BioSync Tracker

ZALEWSKI SP Z O O

ስለዚህ መተግበሪያ

የባዮሲንክ መከታተያ

የግል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያሻሽሉ እና በተዋቀረ፣ በመረጃ ላይ በተመሠረተ ግልጽነት የግለሰብ የአፈጻጸም ሙከራዎችን ያካሂዱ። ባዮሲንክ መከታተያ የእንቅልፍ ጥራትዎ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እና የአመጋገብ ልማዶችዎ የትኩረትዎን እና የዕለት ተዕለት የኃይል ደረጃዎችዎን እንዴት በቀጥታ እንደሚነኩ ለመተንተን የተነደፈ አጠቃላይ የግል መለኪያዎች መዝገብ እና የዕለት ተዕለት ልማድ መከታተያ መገልገያ ነው።

ዋና ሜካኒክስ እና ባህሪያት፡

የግል የተበጀ የዕለት ተዕለት ማዋቀር፡ የሶፍትዌር መከታተያ መለኪያዎችን በቀጥታ ከዋና የጤና ምኞቶችዎ ጋር ያዋህዱ። የተሻለ እንቅልፍ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጥልቅ ትኩረት፣ ተጨማሪ ኃይል፣ የአመጋገብ ወይም ምርታማነት ጨምሮ ግልጽ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ግቦች ይምረጡ። የተለመደውን የጊዜ ሰሌዳዎን (ቀደምት ወፍ፣ መደበኛ፣ የሌሊት ጉጉት ወይም መደበኛ ያልሆነ / የፈረቃ ሥራ) በመምረጥ እና የአሁኑን ሳምንታዊ የአካል እንቅስቃሴ ደረጃዎን በማሳወቅ የመነሻ መገለጫዎን ያስተካክሉ።

ግራኑላር ባዮሜትሪክ ምዝግብ ማስታወሻ፡ ዕለታዊ የአካል እና የአእምሮ ግብዓቶችዎን በሰከንዶች ውስጥ ይመዝግቡ። የእንቅልፍ ጥራት፣ የእንቅልፍ ሰዓቶች፣ ስሜት፣ ጉልበት፣ ትኩረት፣ ውጥረት፣ ካፌይን (mg)፣ ውሃ (መነጽር)፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ደቂቃ)፣ ደረጃዎች እና አጠቃላይ የምርታማነት ውጤቶችን ጨምሮ የግል መለኪያዎችን ለመመዝገብ ትክክለኛ የአመልካች ተንሸራታቾችን እና የቁጥር ግብዓት ብሎኮችን ይጠቀሙ።

የተዋሃደ የሜትሪክስ ዳሽቦርድ፡- ከማዕከላዊ ንጣፍ ላይ ከተመሠረተ የቁጥጥር ፍርግርግ ሆነው ወዲያውኑ የአሠራር መረጃዎን ይከታተሉ። እንደ የተሰላ የእንቅልፍ ቆይታ ሚዛን፣ የትኩረት ጥምርታዎች፣ የውሃ መጠን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ግዴታዎች ያሉ ዕለታዊ የአፈጻጸም መለኪያዎችዎን የሚዘረዝሩ ፈጣን-እይታ መዋቅራዊ ማጠቃለያዎችን ይገምግሙ።

የላቀ የባህሪ ትንተና፡- በዕለት ተዕለት ልማዶችዎ ውስጥ የተደበቁ ግንኙነቶችን ያግኙ። እንደ ካፌይን ፍጆታ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች በዕለት ተዕለት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ትኩረትዎ እና የጭንቀት ደረጃ አዝማሚያዎችዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ለመገምገም ለትንታኔዎች፣ ለእንቅልፍ፣ ለኃይል እና ለልማዶች፣ ለAI ግንዛቤዎች እና ለሳምንታዊ ሪፖርቶች የተወሰኑ ንዑስ ምናሌዎችን ለማሰስ ልዩ የጎን ዳሰሳ መሳቢያውን ያግኙ።

ምን አዲስ ነገር አለ

The first release of our app BioSync Tracker