Я могу: психолог и самопомощь
100 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
🐻❄️ Ek Kan - dit is jou sielkundige hulp as jy jouself in 'n moeilike situasie bevind of in sielkunde belangstel en jouself beter wil leer ken. Anonieme ondersteuning en hulp van 'n sielkundige is gratis vir almal beskikbaar gratis. Jou probleem het 'n oplossing, kom ons praat net.
Ek kan is:
✅ Professioneel. Die toepassing is ontwikkel in samewerking met praktiserende sielkundiges. Anonieme sielkundige bystand aan adolessente word verskaf deur spesialiste met meer as 7 jaar ondervinding.
✅ Gratis. Daar is geen betaalde intekeninge of inprogram-aankope in die toepassing nie. Dit maak nie saak of dit interessante toetse vir tieners of anonieme hulp vir depressie is nie, alle “Ek kan”-kenmerke is gratis vir jou.
✅ Anoniem. Ons waarborg om jou incognito te behou, die klets met die sielkundige word in geënkripteerde vorm gestoor. Niemand sal weet van jou oproep na die diens nie.
✅ Multifunksioneel. "Ek kan" is nie net 'n anonieme geselsie met 'n sielkundige nie, maar sielkundige toetse, beste praktyke vir selfhelp en baie ander nuttige inhoud oor sielkunde.
In "Ek kan" sal jy vind:
1️⃣ Aanlyn gesels met 'n sielkundige
Jou persoonlike sielkundige sal jou anoniem help om opwindende vrae te hanteer. Sielkundige konsultasies in die klets vir tieners vind aanlyn plaas, en jy sal binne 'n paar uur 'n gedetailleerde ontleding van jou situasie ontvang.
2️⃣ Artikels oor Sielkunde
Ons praat bloot oor moeilike dinge en bespreek gewilde onderwerpe: angs, depressie, giftige verhoudings, selfbeeld, ens.
Artikels en video's word in twee hoofkategorieë verdeel:
📌In die "As jy het"-afdeling is daar artikels wat jou sal help om 'n uitweg uit probleme te vind as jy probleme ondervind om met jou ouers te kommunikeer, 'n geliefde gesterf het, of jy vind dit moeilik om skaamheid te oorkom.
📌Die tweede kategorie is verdeel in tematiese afdelings: Temperament en karakter, Verhoudings met ander, Omgee en liefde vir jouself, Studie en stokperdjies. Hier sal jy antwoorde op sulke vrae vind: hoe om selfbeeld te verbeter, jouself te aanvaar en lief te hê? hoe om jou roeping en motivering te vind om nie terug te trek van die werk wat jy begin het nie? ens.
3️⃣ Beste sielkundige praktyke
Selfhelpoefeninge, praktyke vir die hantering van stres, tegnieke om konfliksituasies te hanteer. Deur die oefeninge in hierdie afdeling te doen, sal jy leer hoe om jou probleme op te los en meer selfvertroue te kry. Ken jouself en word jou eie sielkundige!
4️⃣ Gevallestudie
Elkeen van ons het soms 'n ondersteuningsgroep nodig. In hierdie afdeling vind jy 'n ontleding van die lewensituasies van ander mense. Eerstens word 'n opwindende vraag uitgespreek, en dan identifiseer 'n aanlyn sielkundige die redes gratis en gee raad oor hoe om die situasie te oorkom.
5️⃣ Sielkundige toetse
Die afdeling bevat sielkundige toetse vir selfkennis:
* Eysenck se toets vir temperament,
* Beck se toetsvraelys,
* Druk diagnostiek van die vlak van selfbeeld, ens.
Daar is 'n aparte keuse van vermaaklike toetse, byvoorbeeld vir die vermoë om na die gespreksgenoot te luister, vir beslistheid en beleefdheid, sielkundige toetse met prente, ens. In die toekoms beplan ons om meer as 40 sielkundige toetse vir introspeksie by te voeg.
6️⃣ Belangrike kontakte
Hierdie afdeling bevat telefoonnommers van warmlyne en adresse van krisissentrums sodat jy vir sielkundige hulp in jou stad kan aansoek doen.
Bykomende kenmerke:
🟣Personalisering van die lint. Wanneer jy registreer, kan jy onderwerpe kies wat jou interesseer (sielkundige ondersteuning, kommunikasie, verhoudings, ens.), en 'n seleksie van artikels sal gevorm word op grond van jou belangstellings.
🟣Doelwitbeplanner, wat sal help om die vaardigheid van kort- en langtermynbeplanning te ontwikkel;
🟣Advies van die dag - aanbevelings wat jou vir die hele dag met 'n positiewe houding laai;
🟣Interessante versamelings van films en boeke oor die lewensprobleme waarmee adolessente te kampe het;
🟣 Gerieflike stelsel van kennisgewings oor maandelikse konsultasies met 'n sielkundige.
✉️Ons is altyd in kontak en verwelkom terugvoer en wense! Skryf aan ons e-posadres fond@nro.center as jy iets het om te sê.
Ek kan is:
✅ Professioneel. Die toepassing is ontwikkel in samewerking met praktiserende sielkundiges. Anonieme sielkundige bystand aan adolessente word verskaf deur spesialiste met meer as 7 jaar ondervinding.
✅ Gratis. Daar is geen betaalde intekeninge of inprogram-aankope in die toepassing nie. Dit maak nie saak of dit interessante toetse vir tieners of anonieme hulp vir depressie is nie, alle “Ek kan”-kenmerke is gratis vir jou.
✅ Anoniem. Ons waarborg om jou incognito te behou, die klets met die sielkundige word in geënkripteerde vorm gestoor. Niemand sal weet van jou oproep na die diens nie.
✅ Multifunksioneel. "Ek kan" is nie net 'n anonieme geselsie met 'n sielkundige nie, maar sielkundige toetse, beste praktyke vir selfhelp en baie ander nuttige inhoud oor sielkunde.
In "Ek kan" sal jy vind:
1️⃣ Aanlyn gesels met 'n sielkundige
Jou persoonlike sielkundige sal jou anoniem help om opwindende vrae te hanteer. Sielkundige konsultasies in die klets vir tieners vind aanlyn plaas, en jy sal binne 'n paar uur 'n gedetailleerde ontleding van jou situasie ontvang.
2️⃣ Artikels oor Sielkunde
Ons praat bloot oor moeilike dinge en bespreek gewilde onderwerpe: angs, depressie, giftige verhoudings, selfbeeld, ens.
Artikels en video's word in twee hoofkategorieë verdeel:
📌In die "As jy het"-afdeling is daar artikels wat jou sal help om 'n uitweg uit probleme te vind as jy probleme ondervind om met jou ouers te kommunikeer, 'n geliefde gesterf het, of jy vind dit moeilik om skaamheid te oorkom.
📌Die tweede kategorie is verdeel in tematiese afdelings: Temperament en karakter, Verhoudings met ander, Omgee en liefde vir jouself, Studie en stokperdjies. Hier sal jy antwoorde op sulke vrae vind: hoe om selfbeeld te verbeter, jouself te aanvaar en lief te hê? hoe om jou roeping en motivering te vind om nie terug te trek van die werk wat jy begin het nie? ens.
3️⃣ Beste sielkundige praktyke
Selfhelpoefeninge, praktyke vir die hantering van stres, tegnieke om konfliksituasies te hanteer. Deur die oefeninge in hierdie afdeling te doen, sal jy leer hoe om jou probleme op te los en meer selfvertroue te kry. Ken jouself en word jou eie sielkundige!
4️⃣ Gevallestudie
Elkeen van ons het soms 'n ondersteuningsgroep nodig. In hierdie afdeling vind jy 'n ontleding van die lewensituasies van ander mense. Eerstens word 'n opwindende vraag uitgespreek, en dan identifiseer 'n aanlyn sielkundige die redes gratis en gee raad oor hoe om die situasie te oorkom.
5️⃣ Sielkundige toetse
Die afdeling bevat sielkundige toetse vir selfkennis:
* Eysenck se toets vir temperament,
* Beck se toetsvraelys,
* Druk diagnostiek van die vlak van selfbeeld, ens.
Daar is 'n aparte keuse van vermaaklike toetse, byvoorbeeld vir die vermoë om na die gespreksgenoot te luister, vir beslistheid en beleefdheid, sielkundige toetse met prente, ens. In die toekoms beplan ons om meer as 40 sielkundige toetse vir introspeksie by te voeg.
6️⃣ Belangrike kontakte
Hierdie afdeling bevat telefoonnommers van warmlyne en adresse van krisissentrums sodat jy vir sielkundige hulp in jou stad kan aansoek doen.
Bykomende kenmerke:
🟣Personalisering van die lint. Wanneer jy registreer, kan jy onderwerpe kies wat jou interesseer (sielkundige ondersteuning, kommunikasie, verhoudings, ens.), en 'n seleksie van artikels sal gevorm word op grond van jou belangstellings.
🟣Doelwitbeplanner, wat sal help om die vaardigheid van kort- en langtermynbeplanning te ontwikkel;
🟣Advies van die dag - aanbevelings wat jou vir die hele dag met 'n positiewe houding laai;
🟣Interessante versamelings van films en boeke oor die lewensprobleme waarmee adolessente te kampe het;
🟣 Gerieflike stelsel van kennisgewings oor maandelikse konsultasies met 'n sielkundige.
✉️Ons is altyd in kontak en verwelkom terugvoer en wense! Skryf aan ons e-posadres fond@nro.center as jy iets het om te sê.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie app samel dalk hierdie datasoorte in
Persoonlike inligting, Boodskappe en 2 ander data
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
Мы обновили систему регистрации и push уведомлений.