Sports Timer: Interval & HIIT

Dries Claerbout

Meer oor hierdie app

Sports Timer is 'n maklik-om-te-gebruik programmeerbare aftel-timer vir interval-oefening, oefensessies soos Tabata en HIIT, kringopleiding, boksrondtes en onderrig. Bou jou eie reeks, laai dit met 'n swiep en voeg jou eie musiek daarby.

Die skerm is doelbewus groot, sodat dit van regoor die kamer gelees kan word. Dit maak Sports Timer net so nuttig vir 'n klas of 'n klub as vir oefening op jou eie. Tik die skerm om te begin, te pouseer en te hervat; 'n lang druk herstel.

Alles is gratis
"Geen inprogram-aankope en geen advertensies nie. Elke funksie is ingesluit, en jou klanke en musiek word nou saam met jou voorinstellings gestoor.
"Niks wat jou goedkeuring benodig nie: Sports Timer vra vir geen sensitiewe toestemmings nie en het glad geen internettoegang nie, so niks van jou kan jou foon verlaat nie.
"Geen rekening, geen dophou, geen data-insameling nie.

Sleutelkenmerke
• Bou baie komplekse oefensessies, blok vir blok
• Groot skerm (tik dit om te begin / pouseer / hervat, lang druk = herstel)
• Verander 'n oefensessie vinnig en maklik
• Baie voorafinstellings, gelaai met 'n swiep
• Kies die pieptoon wat 'n blok beëindig: 12 klanke is ingesluit, of gebruik jou eie MP3
• Speel musiek terwyl jy tel, met 'n ingeboude musiekspeler
• Kies musiek van enige plek af deur die lêerkieser van Android self: jou foon, 'n SD-kaart of 'n wolkstasie
• Piepe kan die alarmvolume gebruik, sodat hulle hul eie skuifbalk kry en hoorbaar bly wanneer jou foon aan is stil
• Musiek van 'n ander toepassing skuif vir 'n oomblik opsy wanneer 'n pieptoon klink, in plaas daarvan om dit te oorweldig
• Opstarttoestande: volume, helderheid, laai 'n voorafinstelling by opstart, ...
• Voer voorafinstellings uit en in per e-pos, wolkstasie of Bluetooth, sodat 'n oefensessie maklik met vriende kan deel
• Geskeduleerde begin: beplan 'n hele jaar en laat dit vanself begin, byvoorbeeld 'n skoolklok
• Verander die kleure van die Aksie-, Rus-, Stophorlosie-, Klok- en Rondtesblokke
• Optel (stophorlosie) is moontlik
• Slaan-knoppie oor om die huidige blok te verlaat

'n Aftelvolgorde word uit een of meer van hierdie gebou blokke:
• Aksie: tel die tyd af wat jy werk
• Rus: tel die tyd af wat jy herstel
• Stophorlosie: tel op (gebruik die oorslaanknoppie om te stop en na die volgende blok te spring)
• Klok: tel af totdat die klok van jou foon 'n tyd bereik wat jy gestel het. Om 7:30:00 met 'n klokblok van 00:00 tel dit 30 minute af, so die blok eindig presies op die uur.
• Rondtes: herhaal een of meer vorige blokke X keer. Rondtes kan op oneindig gestel word vir 'n eindelose lus.

Klank dui die einde van 'n blok aan, aan die einde van elke Aksie- en Rusblok. Musiek kan speel terwyl die timer tel: kies 'n lêergids of 'n enkele snit vir elke blok.

Reekse word in voorinstellings gestoor, wat met 'n swiep gelaai word.

Voorafgelaaide (standaard) voorinstellings:
• Voorinstelling 1: Tabata: (20s, 10s) * 8
• Voorinstelling 2: Gibala: 180s + (60s + 75s) * 8
• Voorinstelling 3: Oefeninge: ((30s, 20s, 10s) * 4, 2 min rus) * 5
• Voorinstelling 4: Stophorlosie: ((30s, 30s) * 8, 4 min rus) * 5
• Voorinstelling 5: Basiese Timer: Aksie: 5 min. ''Voorinstelling 6: Basiese Struktuur: Rus: 5s (Aksie: 180s, Rus: 30s) * 2 rondtes

Alle voorinstellings en instellings kan gestuur word na 'n e-poskontak, 'n wolkstasie, Bluetooth en meer, afhangende van die programme wat op jou foon geïnstalleer is.

Sporttimer is tuis oral waar 'n oefensessie in rondtes gemeet word: judo en ander gevegskuns, boks, crossfit, fietsry, hardloop en naelloop, gewigoptel, kringopleiding en gimnasiumklasse.

Vereis Android 6.0 of nuwer.

Dries Claerbout
https://timer.clardware.be/
Brugge-gebied, België