ብልጥ ግቦች - ልማድ መከታተያ
ማስታወቂያዎችን ይዟል
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ብልጥ ግብ - ልማድ መከታተያ መተግበሪያ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለማሻሻል እና የዕለት ተዕለት ግቦችዎን ለማሳካት የ 21 ቀናት ጤናማ የህይወት ዘይቤ ፈተናዎችን ይሰጥዎታል። የልምድ መከታተያ መተግበሪያ ጤናዎን ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎን ለማሻሻል እና ለወደፊቱ የግብ አቀናባሪ እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል ደህንነትዎን ከፍ ያደርገዋል።
የእንግዳ ተጠቃሚ በትራክ ልማድ መተግበሪያ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ባህሪያት ሙሉ በሙሉ ለማግኘት አባል ይሆናል።
ልማድ መከታተያ ለእንግዶች እና ለመመዝገቢያ ተጠቃሚዎች አስተማማኝ እና ማራኪ መተግበሪያ ነው። የተመዘገበ ተጠቃሚ ምድብ ማከል፣ከማህበረሰብ ጋር መገናኘት እና ለሚቀጥሉት ቀናት አስታዋሽ ከማንቂያ ማሳወቂያ ጋር ማቀናበር ይችላል።
ልማድ መከታተያ ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎ የሚረዳ የራስዎን የልምድ ምድቦች፣ የቀናት ፈተናዎቸን እና የሚያደርጉትን በመፍጠር በተበጀ ጤናማ ልማድ መተግበሪያ ያነሳሱ።
ብልጥ ግቦች - ልማድ መከታተያ መተግበሪያ ባህሪያት፡
✅ የትራክ ልማድ መተግበሪያ ለእንግዶች ተጠቃሚዎች የቤት ስክሪን መዳረሻን ይሰጣል።
✅ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መተግበሪያ ተጠቃሚ ኢሜል አድራሻን በመጠቀም በቀላሉ አካውንት መፍጠር ይችላል።
✅ ብጁ የልምድ / ቀን ፈተና ለተመዘገበ ተጠቃሚ ይገኛል።
✅ ጥሩ ልማድ ያለው መተግበሪያ የተመዘገበ ተጠቃሚ በኦንላይን ማህበረሰብ ውስጥ ፖስት መላክ እና ማንበብ ይችላል።
✅ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መተግበሪያ የመስመር ላይ ማህበረሰብ እንደ ፖስት እና በተመዘገበ የተጠቃሚ ፖስት ላይ አስተያየት ይፃፉ።
✅ የዕለት ተዕለት ልማዶች / ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መተግበሪያ መጥፎ ልማዶችን ወደ ጥሩ ልማዶች ለመቀየር የዕለት ተዕለት ኑሮዎን እንዲቀይሩ እድል ይሰጥዎታል።
✅ የዕለት ተዕለት የአካል እና የአዕምሮ ጤና ስራዎችን በጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ያሻሽሉ።
✅ ሀቢት መከታተያ መተግበሪያ ተማሪዎች መማርን እንዲያሻሽሉ እና የቀናት ፈተናን ወይም የወደፊት ፈተናዎችን ለመቆጣጠር እንዲበረታቱ የእለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያቀርባል።
✅ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የእለት ተእለት ጤናማ ልምዶችዎን ይከታተላል እና ሰውነትዎ ጤናማ ያደርገዋል።
✅ የእለት ተእለት ኑሮህን ማደራጀት ለሁሉም ሰው ፈታኝ ስራ ነው ነገርግን የህይወት እንቅስቃሴህን በጎል መከታተያ እና የልምድ መከታተያ መተግበሪያ ማደራጀት ትችላለህ።
የጎል መከታተያ መተግበሪያ ስለ ዕለታዊ ኑሮዎ ፣ ብልጥ ግቦች እና የዕለት ተዕለት አእምሮዎ ዝርዝር መረጃ ይሰጣል።
ግብ አዘጋጅ መተግበሪያ በእያንዳንዱ ምድብ ውስጥ ለሃያ አንድ ቀናት ተለዋዋጭ የልምድ ክትትል ስርዓት ያቀርባል። የተወሰነው የልማድ ቀን ሲቀር የተሳካው ግብ በራስ-ሰር ይደምቃል። የአኗኗር ዘይቤዎ ካልተቀየረ የእለት ተእለት ልማዳችሁ አካል እስኪሆን ድረስ ልምዳችሁን ደጋግማችሁ ማስጀመር ትችላላችሁ።
ልማድ መከታተያ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የልማድ መከታተያ መተግበሪያ ተጠቃሚ በቀላሉ በኢሜል አድራሻ መለያ መፍጠር ይችላል።
አዲስ ቀን ፈታኝ ቁልፍን በመጠቀም የራስዎን ልምዶች ያክሉ ወይም ያስወግዱ።
የትራክ ልማድ መተግበሪያ እንደ ፍላጎቶችዎ ልማዶችን ለመፍጠር ለማነሳሳት ሊጠቀምበት ይችላል።
ብጁ ልማድ ለፈጠረው ተጠቃሚ ብቻ ሊደረስበት ይችላል።
የልምድ መከታተያ እና አስታዋሽ መተግበሪያ ለመጪው የልምድ/ቀን ፈተና አስታዋሽ ማዘጋጀት ወይም ማስወገድ ይችላል።
የልምድ ግንባታ ልምድዎን ከመስመር ላይ ማህበረሰብ ጋር ለማጋራት በመነሻ ስክሪን ላይ የማህበረሰብ አዶን ይጠቀሙ።
የመገለጫ ምስልዎን ለማዘመን የመገለጫ አዶን ይጠቀሙ።
ልማድ መከታተያ ዕለታዊ ዕቅድ አውጪ እና ዕለታዊ ልማድ መከታተያ ሕይወትዎን እንዲያስተዳድሩ፣ ግቦችዎን እንዲያሳኩ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እንዲያሻሽሉ ያነሳሳዎታል።
የ 21 ቀናት ልምድ ፈተናዎችዎን በበለጠ የጤና ነቅቶ እና አነቃቂ የአኗኗር ዘይቤ ለመጀመር ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እና የልምድ መከታተያ መተግበሪያን ማውረድ ይችላሉ።
የእንግዳ ተጠቃሚ በትራክ ልማድ መተግበሪያ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ባህሪያት ሙሉ በሙሉ ለማግኘት አባል ይሆናል።
ልማድ መከታተያ ለእንግዶች እና ለመመዝገቢያ ተጠቃሚዎች አስተማማኝ እና ማራኪ መተግበሪያ ነው። የተመዘገበ ተጠቃሚ ምድብ ማከል፣ከማህበረሰብ ጋር መገናኘት እና ለሚቀጥሉት ቀናት አስታዋሽ ከማንቂያ ማሳወቂያ ጋር ማቀናበር ይችላል።
ልማድ መከታተያ ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎ የሚረዳ የራስዎን የልምድ ምድቦች፣ የቀናት ፈተናዎቸን እና የሚያደርጉትን በመፍጠር በተበጀ ጤናማ ልማድ መተግበሪያ ያነሳሱ።
ብልጥ ግቦች - ልማድ መከታተያ መተግበሪያ ባህሪያት፡
✅ የትራክ ልማድ መተግበሪያ ለእንግዶች ተጠቃሚዎች የቤት ስክሪን መዳረሻን ይሰጣል።
✅ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መተግበሪያ ተጠቃሚ ኢሜል አድራሻን በመጠቀም በቀላሉ አካውንት መፍጠር ይችላል።
✅ ብጁ የልምድ / ቀን ፈተና ለተመዘገበ ተጠቃሚ ይገኛል።
✅ ጥሩ ልማድ ያለው መተግበሪያ የተመዘገበ ተጠቃሚ በኦንላይን ማህበረሰብ ውስጥ ፖስት መላክ እና ማንበብ ይችላል።
✅ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መተግበሪያ የመስመር ላይ ማህበረሰብ እንደ ፖስት እና በተመዘገበ የተጠቃሚ ፖስት ላይ አስተያየት ይፃፉ።
✅ የዕለት ተዕለት ልማዶች / ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መተግበሪያ መጥፎ ልማዶችን ወደ ጥሩ ልማዶች ለመቀየር የዕለት ተዕለት ኑሮዎን እንዲቀይሩ እድል ይሰጥዎታል።
✅ የዕለት ተዕለት የአካል እና የአዕምሮ ጤና ስራዎችን በጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ያሻሽሉ።
✅ ሀቢት መከታተያ መተግበሪያ ተማሪዎች መማርን እንዲያሻሽሉ እና የቀናት ፈተናን ወይም የወደፊት ፈተናዎችን ለመቆጣጠር እንዲበረታቱ የእለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያቀርባል።
✅ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የእለት ተእለት ጤናማ ልምዶችዎን ይከታተላል እና ሰውነትዎ ጤናማ ያደርገዋል።
✅ የእለት ተእለት ኑሮህን ማደራጀት ለሁሉም ሰው ፈታኝ ስራ ነው ነገርግን የህይወት እንቅስቃሴህን በጎል መከታተያ እና የልምድ መከታተያ መተግበሪያ ማደራጀት ትችላለህ።
የጎል መከታተያ መተግበሪያ ስለ ዕለታዊ ኑሮዎ ፣ ብልጥ ግቦች እና የዕለት ተዕለት አእምሮዎ ዝርዝር መረጃ ይሰጣል።
ግብ አዘጋጅ መተግበሪያ በእያንዳንዱ ምድብ ውስጥ ለሃያ አንድ ቀናት ተለዋዋጭ የልምድ ክትትል ስርዓት ያቀርባል። የተወሰነው የልማድ ቀን ሲቀር የተሳካው ግብ በራስ-ሰር ይደምቃል። የአኗኗር ዘይቤዎ ካልተቀየረ የእለት ተእለት ልማዳችሁ አካል እስኪሆን ድረስ ልምዳችሁን ደጋግማችሁ ማስጀመር ትችላላችሁ።
ልማድ መከታተያ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የልማድ መከታተያ መተግበሪያ ተጠቃሚ በቀላሉ በኢሜል አድራሻ መለያ መፍጠር ይችላል።
አዲስ ቀን ፈታኝ ቁልፍን በመጠቀም የራስዎን ልምዶች ያክሉ ወይም ያስወግዱ።
የትራክ ልማድ መተግበሪያ እንደ ፍላጎቶችዎ ልማዶችን ለመፍጠር ለማነሳሳት ሊጠቀምበት ይችላል።
ብጁ ልማድ ለፈጠረው ተጠቃሚ ብቻ ሊደረስበት ይችላል።
የልምድ መከታተያ እና አስታዋሽ መተግበሪያ ለመጪው የልምድ/ቀን ፈተና አስታዋሽ ማዘጋጀት ወይም ማስወገድ ይችላል።
የልምድ ግንባታ ልምድዎን ከመስመር ላይ ማህበረሰብ ጋር ለማጋራት በመነሻ ስክሪን ላይ የማህበረሰብ አዶን ይጠቀሙ።
የመገለጫ ምስልዎን ለማዘመን የመገለጫ አዶን ይጠቀሙ።
ልማድ መከታተያ ዕለታዊ ዕቅድ አውጪ እና ዕለታዊ ልማድ መከታተያ ሕይወትዎን እንዲያስተዳድሩ፣ ግቦችዎን እንዲያሳኩ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እንዲያሻሽሉ ያነሳሳዎታል።
የ 21 ቀናት ልምድ ፈተናዎችዎን በበለጠ የጤና ነቅቶ እና አነቃቂ የአኗኗር ዘይቤ ለመጀመር ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እና የልምድ መከታተያ መተግበሪያን ማውረድ ይችላሉ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
