SHIVANYA YOGA
5+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ወደ ሺቫንያ ዮጋ እንኳን በደህና መጡ፣ የሁሉም ደረጃዎች ዮጊዎች የመጨረሻው መተግበሪያ! ጀማሪም ሆኑ የላቀ ባለሙያ፣ ይህ መተግበሪያ የዮጋ ልምምድዎን ለማሻሻል እና የጤንነት ግቦችዎን ለማሳካት የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ አለው።
በዮጋ ኦንላይን ከራስዎ ቤት ሆነው ልምድ ባላቸው አስተማሪዎች የሚያስተምሩ ልዩ ልዩ የዮጋ ትምህርቶችን ማግኘት ይችላሉ። ክፍሎቻችን ከረጋ ዮጋ ለመዝናናት እና ለጭንቀት እፎይታ እና ጥንካሬዎን እና ተለዋዋጭነትዎን የሚፈታተኑ ፈታኝ ልምዶችን ይዘዋል።
ዋና መለያ ጸባያት:
1. ቪንያሳን፣ ሃታ፣ ዪንን፣ ማገገሚያ እና ሌሎችንም ጨምሮ በመቶዎች ከሚቆጠሩ ክፍሎች ይምረጡ።
2. የቀጥታ ክፍሎችን ይቀላቀሉ ወይም ከፕሮግራምዎ ጋር የሚስማሙ ቀድሞ የተቀዳ ክፍለ ጊዜዎችን ይድረሱ።
3. ግልጽ በሆነ ለመከተል ቀላል መመሪያዎች በእያንዳንዱ አቀማመጥ ውስጥ ከሚመሩዎት ከተመሰከረላቸው የዮጋ አስተማሪዎች ጋር ይለማመዱ።
4. እንደ የጀርባ ህመም ማስታገሻ፣ አእምሮን ማሰብ እና ሌሎችንም በመሳሰሉት የቆይታ ጊዜ፣ አስቸጋሪ እና የትኩረት አቅጣጫዎች ላይ ተመስርተው ክፍሎችን በመምረጥ ልምምድዎን ያብጁ።
5. ሂደትዎን ይከታተሉ እና በተሰራው የመከታተያ ባህሪያችን ግቦችን ያዘጋጁ።
6. ልምዶችዎን ለማካፈል፣ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና ለመነሳሳት ከሚደግፉ የዮጋ ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ።
7. የመተጣጠፍ ችሎታዎን ለማሻሻል፣ ጭንቀትን ለመቀነስ ወይም በእለትዎ ውስጥ በቀላሉ የመረጋጋትን ጊዜ ለማግኘት ከፈለጉ ዮጋ ኦንላይን የጤና ጉዞዎን ለመደገፍ የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ አለው። አሁን ያውርዱ እና ልምምድዎን ዛሬ ይጀምሩ!
በዮጋ ኦንላይን ከራስዎ ቤት ሆነው ልምድ ባላቸው አስተማሪዎች የሚያስተምሩ ልዩ ልዩ የዮጋ ትምህርቶችን ማግኘት ይችላሉ። ክፍሎቻችን ከረጋ ዮጋ ለመዝናናት እና ለጭንቀት እፎይታ እና ጥንካሬዎን እና ተለዋዋጭነትዎን የሚፈታተኑ ፈታኝ ልምዶችን ይዘዋል።
ዋና መለያ ጸባያት:
1. ቪንያሳን፣ ሃታ፣ ዪንን፣ ማገገሚያ እና ሌሎችንም ጨምሮ በመቶዎች ከሚቆጠሩ ክፍሎች ይምረጡ።
2. የቀጥታ ክፍሎችን ይቀላቀሉ ወይም ከፕሮግራምዎ ጋር የሚስማሙ ቀድሞ የተቀዳ ክፍለ ጊዜዎችን ይድረሱ።
3. ግልጽ በሆነ ለመከተል ቀላል መመሪያዎች በእያንዳንዱ አቀማመጥ ውስጥ ከሚመሩዎት ከተመሰከረላቸው የዮጋ አስተማሪዎች ጋር ይለማመዱ።
4. እንደ የጀርባ ህመም ማስታገሻ፣ አእምሮን ማሰብ እና ሌሎችንም በመሳሰሉት የቆይታ ጊዜ፣ አስቸጋሪ እና የትኩረት አቅጣጫዎች ላይ ተመስርተው ክፍሎችን በመምረጥ ልምምድዎን ያብጁ።
5. ሂደትዎን ይከታተሉ እና በተሰራው የመከታተያ ባህሪያችን ግቦችን ያዘጋጁ።
6. ልምዶችዎን ለማካፈል፣ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና ለመነሳሳት ከሚደግፉ የዮጋ ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ።
7. የመተጣጠፍ ችሎታዎን ለማሻሻል፣ ጭንቀትን ለመቀነስ ወይም በእለትዎ ውስጥ በቀላሉ የመረጋጋትን ጊዜ ለማግኘት ከፈለጉ ዮጋ ኦንላይን የጤና ጉዞዎን ለመደገፍ የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ አለው። አሁን ያውርዱ እና ልምምድዎን ዛሬ ይጀምሩ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
