YU: You Understood

Third Platform

YU KENMERKE

Meer oor hierdie app

By YU wil ons hê jy moet stop. Neem 'n oomblik om te reflekteer, om te dink oor hoe jy voel. Deur jou emosies met ons toepassing op te teken, kan ons data-insigte verskaf oor verbande tussen emosies en ander faktore, soos mense en aktiwiteite, wat andersins ongemerk bly. YU kan help om jou meer selfbewus te maak, en hierdie kennis is die sleutel – dit kan die krag ontsluit om positiewe veranderinge te maak wat kan lei tot 'n meer bewuste en vervulde lewe.

Ons glo dat om jouself beter te ken die eerste stap na verbeterde welstand is, en ons het YU geskep om jou te help om daar te kom. Om 'n minuut of twee te neem om na te dink oor hoe 'n spesifieke gebeurtenis jou laat voel het, kan help om die afleidings van die daaglikse lewe te verwyder en jou in staat te stel om ten volle op jou gedagtes en emosies te fokus. Die vaslegging van die belangrike inligting wat met daardie oomblik gepaard gaan – waar jy is, saam met wie jy is en waarmee jy besig is – voeg diepte en konteks by wat gebruik kan word om patrone in gedrag te sien waarvan jy dalk andersins nie bewus sou wees nie. Om te leer wat jou laat merk en wat jou afbring, kan help om maniere vas te stel om jou welstand te verbeter.
YU laat jou toe om jou daaglikse aktiwiteit in 'n paar eenvoudige stappe op te teken deur te skryf oor hoe jy voel en wat jy gedurende die dag gedoen het. Jy kan 'n oomblik in ongeveer een minuut vasvang, maar ons beveel aan om jou tyd te neem – tyd wat spandeer word om in jou eie geestesgesondheid en welstand te belê, is tyd wat goed spandeer word. Maak nie saak hoe lank jy kies om te spandeer nie, die doel is om dit vir enigiemand maklik te maak om elke dag 'n gewoonte van selfrefleksie te begin, sonder druk om lang paragrawe te skryf (alhoewel jy soveel kan skryf as wat jy wil!)
Laai YU af en begin leer oor die belangrikste persoon in die wêreld, jy.

YU KENMERKE

VANG 'N OOMBLIK vas

• Kies hoe jy voel op 'n skaal van 1 tot 10
• Dink oor watter emosies jy ervaar
• Stel die oomblik in verband met 'n lewensaspek
•  Saam met wie is jy nou?
• Wat maak jy?
• Waar doen jy dit?
• Voeg meer detail by met 'n joernaalinskrywing
• Voeg foto's by om dit onvergeetlik te maak

ANALITIKA

• Kyk hoe stabiel of veranderlik jou bui is
• Kyk hoe jou bui met verloop van tyd verander
• Is jou lewe gebalanseerd? Jy kan sien hoe jy in elke sleutelarea van jou lewe voel
• Verstaan ​​watter emosies jy die meeste voel, en wanneer
• Kyk hoe gereeld jy tyd saam met sekere mense, of op sekere plekke spandeer, en hoe dit jou bui beïnvloed
• Verken interessante statistieke oor jou lewe op weeklikse, maandelikse of jaarlikse kaarte
• Duik dieper in gevorderde statistieke vir elke emosie, metgesel of aktiwiteit

TUIS

• Bekyk al jou oomblikke
• Onthou hoe jy by spesifieke geleenthede gevoel het
• Besoek weer 'n oomblik en lees jou ou joernale

Deur jou data met behulp van ons ontledings te hersien, kan jy tred hou met jou gemiddelde tellings, veranderinge met verloop van tyd sien, en verbindings tussen mense, plekke en aktiwiteite en jou algehele bui maak. Jy kan monitor hoe gebalanseerd jou lewe is deur hoe jou oomblikke oor verskillende areas van jou lewe versprei is, en 'n hele jaar se oomblikke in Jaar in 'n oogopslag sien.

Ons gaan dikwels oor ons dag sonder om regtig te dink oor wat ons doen of hoekom. Om die statistieke van jou lewe te bekyk, sal jou help om 'n groter begrip van jou daaglikse aktiwiteit en verwante emosies te kry, en sal help om die onbewuste in die bewuste te omskep. Sodra jy hierdie verbeterde kennis van jouself het, kan jy dit gebruik om beter besluite te neem en jou welstand te verbeter.