Mood Connect: Diary, Journal

Umaydev

Meer oor hierdie app

Mood Connect - Wil u nie net vyf sekondes 'n mikro-dagboek hou sonder om 'n enkele woord te skryf nie?

Kies die datum. Kies u daaglikse bui. Kies en bespaar dan slaap, eet gesond, higiëne, stokperdjies en kuier. Dit is so maklik om 'n mikro-dagboek by te hou!

- Hersien u bui geskiedenis.
- Statistieke van u beste buie, top-emosies, top-aktiwiteite, aktiwiteite wat u onderkry en aktiwiteite wat u opbeur
- Identifiseer die areas waar u oop is vir verbetering.
- Ondersoek u dagboek in privaatheid.

Vraag: Wat is vyf goeie redes om u bui op te spoor?

In 'n neutedop, die rede vir die dop van jou bui is om meer oor jouself te leer en beter gesondheid te bewerkstellig.

1. Snellers en waarskuwingstekens. Deur 'n bui-dagboek te gebruik, kan u die patrone in u lewe monitor en negatiewe invloede (of 'triggers') identifiseer wat u moet vermy, en vroeë waarskuwingstekens dat u gesondheid agteruitgaan.

2. Welstandstrategieë. 'N Stemmingsdagboek kan u help om die klein dingetjies, sowel as die groot, te vind wat u help om goed te bly. Dit kan u wys wat die impak is van die positiewe strategieë wat u op u welstand gebruik.

3. Beplanning vir gesondheid. Optimisme is 'n voorbeeld hiervan. Dit is ontwerp vir 'n persoon om 'n begrip van hul snellers, vroeë waarskuwingstekens of simptome en welstandstrategieë saam te bring. Dit gee hulle 'n beter begrip van hul gesondheid en help hulle om 'n plan te ontwikkel om gesond te bly. Dit is die sleutel. Die doel van 'n stemmingsdagboek moet wees om welstand te beplan, en nie net 'n rekord van siektes te hou nie.

4. Neem aktief deel. In plaas daarvan om 'n passiewe ontvanger van behandeling te wees, of net behandeling te soek in reaksie op 'n nuwe episode, kan 'n bui dagboek u help om meer betrokkenheid by u gesondheid en 'n gevoel van beheer te hê. In die algemeen bereik mense beter gesondheidsresultate as hulle hulself opvoed en proaktief is oor hul gesondheid.

5. 'n Gesondheidswerker se droom. Deur 'n bui-dagboek te hou, kan u u gesondheidswerker 'n presiese, gedetailleerde geskiedenis gee. Dit verwyder die probleem van geheueherroeping en gee 'n akkurate beeld van wat gebeur het. Dit kom aan die bodem van wat wel of nie werk nie, wat hulle help om meer relevante, toepaslike advies en behandeling te gee.

Mood Connect vir jou!



thx 2:

Ikone gemaak deur Alfredo Hernandez en Vectors Market van www.flaticon.com

Foto deur Martin Sanchez op Unsplash