Mindset FC

Enjoy Life App

ስለዚህ መተግበሪያ

ምርጥ አትሌቶች ከሰውነታቸው በላይ ያሠለጥናሉ። የአዕምሮ ብቃት (Mindset FC) ለአትሌቶች የተዘጋጀ የዕለት ተዕለት የአእምሮ ብቃት ስልጠና ነው። በቀን አምስት ትኩረት የተደረገባቸው ደቂቃዎች በራስ መተማመንን፣ መረጋጋትን እና በጨዋታ ቀን ሊሰማዎት የሚችለውን ወጥነት ይገነባሉ።

ዕለታዊ የድምጽ ስልጠና
በየቀኑ አጭር የሚመራ ክፍለ ጊዜ። እውነተኛ የአእምሮ ክህሎቶች፡ በራስ መተማመን፣ ትኩረት፣ ነርቮችን ማስተናገድ፣ ከስህተቶች መመለስ። አትሌቶች በትክክል እንዴት እንደሚያስቡ የተገነባ።

ራስን የሚያስተካክሉ ፕሮግራሞች
እንደ ማንነት፣ ዓላማ እና እሴቶች ያሉ ጭብጥ ያላቸው ፕሮግራሞችን ይከተሉ። አዲስ ሳምንት በየሰባት ቀናት ይከፈታል፣ ስለዚህ ስራው በእርስዎ ፍጥነት ይገነባል።

የመተንፈስ እና የማተኮር መሳሪያዎች
ከፉጨት በፊት የነርቭ ስርዓትዎን ለማረጋጋት የሳጥን መተንፈስ እና 4-7-8። አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ለመቆለፍ የሚያገለግል የአንድ ነጥብ የትኩረት ልምምድ።

አሰላስል
ከእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በኋላ ያንፀባርቁ። ማስታወሻ ደብተርዎ በዲዛይን የተመሰጠረ እና የግል ነው።

ጭረቶች እና ነጥቦች
በየቀኑ ይታዩ፣ የጭረትዎን ይገንቡ፣ ነጥቦችን ያግኙ። ወጥነት ክህሎቱ ነው፣ መተግበሪያው ይሸልመዋል።

የራስዎ ያድርጉት
የእርስዎን የአክሰንት ቀለም ይምረጡ፣ እድገትዎን ይከታተሉ እና በየትኛውም ቦታ ይለማመዱ። ክፍለ ጊዜዎቹ በድምጽ የሚዘጋጁ ናቸው፣ ስለዚህ በአውቶቡስ፣ ከልምምድዎ በፊት ወይም ቤት ውስጥ ማሰልጠን ይችላሉ።

በነፃ ያውርዱ እና ዛሬ ይጀምሩ። የመጀመሪያ ክፍለ ጊዜዎ አምስት ደቂቃዎችን ይወስዳል።