Die toepassing van die hart samehang en ontspanning met keuse van frekwensie 4-6,5 siklus per minuut.
Ly aan hartritme versteurings sedert my tienerjare, verlede jaar my kardioloog het my vertel oor hierdie eenvoudige metode om my te help reguleer my hartklop. So ek bedoel hierdie aansoek en ek myself gebruik suksesvol.
Kies 'n respiratoriese tempo, 'n agtergrond, kies die Zen klok en / of die vibrator met of sonder die agtergrond.
Na aanleiding van die blou son met 'n sittende abdominale asemhaling voorkeur, kan jy maklik te ontspan.
sessies van 5 minute, 2 of 3 keer per dag by jou welsyn.
Opgedateer op
09 Jun. 2024