How to Shuffle Dance

Athletic Sport Spirit Flow

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ውዝዋዜ ዳንስ፣ አብዛኛው ጊዜ እንደ ቤት፣ ቴክኖ እና ኢዲኤም ካሉ የኤሌክትሮኒክስ ሙዚቃ ዘውጎች ጋር የተቆራኘ፣ ከፍተኛ ጉልበት ያለው እና ገላጭ የሆነ የዳንስ አይነት በፈጣን የእግር ስራ፣ ውስብስብ እርምጃዎች እና ምት እንቅስቃሴዎች የሚታወቅ ነው። ዳንስ እንዴት እንደሚዋሃድ የደረጃ በደረጃ መመሪያ እነሆ፡-

ከሙዚቃው ጋር ይተዋወቁ፡ የውዝዋዜ ዳንስ በሙዚቃው ምት እና ምት ላይ በእጅጉ የተመካ ነው። በተረጋጋ ፣ በሚያሽከረክር ምት እና ግልጽ የሆነ ምት አወቃቀር ባለው ለውዝ ተስማሚ ትራኮችን ያዳምጡ። እንቅስቃሴዎን ለመምራት ለሙዚቃው ጊዜ፣ ጊዜ እና ጉልበት ትኩረት ይስጡ።

ማሞቅ፡- መወዝወዝ ከመጀመርዎ በፊት ጉዳትን ለመከላከል እና ጡንቻዎትን ለማላላት በቀላል የመለጠጥ እና የካርዲዮ ልምምዶች ሰውነትዎን ያሞቁ። ውዝዋዜ ዳንስ ብዙ የእግር ስራዎችን እና የሰውነትን ዝቅተኛ እንቅስቃሴን ስለሚያካትት በእግርዎ፣ በቁርጭምጭሚቶችዎ እና በእግርዎ ላይ ያተኩሩ።

መሰረታዊ የውዝፍ እርምጃን ይማሩ፡ መሰረታዊ የውዝፍ እርምጃ የውዝፍ ዳንስ መሰረት ነው። እግሮችዎን በትከሻ ስፋት እና ጉልበቶችዎ በትንሹ በማጠፍ በመቆም ይጀምሩ። አንድ እግሩን ትንሽ ከመሬት ላይ በማንሳት ወለሉ ላይ ያለውን የእግር ጣት ይንኩ, ከዚያም በፍጥነት ወደ መጀመሪያው ቦታ ይንሸራተቱ. እግርዎን ወደ ኋላ ሲመልሱ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ሌላውን እግር ያንሱ እና ጣቶቹን ይንኩ፣ እንቅስቃሴውን በተከታታይ በተለዋዋጭ ስርዓተ-ጥለት ይድገሙት።

የሩጫውን ሰው ተለማመዱ፡- ሯጩ ሰው በውዝ ዳንስ ውስጥ ሌላ አስፈላጊ እንቅስቃሴ ነው። ከእግርዎ ጋር አንድ ላይ በመቆም ይጀምሩ። አንድ እግርን ከመሬት ላይ በማንሳት ከኋላዎ ትንሽ ያራዝሙ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ በሌላኛው እግር ላይ እየዘለሉ እና ጉልበቶን ወደ ደረቱ ያቅርቡ። በሚያርፉበት ጊዜ እግሮችን ይቀይሩ እና እንቅስቃሴውን በፈሳሽ እና ቀጣይነት ባለው እንቅስቃሴ ይድገሙት።

ልዩነቶችን እና የክንድ እንቅስቃሴዎችን ያክሉ፡ አንዴ በመሰረታዊ የውዝዋዜ እርምጃ እና የሩጫ ሰው ከተመቻችሁ በዳንስዎ ላይ ልዩነቶችን እና የእጅ እንቅስቃሴዎችን በመጨመር ይሞክሩ። የእግር ሥራዎን ለማሟላት እና በዳንስዎ ላይ የእይታ ችሎታን ለመጨመር የእጅ ማወዛወዝ፣ ማዕበል እና የእጅ ምልክቶችን ለማካተት ይሞክሩ።

ከሽግግሮች ጋር ሙከራ ያድርጉ፡- ውዝዋዜ ዳንስ ስለ ፈሳሽነት እና ፍሰት ነው፣ ስለዚህ በተለያዩ እንቅስቃሴዎች እና እርምጃዎች መካከል ለስላሳ ሽግግርን ይለማመዱ። ተለዋዋጭ እና አሳታፊ የዳንስ ቅደም ተከተሎችን ለመፍጠር የውዝዋዜውን ደረጃ፣ የሩጫ ሰው እና ሌሎች የእግር አሠራሮችን በማጣመር ይሞክሩ።

በእግር ስራ እና ትክክለኛነት ላይ ያተኩሩ፡ ለእግርዎ ስራ እና ቴክኒክ ትኩረት ይስጡ፣ በእንቅስቃሴዎ ውስጥ ትክክለኛነት እና ግልፅነት ለማግኘት ይጥራሉ። እርምጃዎችዎን ቀላል እና ቁጥጥር ያድርጉ፣ እና በዳንስዎ ጊዜ ሁሉ ወጥነት ያለው ሪትም እና ጊዜን ያቆዩ።

የእራስዎን ዘይቤ ይገንቡ፡ ውዝዋዜ ዳንስ በጣም ግለሰባዊ እና ፈጠራ ያለው የዳንስ ቅፅ ነው፣ ስለዚህ ለመሞከር እና የራስዎን ልዩ ዘይቤ ለማዳበር አይፍሩ። ከሌሎች የዳንስ ስልቶች አባላትን ያካትቱ፣ የእራስዎን ግላዊ ስሜት ይጨምሩ እና በእንቅስቃሴዎ ውስጥ ስብዕናዎ እንዲበራ ያድርጉ።

ራስዎን ይቅረጹ እና ግብረመልስ ይፈልጉ፡ እራስዎን የሹፌል ዳንስ በመለማመድ ይቅዱ እና የሚሻሻሉ ቦታዎችን ለመለየት ቀረጻውን ይመልከቱ። ለጊዜዎ፣ ለቴክኒክዎ እና ለአጠቃላይ አፈጻጸምዎ ትኩረት ይስጡ እና ክህሎቶችዎን ለማሻሻል እንዲረዳዎ ከጓደኞችዎ፣ ከዳንሰኞችዎ ወይም ከመስመር ላይ ማህበረሰቦች አስተያየት ይፈልጉ።

ይዝናኑ እና በነፃነት ዳንስ፡ ከሁሉም በላይ በውዝ ውዝዋዜ ማለት መዝናናት፣ራስን መግለጽ እና በሙዚቃ መደሰት ነው። ማናቸውንም ማገጃዎች ይልቀቁ፣ በድፍረት እና በደስታ ጨፍሩ፣ እና ወደ ምት እየገፉ ሲሄዱ የሚያስደስት የውዝዋዜ ዳንስ ሃይልን ይቀበሉ።