Switup.
Twee intekeninge vir hernubare tydperke word aangebied (prys kan verskil na gelang van jou geldeenheid):
- Die maandelikse intekening teen 5,99 $ per maand.
- Die jaarlikse intekening teen 49,99 $ per jaar (laat jou toe om ~30%) te bespaar.
Hierdie intekeninge is sonder verpligting en kanselleerbaar tot 24 uur voor die hernuwingsdatum (meer inligting oor kansellasie in die toepassing).
Jy kan die Premium-intekening GRATIS toets vir 1 maand, sonder verpligting.
Die fiksheidsavontuur begin vir jou op Switup!
Ons app vergesel jou tydens jou fiksheids- en liggaamsbou-oefensessies, of jy nou gewig wil verloor of meer gespierd wil word. Met Switup in jou sak is jou vordering gewaarborg, of jy by die huis of in die gimnasium oefen, met of sonder toerusting. Ons voorsien jou ook van resepidees om jou te help om lekker te eet.
STEL EN BEREIK JOU DOELWITTE
Switup sal jou help om jou fisiese doelwitte te bereik en sal jou vergesel tydens jou fiksheids- en liggaamsbou-oefensessies om jou te help vorder en altyd gemotiveerd te bly! Dit is welbekend, die mees ingewikkelde in sport is om daarin te slaag om 'n goeie reëlmaat te handhaaf. Tog is dit die sleutel om vinnig te vorder.
Sodra jy registreer, sal ons jou help om 'n doelwit te definieer om te bereik om motivering te behou en hierdie gereeldheid te handhaaf.
Of dit nou spiermassa optel, gewig verloor of bloot in vorm bly, ons sal jou help om jou doelwitte vinnig en maklik te bereik.
Om dit te doen, sal jy deur jou oefensessies vorder deur ervaringspunte te verdien en op te gradeer in ses verskillende spiergroepe: arms, bors, skouers, abs, rug en bene. Fiksheid en liggaamsbou is bo alles sport wat rekords bevorder en jouself oortref, jy sal kentekens en titels ontsluit volgens jou wedervaringe tydens jou oefensessies, om jou aan te moedig om voort te gaan.
VORDERING MET ELKE OEFENING
Ons stel verskeie roetines tot jou beskikking, wat wissel van kort sessies om tuis te doen tot meer gevorderde oefensessies in die gimnasium. Jy sal vry wees om hierdie roetines te kopieer om dit volgens jou smaak en begeertes te verander. Jy kan ook jou roetines self uitvoer, aangepas by jou toerusting en jou vlak danksy honderde oefeninge wat tot jou beskikking is, alles gratis.
As jy net begin, moenie paniekerig raak nie! Die toepassing is ontwerp om aan die verwagtinge van atlete van alle vlakke te voldoen.
Dit sal dus ook moontlik wees om met 'n paar kliek roetines te skep wat ooreenstem met jou doelwitte.
Gedetailleerde statistieke sal jou vordering en jou fisiese evolusie in groot detail wys.
EET GOED VOLGENS JOU DOELWITTE
Is jy bang om al jou pogings te mors deur nie behoorlik te eet nie?
Om jou te help om in vorm te bly, het ons raad en resepte verskaf om jou goed te voed.
Gewig verloor, spiermassa optel of bloot gesond eet? Ontdek ons resepte wat spesiaal ontwerp is volgens jou doelwitte en jou smaak.
Ons het hierdie maaltye geskep om by jou dieet te pas, of jy nou vegetariër, veganisties, gluten-onverdraagsaam of omnivoor is.
Ons voeg gereeld nuwe resepidees by sodat jy nooit moeg word om lekker te eet nie.
ONTMOET EN DAAG JOU VRIENDE UIT
Jy kan jou vriende vind wat reeds die Switup-toepassing gebruik om saam te oefen en jou vordering te vergelyk. Dit sal jou help om 'n ekstra doelwit te stel en jouself tydens jou oefensessies uit te daag. Verkies jy om alleen te oefen sonder enige druk? Geen bekommernisse nie, danksy die "Privaat profiel"-funksie, sal niemand jou sportaktiwiteit sien nie.
OPLEIDINGSKATEGORIEë
- Liggaamsbou
- Fiksheid
- Kardio
- HIIT
- Gewigsverlies
- Bou spiere
- Volle liggaam
- Liggaamsgewig
- Gimnasium
- Spring tou
- Dumbbells
- Barbell
- Switserse bal
- Medisynebal
- Weerstandsband
En gereeld nuwe toevoegings!
DRUK DIE SWITUP ERVARING NOG VERDER
Dit is gratis om Switup af te laai en te gebruik, maar jy kan selfs vinniger resultate kry met Switup Premium, die volledige weergawe van Switup.
Twee intekeninge vir hernubare tydperke word aangebied (prys kan verskil na gelang van jou geldeenheid):
- Die maandelikse intekening teen 5,99 $ per maand.
- Die jaarlikse intekening teen 49,99 $ per jaar (laat jou toe om ~30%) te bespaar.
Hierdie intekeninge is sonder verpligting en kanselleerbaar tot 24 uur voor die hernuwingsdatum (meer inligting oor kansellasie in die toepassing).
Jy kan die Premium-intekening GRATIS toets vir 1 maand, sonder verpligting.
Die fiksheidsavontuur begin vir jou op Switup!
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie app samel dalk hierdie datasoorte in
Persoonlike inligting en Appinligting en -werkverrigting
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
We regularly improve our app to give you a better experience during your workouts. This new release includes:
- bug fixes
- performance improvements
Send us your comments by email: contact@switup.com or on our social networks.
- bug fixes
- performance improvements
Send us your comments by email: contact@switup.com or on our social networks.
