As jy op soek is na 'n kafee wat kafeïenvrye koffie verkoop, laai dit nou af.
Dit is 'n toepassing wat kafees vind wat kafeïenvrye koffie verkoop op grond van my ligging, streek of tema.
Vind meer kafee-inligting uit met die Instagram-kortpad en Instagram-merkersoekfunksie van kafees wat kafeïenvrye koffie verkoop.
Decaf word aanbeveel op dae wanneer jy baie koffie drink.
Wat is kafeïenvrye koffie?
In huishoudelike voedselklassifikasie verwys 'gekafeïenvrye koffie' na 'n produk waarin slegs die kafeïenkomponent uit koffie verwyder word. In die buiteland verwys dit na koffie met meer as 97% van kafeïen wat verwyder is as gevolg van verwerking, maar in Korea, selfs al word net 90% verwyder, kan dit as kafeïenvrye koffie gemerk word. Mense wat baie sensitief is vir kafeïen, diabete of swanger vroue word dus aangeraai om die inhoud na te gaan.
Die ministerie van voedsel- en dwelmveiligheid het aanbeveel dat die maksimum inname van kafeïen per dag in Korea minder as 400mg vir volwassenes en minder as 300mg vir swanger vroue is. Swanger vroue wat meer as 300 mg kafeïen per dag inneem, loop die risiko om geboorte te gee aan 'n lae geboortegewig baba.
Kafeïen het 'n diuretiese effek en kan kalsium uit die liggaam skei, daarom word mense met swak bene of onvoldoende kalsium-inname, maagseerpasiënte omdat dit maagsuurafskeiding bevorder, en mense met slapeloosheid omdat kafeïen se ontwakende effek dit moeilik maak om aan die slaap ook aanbeveel. om te vermy.
Kafeïen in koffie is nie noodwendig sleg nie. Matige hoeveelhede kafeïen het antioksidante effekte, verlig moegheid en maak die verstand skoon. Daarbenewens dien dit as 'n diuretikum en verwyder afvalprodukte uit die liggaam. Oormatige inname kan egter newe-effekte soos angs, senuweeagtigheid, senuweeagtigheid, opgewondenheid en slapeloosheid veroorsaak, en voortdurende oormatige inname kan kafeïenverslawing veroorsaak.
Het kafeïenvrye koffie hoegenaamd enige effek? Die antwoord is 'nee'. Benewens die kafeïen in koffie, het die 'chlorogeniese suur'-komponent 'n antioksidante effek, verlaag bloedsuiker en dien dit as 'n antivirale middel. 'Polifenol' bestanddeel voorkom ook veroudering.
Volgens die European Journal of Clinical Nutrition bevat kafeïenvrye koffie ook dieselfde hoeveelheid antioksidante as gewone koffie, maar dit kan met tot 15% verlaag word afhangende van die dekafeïeneringsproses. Die antioksidantfunksie van koffie help om siektes soos kanker, diabetes en vaskulêre, senuwee- en longsiektes te voorkom wat deur oksidatiewe skade veroorsaak kan word. Boonop bevat een koppie kafeïenvrye koffie 2,4% van die aanbevole daaglikse inname magnesium, 4,8% kalium, 2,5% niasien en vitamien b3.
Opgedateer op
16 Jul. 2024