ACT Mindfully

Marco Turi

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

ACT mindfully geskep as 'n instrument om te leer om gedagtes, emosies en gevoelens onaangename bestuur sonder vermy hulle of beheer word. Op dieselfde tyd, dit bevorder die verbintenis om op te tree, ten einde tot 'n lewe van hul eie waardes te leef. Met ander woorde, WET mindfully fasiliteer die opleiding wat in die voorskrifte van die lewe wat waarde het, te verander wat verander kan word en die aanvaarding van wat kan wees nie. Spesifiek die aanvaarding en toewyding terapie (ACT): om dit te gebruik oefeninge gebaseer op die hoof benaderings van die derde geslag van kognitiewe-gedrag psigoterapie te bereik.

Die oefeninge ingesluit is:

Mindfulness ==== ====
Silent oordenking (klank)
Meditasie op die asem (klank)
Body Scan (klank)
Stap Meditasie (klank)

Opening ==== ====
Die koste van beheer (interaktiewe)
Buite hul grense (interaktiewe)
Blaaskans van drie minute (klank)
Barmhartige Meditasie (klank)
Neem die gedagtes (klank)
Meditasie oor emosies (klank)

==== ==== Aksie
Effektief te kommunikeer (interaktiewe)
Die lewe wat jy wil om te lewe (interaktiewe)
Maak 'n besluit (interaktiewe)
A teiken (interaktiewe)
Beskikbaarheid en Aksie (klank)
Vind die waardes (klank)

+ Control Weekly

Wat's nuut

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!