የፓይዳ ቴራፒ የአካልና የመንፈስ የፈውስ ዘዴ በዋናነት የሰውነትን ወለል በመምታት እና ጡንቻዎችን እና ቻክራዎችን በማሸት ነው። ቀላል የጥፊ ዘዴዎችን በመጠቀም ውጥረትን ለማስታገስ, ህመምን ለማስታገስ, የደም ዝውውርን ለማስፋፋት እና ስሜቶችን ለማስተካከል ይረዳል. በተጨማሪም የፓይዳ ሕክምና ብዙውን ጊዜ እንደ ጭንቀት, ድብርት, እንቅልፍ ማጣት, ወዘተ የመሳሰሉ ለተለያዩ በሽታዎች እንደ ረዳት ሕክምና ያገለግላል. ስልታዊ ስልጠና እና ልምምድ ከተደረገ በኋላ የፓይዳ ቴራፒ የአካል እና የአዕምሮ ህክምና በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል.