ዳንሰኛም ሆኑ አልሆኑም ለሁሉም የሚሆን የሆነ ነገር አለ።
የዳንስ የጤና ጥቅሞች
- የተሻሻለ የልብ እና የሳንባዎች ሁኔታ።
- የጡንቻ ጥንካሬ ፣ ጽናት እና የሞተር ብቃት መጨመር።
- ኤሮቢክ የአካል ብቃት መጨመር።
- የተሻሻለ የጡንቻ ቃና እና ጥንካሬ።
- ክብደት አያያዝ።
- ጠንካራ አጥንቶች እና የአጥንት በሽታ የመያዝ እድልን ቀንሷል።
- የተሻለ ቅንጅት ፣ ቅልጥፍና እና ተጣጣፊነት።
እንደ ኪዞምባ ፣ ጋርባ ዳንስ ፣ አፍሮቢት ወይም የአፍሪካ ዳንስ ፣ የሆድ ዳንስ ፣ የጨረቃ ጉዞን ጨምሮ የሂፕ ሆፕ ዳንስ ፣ የማይክል ጃክሰን ዘገምተኛ ፣ የእንቅስቃሴ መራመድ ፣ የእጅ መቆሚያ ፣ የጋሪ ጎማ ፣ የላይኛው ዓለት ፣ የሮገር ጥንቸል ፣ የጉልበት ሽክርክሪት ፣ አካልን ጨምሮ የተለያዩ የዳንስ ዘይቤዎችን ይማሩ ማዕበል ፣ ቲክ ቶክ እና ሌሎችም! በዚህ መተግበሪያ ፣ በቀላል የመተግበሪያ ጭነት እና ማውረድ ብቻ በማንኛውም ጊዜ ፣ በማንኛውም ቦታ እና በማንኛውም መሣሪያ ላይ የዳንስ ቪዲዮዎችን መድረስ ይችላሉ!
ያመለጡትን እርምጃዎች ለማለፍ መመሪያውን ለአፍታ ማቆም እና ወደኋላ መመለስ ይችላሉ። እንደዚህ የመሰሉ ባህሪዎች ያሉት ይህንን የመማር ዳንስ መተግበሪያ አዘጋጅተናል--
- ዳንስ ደረጃ በደረጃ ይማሩ - ከምርጥ የዳንስ ቪዲዮ ትምህርቶች።
- ለጀማሪዎች ነፃ የዳንስ ደረጃዎች
- ከዳንሰኞች ቤት ዳንስ ይማሩ
- የዳንስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችን ከጓደኞችዎ ጋር ያጋሩ
አስደሳች የዳንስ ደረጃዎችን አብረው እንዲለማመዱ ይህንን መተግበሪያ ለጓደኞች እና ለቤተሰቦች ያጋሩ እና ይምከሩ። ምን እየጠበክ ነው? አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን እና እርምጃዎችን በነፃ ለመማር ይህንን መተግበሪያ ያውርዱ።