How to Do Exercise fo Sciatica

Fitness Flexibility Workout

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

እንኳን ወደ "እንዴት ለ Sciatica የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደሚቻል" የ sciatica ህመምን በታለሙ ልምምዶች እና ዘንጎች ለመቆጣጠር እና ለማቃለል የመጨረሻ መመሪያዎ እንኳን በደህና መጡ። በ sciatica ምክንያት በሚመጣው ምቾት እና ውስንነት እየተሰቃዩ ከሆነ፣ እፎይታ ለማግኘት እና ተንቀሳቃሽነትዎን መልሰው ለማግኘት መተግበሪያችን እዚህ አለ።

Sciatica በ sciatic ነርቭ መጨናነቅ ወይም መበሳጨት ምክንያት በታችኛው ጀርባ ፣ መቀመጫዎች እና እግሮች ላይ ህመም ፣ መኮማተር እና መደንዘዝ ሊያመጣ የሚችል በሽታ ነው። በእኛ መተግበሪያ፣ የተጎዱ አካባቢዎችን ለማነጣጠር እና ከሳይያቲክ ነርቭ ህመም እፎይታ ለመስጠት የተነደፉ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማግኘት ይችላሉ።