ይህ የሰዓት ቆጣሪ መሳሪያ የመልመጃ ሰአቱን፣ የእረፍት ጊዜውን እና የድግግሞሾችን ብዛት እንዲያቀናብሩ ያስችልዎታል፣ እና የመነሻ ቁልፍን ሲጫኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓቱ ሲጀምር ያሳውቀዎታል፣ የእረፍት ጊዜ ሲጀምር ያሳውቀዎታል እና ለድግግሞሾች ብዛት ይደግማል ይህም ትክክለኛውን ሰዓት እንዲይዙ ያስችልዎታል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን/የእረፍት/ የድግግሞሽ መቼቶችን በመተግበር፣ እንደ አጠቃላይ ሰዓት ቆጣሪ/ማንቂያም መጠቀም ይቻላል።