How to Battle Rope Exercises
ማስታወቂያዎችን ይዟል
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ጥንካሬዎን እና ጥንካሬዎን በ"የገመድ መልመጃዎችን እንዴት እንደሚዋጉ" ይፍቱ፡ የሙሉ ሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጌትነት የመጨረሻ መመሪያዎ!
የአካል ብቃትዎን ወደ ከፍተኛ ደረጃ ለማድረስ እና ከመቼውም ጊዜ በላይ ሙሉ ሰውነት ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለመለማመድ ዝግጁ ነዎት? የገመድ ልምምድን እንዴት መዋጋት እንደሚቻል - የመጨረሻውን መተግበሪያ የውጊያ ገመድ ስልጠና ጥበብን እንዲማሩ ከማለት ሌላ አይመልከቱ። የአካል ብቃት አድናቂ፣ አትሌት፣ ወይም በቀላሉ እራስዎን መቃወም ከፈለጉ፣ የእኛ መተግበሪያ ጥንካሬዎን እና ጥንካሬዎን ለመልቀቅ የሚያግዙዎትን የባለሙያ መመሪያ፣ ውጤታማ ቴክኒኮችን እና ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ይሰጣል።
የአካል ብቃትዎን ወደ ከፍተኛ ደረጃ ለማድረስ እና ከመቼውም ጊዜ በላይ ሙሉ ሰውነት ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለመለማመድ ዝግጁ ነዎት? የገመድ ልምምድን እንዴት መዋጋት እንደሚቻል - የመጨረሻውን መተግበሪያ የውጊያ ገመድ ስልጠና ጥበብን እንዲማሩ ከማለት ሌላ አይመልከቱ። የአካል ብቃት አድናቂ፣ አትሌት፣ ወይም በቀላሉ እራስዎን መቃወም ከፈለጉ፣ የእኛ መተግበሪያ ጥንካሬዎን እና ጥንካሬዎን ለመልቀቅ የሚያግዙዎትን የባለሙያ መመሪያ፣ ውጤታማ ቴክኒኮችን እና ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ይሰጣል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
MARIER MARTIN
fitness.flexibility.workout@gmail.com
Canada
undefined
