How to Do Irish Step Dancing

Athletic Sport Spirit Flow

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

የኤመራልድ ደሴት ሪትም ተቀበል፡ የአየርላንድ ስቴፕ ዳንስን መቆጣጠር
የአይሪሽ ስቴፕ ዳንስ፣ ውስብስብ የእግር ስራው፣ ህያው ሙዚቃ እና የበለፀገ የባህል ቅርስ፣ በአለም ዙሪያ ያሉ ተመልካቾችን ለትውልዶች ያስደመመ ማራኪ የዳንስ አይነት ነው። በአየርላንድ ወግ ውስጥ የተመሰረተው ይህ ተለዋዋጭ እና ምት ያለው የዳንስ ዘይቤ ትክክለኛነትን፣ አትሌቲክስ እና ታሪክን በማጣመር አስደሳች የእንቅስቃሴ እና የሙዚቃ ትርኢት ይፈጥራል። ወደ ተለምዷዊ ሲኢሊ ተላላፊ ሃይል ተሳባችሁም ሆነ ወደ ብቸኛ ትርዒት ​​ውበት፣ የአይሪሽ ስቴፕ ዳንስ ጥበብን መግጠም የሚክስ የክህሎት ልማት፣ የባህል ፍለጋ እና የግል መግለጫ ጉዞን ይሰጣል። በዚህ መመሪያ ውስጥ የአየርላንድን የእርከን ዳንስ ፀጋ፣ ትክክለኛነት እና ደስታ ለመክፈት እና የዚህ ዘመን የማይሽረው ወግ ባለቤት እንድትሆኑ የሚረዱዎትን አስፈላጊ ቴክኒኮችን እና ምክሮችን እንመረምራለን።

የአየርላንድ ስቴፕ ዳንስ መንፈስን መቀበል፡-
የአየርላንድ ዳንስ ባህል መረዳት፡-

ታሪክ እና ወግ፡ ወደ አይሪሽ የእርከን ዳንስ የበለጸገ ታሪክ እና ወግ ይግቡ፣ ሥሩን ከጥንት የሴልቲክ የአምልኮ ሥርዓቶች እና አፈ ታሪኮች በመፈለግ። ስለ አይሪሽ ዳንስ ለዘመናት ስለነበረው ለውጥ እና እንደ የአየርላንድ ቅርስ እና ማንነት ባህላዊ መግለጫ ያለውን ጠቀሜታ ይወቁ።
ሙዚቃ እና ሪትም፡ ሙዚቃ እና ሪትም በአይሪሽ ስቴፕ ዳንስ ውስጥ ያለውን ወሳኝ ሚና ያደንቁ፣ እንደ ጂግስ፣ ሪል እና ቀንድ ቱቦዎች ባሉ ባህላዊ ዜማዎች ለዳንሰኞች ትርኢት አስደሳች የሆነ ማጀቢያ ያቀርባል። እያንዳንዱን የዳንስ ዘይቤ እና ጊዜን የሚገልጹ ልዩ ዘይቤዎችን እና ሀረጎችን ይረዱ።
የአይሪሽ ደረጃ ዳንስ ቴክኒኮችን ማስተማር፡-

የእግር ስራ እና ጊዜ፡- የአየርላንድ የእርከን ዳንስ መለያ ባህሪ የሆኑትን ውስብስብ የእግር ስራ እና ትክክለኛ ጊዜን በመቆጣጠር ላይ ያተኩሩ። እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ጥርት ያለ እና የተለየ መሆኑን በማረጋገጥ እንደ ትሬብል፣ ሆፕ እና ጠቅታዎች ያሉ እርምጃዎችን በጥራት፣ ፍጥነት እና ቁጥጥር መተግበርን ተለማመዱ።
አቀማመጥ እና ቅፅ፡ በዳንስ ጊዜ ትከሻዎ ወደ ኋላ እና ክንዶችዎ ዘና ባለ ሁኔታ ቀጥ ያለ አቋም በመያዝ ለ አቀማመጥዎ እና ቅርፅዎ ትኩረት ይስጡ። እንቅስቃሴዎን ቀላል እና ተንሳፋፊ ያድርጉ፣ ጉልበቶች በትንሹ የታጠፉ እና እግሮች ወደ ወለሉ ቅርብ በማድረግ ቅልጥፍናን እና ሞገስን ይጨምሩ።
ብቸኛ እና የቡድን ዳንስ፡ ሁለቱንም ብቸኛ እና የቡድን ዳንስ በአይሪሽ የእርከን ዳንስ ውስጥ ያስሱ፣ እያንዳንዱም ለመግለፅ እና ለመቀራረብ ልዩ እድሎችን ይሰጣል። እንደ ጂግ፣ ሪል እና ሆርንፓይፕ ያሉ ዋና የብቸኝነት ልማዶች፣ እንዲሁም የቡድን ዳንሶች እንደ ሲኢሊ ዳንሶች እና የምስል ዳንሶች ከአጋሮች ጋር ወይም በፎርሜሽን የሚከናወኑ።
የግንባታ ጥንካሬ እና ጥንካሬ;

ኮንዲሽንግ ልምምዶች፡ ለአይሪሽ ስቴፕ ዳንስ ጥቅም ላይ በሚውሉ ጡንቻዎች ላይ ጥንካሬን፣ ጽናትን እና ተለዋዋጭነትን ለማጎልበት የማስተካከያ ልምምዶችን በስልጠና ስርዓትዎ ውስጥ ያካትቱ። አጠቃላይ የአካል ብቃት እና ጥንካሬን ለማሻሻል እግሮችን፣ ቁርጭምጭሚቶችን እና ኮርን በሚያነጣጥሩ ልምምዶች ላይ እንዲሁም የልብና የደም ህክምና እንቅስቃሴዎች ላይ ያተኩሩ።
የተለማመዱ ክፍለ-ጊዜዎች፡ የእርስዎን የአየርላንድ የእርከን ዳንስ ችሎታ ለማሳደግ፣ በቴክኒክ፣ በሙዚቃ እና በአፈጻጸም ጥራት ላይ ለማተኮር መደበኛ የልምምድ ክፍለ ጊዜዎችን ይስጡ። የጡንቻን ማህደረ ትውስታን ለማጠናከር እና እንቅስቃሴዎን ለማጣራት ልምምዶችን, ልምዶችን እና ልምዶችን ይለማመዱ.