Abs Workout
ማስታወቂያዎችን ይዟል
50+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የ"28-ቀን ቤት አብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውድድር" የሞባይል መተግበሪያን በማስተዋወቅ ላይ፣ ፍፁም የተቀረጸ የሆድ ድርቀት ፍለጋ ላይ የመጨረሻ ጓደኛዎ፣ ሁሉም ከቤትዎ ምቾት የተነሳ። ይህ መተግበሪያ ዋና ጥንካሬዎን እና ገጽታዎን በሚቀይር የ28 ቀን ፕሮግራም ውስጥ እርስዎን እንዲመራዎት በጥንቃቄ የተቀየሰ ነው።
ለምን የእኛን መተግበሪያ ይምረጡ?
ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፡ ፕሮግራማችን ትክክለኛ ውጤት እንደሚያስገኝ የተረጋገጡ በጥንቃቄ የተሰበሰቡ የ AB ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያካትታል። በየቀኑ፣ የሆድ ጡንቻዎትን የተለያዩ ቦታዎች ላይ የሚያነጣጥሩ የተለያዩ ልምምዶችን ይለማመዳሉ፣ ይህም አጠቃላይ እና ሚዛናዊ ለ ab ስልጠና አቀራረብን ያረጋግጣል።
ምቾት፡ የጂም አባልነቶች ወይም ውድ መሣሪያዎች አያስፈልጉም። የአካል ብቃት ደረጃቸው ወይም የጊዜ ሰሌዳቸው ምንም ይሁን ምን ሁሉም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በቤትዎ ምቾት ሊጠናቀቁ ይችላሉ።
የሂደት ክትትል፡ በ28-ቀን ፈተና ሂደት ሂደትዎን ለመከታተል ለአጠቃቀም ቀላል የሆኑ መሳሪያዎችን እናቀርባለን። ማሻሻያዎን ይከታተሉ፣ ተነሳሽነት ይኑርዎት እና የዋና ጥንካሬዎን እና የፍቺዎን ለውጥ ይመልከቱ።
ማበጀት፡ እያንዳንዱ ግለሰብ ልዩ መሆኑን እንረዳለን። የአካል ብቃት ደረጃዎን እና ግቦችዎን ለማዛመድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ጥንካሬ እና የቆይታ ጊዜ ለማስተካከል ተለዋዋጭነትን የምናቀርበው ለዚህ ነው።
የተመጣጠነ ምግብ መመሪያ፡ አስደናቂ የአብ ፍቺን ማሳካት በትክክለኛው አመጋገብ ላይም ይወሰናል። የኛ መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መደበኛ ሁኔታ ለማሟላት እና ውጤቶችን ለማመቻቸት ጠቃሚ የአመጋገብ ምክሮችን እና መመሪያዎችን ይሰጣል።
ሰበብ ሰበብ አትፍቀድ። ዛሬ የ"28-ቀን ቤት አብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውድድር" መተግበሪያን ያውርዱ እና ለውጥ የሚያመጣ የአካል ብቃት ጉዞ ይጀምሩ። እነዚያን አባባሎች እውን ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው!
ለምን የእኛን መተግበሪያ ይምረጡ?
ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፡ ፕሮግራማችን ትክክለኛ ውጤት እንደሚያስገኝ የተረጋገጡ በጥንቃቄ የተሰበሰቡ የ AB ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያካትታል። በየቀኑ፣ የሆድ ጡንቻዎትን የተለያዩ ቦታዎች ላይ የሚያነጣጥሩ የተለያዩ ልምምዶችን ይለማመዳሉ፣ ይህም አጠቃላይ እና ሚዛናዊ ለ ab ስልጠና አቀራረብን ያረጋግጣል።
ምቾት፡ የጂም አባልነቶች ወይም ውድ መሣሪያዎች አያስፈልጉም። የአካል ብቃት ደረጃቸው ወይም የጊዜ ሰሌዳቸው ምንም ይሁን ምን ሁሉም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በቤትዎ ምቾት ሊጠናቀቁ ይችላሉ።
የሂደት ክትትል፡ በ28-ቀን ፈተና ሂደት ሂደትዎን ለመከታተል ለአጠቃቀም ቀላል የሆኑ መሳሪያዎችን እናቀርባለን። ማሻሻያዎን ይከታተሉ፣ ተነሳሽነት ይኑርዎት እና የዋና ጥንካሬዎን እና የፍቺዎን ለውጥ ይመልከቱ።
ማበጀት፡ እያንዳንዱ ግለሰብ ልዩ መሆኑን እንረዳለን። የአካል ብቃት ደረጃዎን እና ግቦችዎን ለማዛመድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ጥንካሬ እና የቆይታ ጊዜ ለማስተካከል ተለዋዋጭነትን የምናቀርበው ለዚህ ነው።
የተመጣጠነ ምግብ መመሪያ፡ አስደናቂ የአብ ፍቺን ማሳካት በትክክለኛው አመጋገብ ላይም ይወሰናል። የኛ መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መደበኛ ሁኔታ ለማሟላት እና ውጤቶችን ለማመቻቸት ጠቃሚ የአመጋገብ ምክሮችን እና መመሪያዎችን ይሰጣል።
ሰበብ ሰበብ አትፍቀድ። ዛሬ የ"28-ቀን ቤት አብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውድድር" መተግበሪያን ያውርዱ እና ለውጥ የሚያመጣ የአካል ብቃት ጉዞ ይጀምሩ። እነዚያን አባባሎች እውን ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው!
የተዘመነው በ
