Oropharyngeal exercise for OSA

ENT@K

ስለዚህ መተግበሪያ

እንደ ቀጣይነት ያለው አወንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት (ሲፒኤፒ)፣ የአፍ ውስጥ መገልገያ መሳሪያዎች እና ባለብዙ ደረጃ የቀዶ ጥገና ሂደቶች ያሉ ለመግታት እንቅልፍ አፕኒያ የሚያገለግሉ በርካታ የሕክምና ዘዴዎች አሉ። የዲጌሪዱ አስተማሪ የሆነው አሌክስ ሱዋሬዝ እሱ እና አንዳንድ ተማሪዎቹ በዚህ መሳሪያ ለብዙ ወራት ከተለማመዱ በኋላ የቀን እንቅልፍ እና ማንኮራፋት እንዳጋጠማቸው ዘግቧል። ይህ ምናልባት ምላስን እና ኦሮፋሪንክስን ጨምሮ የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ ጡንቻዎችን በማሰልጠን ምክንያት ሊሆን ይችላል። በእንቅልፍ ወቅት ክፍት የአየር መንገዱን ለመጠበቅ የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ ዲላተር ጡንቻዎች ወሳኝ ሚና ስለሚጫወቱ ተመራማሪዎች የአፍ ውስጥ ምሰሶን እና የኦሮፋሪንክስ አወቃቀሮችን ያነጣጠሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ሌሎች የአየር መንገዱን ስልጠናዎች OSAን ለማከም እንደ ዘዴ መርምረዋል ። እነዚህ ዘዴዎች "oropharyngeal exercises", "myofunctional therapy" ወይም "orofacial myofunctional therapy" ይባላሉ.
በ myofunctional ቴራፒ ውስጥ ስኬታማ ለመሆን በየቀኑ የማያቋርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ነው። እራስን ማሰልጠንን ለማመቻቸት አፕሊኬሽኑ እራስን እድገትን እንድታሳስብ፣ በየቀኑ እንድትመዘግብ እና ልማድ እንድትሆን ለማድረግ ታስቦ ነው። ከዚያም ማንኮራፋት እና የእንቅልፍ አፕኒያን ማሻሻል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ይህ መተግበሪያ የተነደፈው በ"MIT መተግበሪያ ፈጣሪ 2" ነው። በቂ ላይሆን ይችላል እና ማንኛውም ጥቆማ እንኳን ደህና መጡ።

ማስጠንቀቂያ፡-
ማንኛውም ሰው በእንቅልፍ ላይ የሚቆም አፕኒያ ያለበት ሰው ሊገመገም፣ ሊመረመር እና ሊታከም የሚገባው በሀኪም ነው። ይህ ፕሮግራም ራስን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መዝገቦችን ለመርዳት ማጣቀሻ ብቻ ይሰጣል። ከመጠቀምዎ በፊት አሁንም በሃኪም መገምገም ያስፈልጋል. በዚህ ስልጠና ላይ አትመኑ እና እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያን ለማሻሻል ሌሎች መንገዶችን ችላ ይበሉ. ገንቢ ከእሱ ጋር በተያያዘ ማንኛውንም ተጠያቂነት ውድቅ ያደርጋል።

ልገሳ/ድጋፍ፡
https://www.buymeacoffee.com/lcm3647

ምን አዲስ ነገር አለ

Fix the errors of email recorded data.