Trigger Map

QuietDen

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Die meeste van ons dink ons ​​verstaan ​​hoe ons voel

Maar as jy mooi kyk, is dieselfde situasies geneig om dieselfde reaksies oor en oor te veroorsaak
Ons merk dit net nie op terwyl dit gebeur nie

TriggerMap help jou om te sien wat eintlik aangaan

Jy teken klein oomblikke van jou dag aan
Wat gebeur het, wat dit veroorsaak het, en hoe jy gevoel het

Met verloop van tyd begin hierdie oomblikke verbind
Patrone begin vorm

Werk lei tot stres
Stres lei tot onttrekking
Dieselfde lusse herhaal stilweg in die agtergrond

Sodra jy dit duidelik sien, kan jy dit begin verander

Jy teken 'n oomblik aan wanneer iets jou raak
Dit neem 'n paar sekondes

Jy kies wat dit veroorsaak het en hoe jy gereageer het

Soos jy meer aanteken, begin patrone oor jou dae verskyn

Jy begin oplet wat aanhou herhaal
Nie wat jy dink gebeur nie
Maar wat eintlik is

Jy kry ook klein voorstelle
Eenvoudige aanwysings om jou te help om volgende keer anders te pouseer of te reageer

Dit gaan nie oor die skryf van paragrawe nie
Dit gaan nie oor die skryf van lang inskrywings nie

Dit gaan oor die oplet van patrone in jou gedrag oor tyd

Vir mense wat vasgevang voel in herhalende siklusse
Vir daaglikse stres, oordenking of uitbranding
Vir enigiemand wat nuuskierig is oor hoe hulle op situasies reageer

Jy hoef nie alles aan te teken nie
Net 'n paar oomblikke is genoeg om te begin

Met verloop van tyd begin dit sin maak

Hierdie toepassing is vir selfrefleksie en verskaf nie mediese of kliniese advies nie

Wat's nuut

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.