የእራስዎ መለዋወጫዎች በቤት ውስጥ በቆይታ ቤት ውስጥ ከሚያከናውኗቸው ተግባራት አንዱ ሊሆን ይችላል. የፈጠራውን ጎን ጠርተው ይበልጥ ውጤታማ ያደርገናል. አብረን ስንሠራ, ይህ እንቅስቃሴ ወደ ሌሎች የቤተሰብ አባሎች (እናትና ወንድ ልጅ, ወንድም እና እህት, አክስ እና የወንድም ልጅ) ጋር በቅርብ እንድንመጣ ሊያደርገን ይችላል. እና ለመጀመሪያ ደረጃ, የተንቆጠቆጠ የእጅ አምባር እና የተንቆርቆሮ ጣዕም እናደርጋለን. በቤት ውስጥ በጣም ቀላል ነው.
