App Usage Tracker+

Mind & Body Apps

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የመተግበሪያ አጠቃቀምን ለመከታተል፣ የማያ ገጽ ጊዜን ለመቀነስ፣ የዱም ማሸብለልን ለማቆም እና ያለማሰብ ማሸብለልን ለማስወገድ የተነደፈውን የዲጂታል ደህንነት መተግበሪያ በመጠቀም ስልክዎን ይቆጣጠሩ።

ጊዜዎ በየቀኑ የት እንደሚሄድ ይመልከቱ። የመተግበሪያ አጠቃቀም መከታተያ+ የመተግበሪያ አጠቃቀም ጊዜን፣ የዕለታዊ ማያ ገጽ ጊዜን፣ የመተግበሪያ መከፈቻዎችን፣ አብዛኛዎቹ ጥቅም ላይ የዋሉ መተግበሪያዎችን፣ የአጠቃቀም ስታቲስቲክስን፣ የአጠቃቀም ታሪክን እና የመተግበሪያ አጠቃቀም ትንተናን ያሳያል፣ ስለዚህ ከመገመት ይልቅ ልምዶችዎን መረዳት ይችላሉ።

እንደ የመተግበሪያ አጠቃቀም መከታተያ፣ የስልክ አጠቃቀም መከታተያ፣ የማያ ገጽ ጊዜ መከታተያ፣ የአጠቃቀም መቆጣጠሪያ፣ የማያ ገጽ ጊዜ መከታተያ እና ለማህበራዊ ሚዲያ፣ ለቪዲዮ መተግበሪያዎች፣ ለጨዋታዎች፣ ለመልዕክት መተግበሪያዎች፣ ለዥረት መተግበሪያዎች፣ ለመንከባለል፣ ለአጭር እና ለሌሎች ትኩረት የሚከፋፍሉ መተግበሪያዎች እንደ ዕለታዊ የማያ ገጽ ጊዜ መከታተያ ይጠቀሙ።

ለግንዛቤ፣ ለገደብ እና ራስን ለመቆጣጠር ቀላል መሳሪያዎችን በመጠቀም ዲጂታል ደህንነትን ያሻሽሉ። የስልክ አጠቃቀምን ይከታተሉ፣ የስልክ አጠቃቀምን ይቀንሱ፣ የመተግበሪያ አጠቃቀምን ይቆጣጠሩ፣ የመተግበሪያ አጠቃቀምን ይገድቡ፣ የማያ ገጽ ጊዜን ይቀንሱ እና ትኩረትዎን ከሚሰርቁ መተግበሪያዎች ጊዜዎን ይመልሱ።

ፈጣን ፍተሻ ወደ ሌላ የጠፋ ሰዓት ከመቀየሩ በፊት የዱም ማሸብለልን ያቁሙ። የመተግበሪያ አጠቃቀም መከታተያ+ የዱም ማሸብለልን፣ ያለማሰብ ማሸብለልን፣ ማለቂያ የሌለው ማሸብለልን፣ ማለቂያ የሌለው ማሸብለልን እና የማህበራዊ ሚዲያ ማሸብለልን እንዲያስተውሉ ይረዳዎታል። ማዘግየትን ለማስቆም፣ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ያነሰ ጊዜ ለማሳለፍ እና ስልክዎን ሆን ብሎ ለመጠቀም ይጠቀሙበት።

ለሚያዘናጉ መተግበሪያዎች የማያ ገጽ ጊዜ ገደቦችን እና የመተግበሪያ ገደቦችን ያዘጋጁ። ዕለታዊ የመተግበሪያ ገደብዎን ከመድረስዎ በፊት ማስጠንቀቂያዎችን ያግኙ፣ ከዚያ ለአፍታ ያቁሙ፣ ያቁሙ ወይም ሆን ብለው ይቀጥሉ። ገደቦች ሲደርሱ፣ በትኩረት ጊዜ ወይም እንደ የመኝታ ሰዓት ባሉ በተያዘላቸው ሰዓቶች ውስጥ ትኩረት የሚከፋፍሉ መተግበሪያዎችን ማገድ ይችላሉ።

ክፍት ለአፍታ ያቁሙ መተግበሪያዎችን ከመክፈትዎ በፊት ለአፍታ ያቁሙ። ትኩረት የሚከፋፍል መተግበሪያን ወዲያውኑ ከመክፈት ይልቅ፣ መጀመሪያ ለአፍታ ያቁሙ ማያ ገጽ ማየት ይችላሉ፣ ይህም ለመተንፈስ፣ ለማሰብ እና ለመምረጥ ጊዜ ይሰጥዎታል። አውቶማቲክ የመተግበሪያ መክፈትን ለማስቆም፣ ድንገተኛ የመተግበሪያ አጠቃቀምን ለመቀነስ እና የተሻሉ የስልክ ልምዶችን ለመገንባት ክፍት ለአፍታ ያቁሙን ይጠቀሙ።

የመኝታ ሰዓት ማገድ ከመኝታ በፊት መተግበሪያዎችን ለማገድ፣ የሌሊት ማያ ገጽ ጊዜን ለመቀነስ፣ የሌሊት ጥፋት ማሸብለልን ለማስቆም፣ በአልጋ ላይ ያለ አእምሮ ማሸብለልን ለማስወገድ እና የተሻለ ለመተኛት ይረዳዎታል።

በስራ፣ በጥናት ወይም በጥልቀት ስራ ወቅት ትኩረትዎን ይቀጥሉ። ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለመቀነስ እና የመተግበሪያዎን አጠቃቀም በእውነተኛ ጊዜ እንዲታይ ለማድረግ የመተግበሪያ ማገድ፣ የጊዜ ሰሌዳዎችን ማገድ፣ የመተግበሪያ ማቋረጫ ክፍለ ጊዜዎች፣ የትኩረት መሳሪያዎችን እና የቀጥታ ተንሳፋፊ ሰዓት ቆጣሪን ይጠቀሙ።

የመተግበሪያ አጠቃቀም መከታተያ+ ዲጂታል ደህንነትን ለማሻሻል፣ የመተግበሪያ አጠቃቀምን ለመከታተል፣ የማያ ገጽ ጊዜን ለመቀነስ፣ የዱም ማሸብለልን ለማቆም፣ አእምሮን ማሸብለልን ለማቆም፣ ራስን መቆጣጠርን ለመገንባት፣ የስልክ ሱስን ለመቀነስ፣ ትኩረትን ለመጠበቅ እና ስልካቸውን ሆን ብለው ለመጠቀም ለሚፈልጉ ሁሉ ነው።

ነፃ ስሪት:
• የማያ ገጽ ጊዜን ይከታተሉ
• የመተግበሪያ አጠቃቀምን ይመልከቱ
• የአጠቃቀም ግንዛቤዎችን ይመልከቱ
• የተገደቡ የማገጃ ባህሪያት

የፕሮ ስሪት:
• ያልተገደበ ክትትል
• የአጠቃቀም ስታቲስቲክስ
• የመተግበሪያ ማገጃ
• ዕለታዊ የመተግበሪያ ገደቦች
• የመተግበሪያ ማገጃ ክፍለ ጊዜዎች
• የጊዜ ሰሌዳዎችን ማገድ
• የመኝታ ሰዓት ማገድ
• ክፍት ለአፍታ ማቆም
• የቀጥታ ተንሳፋፊ ሰዓት ቆጣሪ
• ሙሉ ማበጀት

የተደራሽነት አገልግሎት ይፋ ማድረግ

የመተግበሪያ አጠቃቀም መከታተያ+ የተመረጡ መተግበሪያዎች ሲከፈቱ ለማወቅ የተደራሽነት አገልግሎት ኤፒአይን ይጠቀማል፣ ስለዚህ የማያ ገጽ ጊዜ ገደቦችን፣ የመተግበሪያ ማገጃ ማያ ገጾችን፣ የመተግበሪያ ማገጃ ማያ ገጾችን፣ የታቀዱ ብሎኮችን እና ክፍት ለአፍታ ማቆምን ማሳየት ይችላል።

ይህ ፈቃድ በመሳሪያዎ ላይ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል። የመተግበሪያ አጠቃቀም መከታተያ+ የግል ውሂብ ለመሰብሰብ ወይም ለማጋራት AccessibilityServiceን አይጠቀምም።

የመተግበሪያ አጠቃቀምን ለመከታተል፣ ዲጂታል ደህንነትን ለማሻሻል፣ የዱም ማሸብለልን ለማቆም፣ የማያ ገጽ ጊዜን ለመቀነስ እና ጊዜዎን ለመመለስ የመተግበሪያ አጠቃቀም መከታተያ+ን ያውርዱ።

ደረጃዎች እና ግምገማዎች

good

ምን አዲስ ነገር አለ

Open Pause added.
A small update for screen time control and digital wellbeing.