Healthy Salad Recipes - Diet

แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแ‰‚แ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹Ÿแˆ
5ย แˆบ+
แ‹แˆญแ‹ถแ‰ฝ
แ‹จแ‹ญแ‹˜แ‰ต แ‹ฐแˆจแŒƒ แŠ แˆฐแŒฃแŒฅ
แˆแˆ‰แˆ แˆฐแ‹
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ

แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ

แ‹ˆแ‹ฐ แ‹‹แŠ“แ‹ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แ‰ แ‹ฐแˆ…แŠ“ แˆ˜แŒก แˆˆแŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แˆ˜แ‰€แАแˆต แฃแˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แฃแˆˆแŠฌแ‰ถ แŠฅแŠ“ แˆˆแŠ•แแˆ… แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŒคแŠ“แˆ› แˆฐแˆ‹แŒฃ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ! แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ› แ‹จแŠซแˆŽแˆช แ‹ญแ‹˜แ‰ต แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹แŠ• แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแฃ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ•แˆฎแ‰ฒแŠ• แ‹จแ‹ซแ‹™ แ‹จแˆฐแˆ‹แŒฃ แŒŽแ‹ตแŒ“แ‹ณ แˆณแˆ…แŠ–แ‰ฝแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแŒฃแŠ• แ‹จแแˆซแแˆฌ แˆฐแˆ‹แŒฃแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแ‹จแˆแˆˆแŒ‰ แ‹ญแˆแŠ‘ แ‹ญแˆ… แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แŒคแŠ“แˆ› แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ตแŠ• แ‹ญแˆฐแŒฃแˆแข

แˆˆแˆแŠ• แˆฐแˆ‹แŒฃ?

แˆฐแˆ‹แŒฃ แˆˆแŒคแŠ“แˆ› แ‹จแŠ แŠ—แŠ—แˆญ แ‹˜แ‹ญแ‰ค แˆแˆญแŒฅ แˆแˆญแŒซ แАแ‹แข แ‰ แ‹แ‹ญแ‰ แˆญแฃ แ‰ แ‰ชแ‰ณแˆšแŠ–แ‰ฝแฃ แ‰ แ€แˆจ-แŠฆแŠญแˆฒแ‹ฐแŠ•แ‰ตแˆต แ‹จแ‰ แˆˆแŒธแŒ‰ แŠฅแŠ“ แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ› แ‹จแŠซแˆญแ‰ฆแˆƒแ‹ญแ‹ตแˆฌแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแˆตแ‰ฅ แ‹ญแ‹˜แ‰ต แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹แฃ แŠฅแАแˆฑ แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แ‰€แАแˆตแฃ แ‰†แ‹ณแŠ• แˆˆแˆ›แŠ•แ€แ‰ฃแˆจแ‰…แฃ แˆˆแ‰ฐแˆปแˆˆ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แˆ˜แˆแŒจแ‰ต แŠฅแŠ“ แŒกแŠ•แ‰ป แŒแŠ•แ‰ฃแ‰ณ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠ“แ‰ธแ‹แข แ‹จแ‰ แˆฝแ‰ณ แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แŠฅแŠ“ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แŒคแŠ“แŠ• แˆˆแˆ›แˆปแˆปแˆ แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แˆฐแˆ‹แŒฃแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‰ แˆ‰แข

แ‹ญแˆ… แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แ‹จแŠฅแˆญแˆตแ‹ŽแŠ• แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แ‹ฐแŒˆแ แ‰ แˆ˜แ‰ถแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแˆšแ‰†แŒ แˆฉ แ‰ตแŠฉแˆต แŠฅแŠ“ แ‰€แˆ‹แˆ แˆฐแˆ‹แŒฃ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแ‰€แˆญแ‰ฃแˆ - แˆแˆ‰แˆ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆšแ‹ซแŒˆแŠŸแ‰ธแ‹ แ‰€แˆ‹แˆ แŠ•แŒฅแˆจ แАแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแˆฐแˆฉแข

แ‹จแˆฐแˆ‹แŒฃ แˆแ‹ตแ‰ฆแ‰ฝ แ‹จแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ตแŠ• แ‹ซแŠซแ‰ตแ‰ณแˆ‰:

แŒคแŠ“แˆ› แˆฐแˆ‹แŒฃ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซ

แ‹จแŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แˆ˜แ‰€แАแˆต แˆฐแˆ‹แŒฃ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซ

แˆˆแŠฌแ‰ถ แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ› แ‹จแŠซแˆญแ‰ฆแˆƒแ‹ญแ‹ตแˆฌแ‰ต แˆฐแˆ‹แŒฃ

แŠจแแ‰ฐแŠ›-แ•แˆฎแ‰ฒแŠ• แˆฐแˆ‹แŒฃ (แŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆ แฃ แ‹ถแˆฎ แฃ แ‰ฑแŠ“)

แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ‹แ‰€แˆˆ แ‹จแŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ต แˆฐแˆ‹แŒฃ

แ‹จแแˆซแแˆฌ แˆฐแˆ‹แŒฃ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต (แˆ™แ‹, แŠ แ•แˆ, แŠ แ‰ฎแŠซแ‹ถ, แŠฅแŠ•แŒ†แˆช)

แ‹จแ‰ชแŒ‹แŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฌแŒ€แ‰ดแˆชแ‹ซแŠ• แˆฐแˆ‹แŒฃ แˆ€แˆณแ‰ฆแ‰ฝ

แˆแŒฃแŠ• แ‹จ5-แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒ แˆฐแˆ‹แŒฃ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต

แˆˆแ‰ขแˆฎ แŠฅแŠ“ แˆˆแŒ‚แˆ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แ‹แŒแŒ…แ‰ต แˆฐแˆ‹แŒฃ

Detox Salad แˆˆแ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ“ แˆˆแˆแŒแ‰ฅ แˆ˜แˆแŒจแ‰ต แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ

แŠจแŒแˆ‰แ‰ฐแŠ•-แАแŒป แŠฅแŠ“ แŠจแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต-แАแŒป แˆฐแˆ‹แŒฃ แŠ แˆ›แˆซแŒฎแ‰ฝ

แŠญแˆ‹แˆฒแŠญ แ‰„แˆณแˆญแฃ แŠฎแˆแˆตแˆ‹แ‹ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠฉแˆฝ แˆฐแˆ‹แŒฃ

แˆฐแˆ‹แŒฃ แ‹จแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแ‰…แˆžแ‰ฝแก-

โœ” แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ›-แŠซแˆŽแˆช แŠฅแŠ“ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹แ‹ญแ‰ แˆญ
โœ” แ‰ แˆฝแ‰ณ แ‹จแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แŠ แ‰…แˆแŠ• แŠฅแŠ“ แˆœแ‰ณแ‰ฆแˆŠแ‹แˆแŠ• แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ
โœ” แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แˆ˜แˆแŒจแ‰ตแŠ• แ‹ซแˆปแˆฝแˆ‹แˆ
โœ” แˆฐแ‹แАแ‰ตแŠ• แ‹ซแŒธแ‹ณแˆแข
โœ” แˆตแ‰ฅแŠ• แˆˆแˆ˜แ‰€แАแˆต แŠฅแŠ“ แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แ‰†แŒฃแŒ แˆญ แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ
โœ” แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ• แ‹ญแ‰€แŠ•แˆณแˆ
โœ” แŒคแŠ“แˆ› แ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ“ แ€แŒ‰แˆญแŠ• แ‹ญแ‹ฐแŒแ‹แˆ
โœ” แˆˆ keto แฃ แˆˆแŒŠแ‹œแ‹ซแ‹Š แŒพแˆ แŠฅแŠ“ แˆˆแ“แˆŠแ‹ฎ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฆแ‰ฝ แˆแˆญแŒฅ

แˆˆแˆ˜แˆณแˆฐแˆ‰แ‰ต แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝ แˆแˆญแŒฅแก-

แ‹จแŠฌแ‰ถ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ

แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ› แ‹จแŠซแˆญแ‰ฆแˆƒแ‹ญแ‹ตแˆฌแ‰ต แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ

แ‹จแˆ›แ‹ซแ‰‹แˆญแŒฅ แŒพแˆ

แ‰ชแŒ‹แŠ• / แ‰ฌแŒ€แ‰ดแˆชแ‹ซแŠ•

แˆ™แˆ‰30

Detox แŠฅแŠ“ แŠ•แŒนแˆ… แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต

แแŒนแˆ แˆˆแก

โœ” แŒคแŠ“แˆ› แ‰แˆญแˆต แˆฐแˆ‹แŒฃ
โœ” แ‹จแ‰ฅแˆญแˆƒแŠ• แˆแˆณ แˆ€แˆณแ‰ฆแ‰ฝ
โœ” แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ›-แŠซแˆŽแˆช แŠฅแˆซแ‰ต
โœ” แˆˆแŒ‚แˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแˆตแˆซ แ‹จแˆšแˆ†แŠ• แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แ‹แŒแŒ…แ‰ต แˆฐแˆ‹แŒฃ
โœ” แ‹จแŒŽแŠ• แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ™แˆ‰ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝ

แ‹จแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹Žแ‰ฝ

แ‹•แˆแ‰ฃแ‰ต แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰ แŠฅแŠ“ แŠจแˆ˜แˆตแˆ˜แˆญ แ‹แŒญ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒก

แ‹จแ‹ฐแˆจแŒƒ แ‰ แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠจแˆ›แ‰ฅแˆฐแ‹ซ แŒŠแ‹œ แŒ‹แˆญ

UI แŠจแˆแ‹ตแ‰ฅ แˆ›แŒฃแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแŒฝแ‹ฑ

แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แ‹แˆ›แŠ”แ‹Žแ‰ฝ

แ‰ณแ‹‹แ‰‚ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆแˆณแˆŒ

แ‹จแ‰ฐแŒ แ‰ แˆฐ แ‹จแ‹ถแˆฎ แŠ แ‰ฎแŠซแ‹ถ แˆฐแˆ‹แŒฃ

แ‰ฑแŠ“ แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆ แ•แˆฎแ‰ฒแŠ• แŒŽแ‹ตแŒ“แ‹ณ แˆณแˆ…แŠ•

แŠฅแŠ•แŒ†แˆช แˆตแ’แŠ“แ‰ฝ แˆฐแˆ‹แŒฃ

Apple Walnut Detox แˆฐแˆ‹แŒฃ

แ‹จแŒแˆชแŠญ แŠฅแˆญแŒŽ แ‰บแŠญแ”แ‹ซ แˆฐแˆ‹แŒฃ

Cucumber Tomato Feta Salad

แ‹จแˆŽแˆš แŠซแˆŒ แ‹จแŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แˆ˜แ‰€แАแˆป แˆฐแˆ‹แŒฃ

แŠญแˆ‹แˆฒแŠญ แŠฎแˆแˆตแˆ‹แ‹ แŠฅแŠ“ แ‰„แˆณแˆญ แˆแ‹ฉแАแ‰ถแ‰ฝ

แ‹จแ‰€แˆตแ‰ฐ แ‹ฐแˆ˜แŠ“ แŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ต แˆแŒแ‰ฅ แˆ˜แˆฐแŠ“แ‹ถ แŒŽแ‹ตแŒ“แ‹ณ แˆณแˆ…แŠ–แ‰ฝ

แˆˆแˆแŠ• แ‹ญแˆ…แŠ• แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แ‹ญแˆแˆจแŒก?

แ‹ญแˆ… แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แˆˆแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฅแ‰ป แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ - แŠ•แแˆ… แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แŒคแŠ“แˆ› แˆ†แŠ– แˆ˜แŠ–แˆญ แˆˆแˆšแˆแˆแŒ แˆˆแˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แˆฐแ‹ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แАแ‹แข แŒฅแ‰ฅแ‰… แ‹จแ‹แ‰…แ‰ฐแŠ›-แŠซแˆญแ‰ฆแˆƒแ‹ญแ‹ตแˆฌแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŠฌแ‰ถ แˆแŒแ‰ฅ แŠฅแ‰…แ‹ต แŠฅแ‹จแ‰ฐแŠจแ‰ฐแˆ‰แˆ แ‹ญแˆแŠ‘ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแŒฃแ‹แŒญ แˆฐแˆ‹แŒฃ แˆ€แˆณแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆแˆแŒ‹แˆ‰ แฃ แ‹ญแˆ… แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แˆˆแˆแˆ‰แˆ แˆฐแ‹ แ‹จแˆšแˆ†แŠ• แАแŒˆแˆญ แŠ แˆˆแ‹แข

แŠฅแ‹แАแ‰ฐแŠ› แˆแŒแ‰ฅ แฃ แŠฅแ‹แАแ‰ฐแŠ› แ‹แŒคแ‰ถแ‰ฝ

แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แ‰€แАแˆตแฃ แŒกแŠ•แ‰ปแŠ• แˆˆแˆ˜แŒจแˆ˜แˆญแฃ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แˆ˜แˆแŒจแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แˆปแˆปแˆ แŠฅแŠ“ แ‰€แŠ‘แŠ• แˆ™แˆ‰ แˆƒแ‹ญแˆ แˆˆแˆ˜แ‹ซแ‹ แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแˆƒแŠ• แˆฐแˆ‹แŒฃ แ‹ญแ‰ แˆ‰แข แŠ•แŒนแˆ… แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต แ‰ แ‰€แˆ‹แˆแฃ แ‰ แ‰€แˆˆแˆ›แ‰ต แ‹ซแˆธแ‰ แˆจแ‰ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ•แŒฅแˆจ-แˆแŒแ‰ฅ แ‹จแ‰ แˆˆแŒธแŒ‰ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝ แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ - แŠฅแŠ“ แ‹ญแˆ… แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แ‰€แˆ‹แˆ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแ‹‹แˆแข

แŒคแŠ“แˆ› แ‹จแŠ แŠ—แŠ—แˆญ แ‹˜แ‹ญแ‰คแ‹ŽแŠ• แŠ แˆแŠ• แ‹ญแŒ€แˆแˆฉ โ€” แŒคแŠ“แˆ› แ‹จแˆฐแˆ‹แŒฃ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต - แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅแŠ• แ‹ซแ‹แˆญแ‹ฑ
แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แŒฃแ‹แŒญ แŠ•แŒนแˆ… แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ตแŠ• แ‹ญแˆˆแˆ›แˆ˜แ‹ฑ!

แŠฅแŠ›แŠ• 5 แŠฎแŠจแ‰ฆแ‰ฝ แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ฐแˆžแŠญแˆฎแ‹ŽแŠ• แˆ›แŒ‹แˆซแ‰ตแ‹ŽแŠ• แŠ แ‹ญแˆญแˆฑ!
แ‹จแ‰ฐแ‹˜แˆ˜แАแ‹ แ‰ 
26 แŒแˆ‹แ‹ญ 2025

แ‹จแ‹แˆ‚แ‰ฅ แ‹ฐแˆ…แŠ•แАแ‰ต

แ‹ฐแˆ…แŠ•แАแ‰ต แŒˆแŠ•แ‰ขแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆ‚แ‰ฅแ‹ŽแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆฐแ‰ แˆตแ‰ก แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ซแŒ‹แˆฉ แŠจแˆ˜แˆจแ‹ณแ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆแข แ‹จแ‹แˆ‚แ‰ฅ แŒแˆ‹แ‹ŠแАแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹ฐแˆ…แŠ•แАแ‰ต แˆแˆ›แ‹ถแ‰ฝ แ‰ แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆแ‹Žแฃ แŠญแˆแˆแ‹Ž แŠฅแŠ“ แŠฅแ‹ตแˆœแ‹Ž แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ต แˆŠแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แŒˆแŠ•แ‰ขแ‹ แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แˆ˜แˆจแŒƒ แŠ แ‰…แˆญแ‰งแˆ แŠฅแŠ“แˆ แ‰ แˆŒแˆ‹ แŒŠแ‹œ แˆŠแ‹ซแ‹˜แˆแАแ‹ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข
แ‹ญแˆ… แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แŠฅแАแ‹šแˆ…แŠ• แ‹จแ‹แˆ‚แ‰ฅ แŠ แ‹ญแАแ‰ถแ‰ฝ แŠจแˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ˆแŒˆแŠ–แ‰ฝ แŒ‹แˆญ แˆŠแ‹ซแŒ‹แˆซ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ
แˆ˜แˆฃแˆชแ‹ซ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แˆ˜แ‰ณแ‹ˆแ‰‚แ‹ซแ‹Žแ‰ฝ
แˆแŠ•แˆ แ‹แˆ‚แ‰ฅ แŠ แˆแ‰ฐแˆฐแ‰ แˆฐแ‰ แˆ
แŒˆแŠ•แ‰ขแ‹Žแ‰ฝ แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒˆแˆแ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‹ญแ‹ˆแ‰
แ‹แˆ‚แ‰ฅ แ‰ แˆ˜แŒ“แŒ“แ‹ฃ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฐแˆ˜แˆตแŒฅแˆฏแˆ

แ‹จแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แ‹ตแŒ‹แ

แˆตแˆˆแŒˆแŠ•แ‰ขแ‹
Muhammad Saad
czain6540@gmail.com
HOUSE NO 1 KHALAFAT RASHIDA COLONY KHANPUR RAHIM YAR KHAN KHANPUR, 64100 Pakistan
undefined

แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‰ Bloom Code Studio