Work Life Balance - no stress
ማስታወቂያዎችን ይዟል
3.8star
217 ግምገማዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በሁሉም የህይወት ዘርፎች ውስጥ ጊዜን ለማመጣጠን፣ ህይወትን የሚቀይሩ ልማዶችን ከአዎንታዊ ሰዎች ጋር የረዥም ጊዜ ስኬትን ለማጎልበት እና ያለ ምንም ጭንቀት ህይወቶን ለማንሳት በእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ ተለዋዋጭ ጊዜን ለመቆጣጠር እራስን የሚያሻሽል መተግበሪያ።
⭐ ባህሪያት፡ የህይወት ጎማ፣ ሚዛን ተልዕኮ፣ የእንቅልፍ ንድፍ፣ ጥቅል ማስታወሻዎች፣ ራስን የሚያንፀባርቁ መጽሔቶች፣ የጠዋት ስራዎች ዝርዝር፣ ሳምንታዊ ሪፖርቶች፣ ሚዛን መከታተያ፣ ልማድ መከታተያ፣ ልማድ ገንቢ፣ የሚመከሩ ዕለታዊ የዕለት ተዕለት ተግባራት፣ የስኬት የህይወት መጽሃፍ፣ ከመስመር ውጭ መገኘት
☝️ ተመልካቾች
• ሚዛናዊ እና ተለዋዋጭ ጊዜን ለማህበረሰቡ 👐፣ ጓደኞች💞፣ ቤተሰብ👪፣ እረፍት😴፣ ጤና💓፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች🎶፣ ራስን ማሻሻል📚 እና ⭐ሙያ💰
• በማንኛውም እድሜ ህይወትን በህይወት ትርጉም፣ ተነሳሽነት እና ደስታ ማሻሻል
ተመሳሳይ ዓላማ ካላቸው አዎንታዊ ሰዎች ጋር በራስ መተማመን እና መነሳሳትን ያግኙ
• ራስን ለማሻሻል ዕለታዊ ልማዶችን መለየት እና መከታተል
• ትኩረትን እና ምርታማነትን ማሻሻል
• ለረጅም ጊዜ ስኬት ተግሣጽ እና ሕይወትን የሚቀይሩ ልማዶችን ይገንቡ
☝️ ሚዛን ባህሪያት
🎯 በአሁኑ ጊዜ ላይ ማተኮር የዕለት ተዕለት ኑሮን ቅረጽ እና የዕለት ተዕለት ሕይወትን ሚዛን እና ግቦችን ለመቆጣጠር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ተከተል
• ዳሽቦርድ የሕይወት ጎማ ሚዛንን፣ ዕለታዊ ተግባራትን እና አስታዋሾችን ይይዛል
• ክትትል የሚደረግባቸው ተግባራት ዕለታዊ ግቦችን በትኩረት፣ በዲሲፕሊን እና በምርታማነት ለማሳካት ይከታተሉ ወይም የህይወት ሚዛንን ለመቆጣጠር በሚገመተው ጊዜ ያለፈውን እንቅስቃሴ ይመዝግቡ
• የሚደረጉ ነገሮች ማረጋገጫ ዝርዝር በቀደመው ቀን ማጠቃለያ ጊዜ የታቀደ እና የእለታዊ እቅዱን ለመከታተል ሊራዘም ይችላል
• የተነደፉ ተግባራት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማሸነፍ እና ልምዶችን ለመቅረጽ ወደ አጭር ውሱን እንቅስቃሴዎች ይከፋፍሏቸዋል።
• ላይፍ ጎማ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ጊዜን ይይዛል
• ሚዛን ተልዕኮዎች በእያንዳንዱ የህይወት ክፍል ላይ በትንሹ ጊዜ ይጠቁማሉ
• ዕለታዊ ተግባራት፡ የእንቅልፍ ንድፍ🌙፣ መጠቅለል📝፣ ነጸብራቅ🤔፣ አዲስ ልማዶች✊ እና አንድ ላይ👏 ትርጉም ያለው ሕይወት ለመዳሰስ በተለዋዋጭ ራስን የማሻሻል ሂደት ይመራሉ
💡 ለወደፊቱ ያቅዱለረጅም ጊዜ የስኬት ዕቅዶች ሕይወትን የሚቀይሩ ልማዶችን ይገንቡ
• አዲስ ልማዶች፡ የአዲሱ ልማድ ዳሽቦርድ፣ የልምድ ዲዛይን እና ልማድ መገንቢያ መሣሪያዎችን ማግኘት ወረፋ እና ሕይወትን የሚቀይሩ ልማዶችን መገንባት። አዲስ ልማዶች በ21-90-254 ቀናት ውስጥ አዲስ ወይም ቋሚ ልማድ ለመመስረት ተግሣጽን ያስቀምጣሉ።
🤔 ከባለፈው ተማር ህይወትን ለማሻሻል በሚዛን እና የልምድ መከታተያ ባህሪያትን በጊዜ ሂደት ተከታተል።
• የስኬት የሕይወት መጽሐፍ፡ በየቀኑ የሚተዋቸው የእግር አሻራዎች
• ሳምንታዊ ሪፖርቶች ሳምንታዊ እንቅስቃሴዎችን በማስታወሻዎች፣ በመጽሔቶች፣ ቅጦች፣ የህይወት ሚዛን ውጤቶች እና በዕለታዊ ባህሪ እና ስነ-ስርዓት ላይ ምክሮችን ያጠቃልላሉ።
• Habit Tracker ልማዶችን ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ከግቦች ጋር ይከታተላል። Habit Tracker እራስን ለማሻሻል በየሳምንቱ እና ወርሃዊ ልማዶችን ይከታተላል።
• ሚዛን መከታተያ በየቀኑ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ ሚዛን በህይወት ጎማ ላይ ይከታተላል።
☝️ የሚዛን ስትራቴጂዎች
• የየጥረት ደረጃከክትትል እና ከተመዘገቡ የዕለት ተዕለት ተግባራት በተገኘው የጥረት ነጥቦች የተገኘው። ለህይወትዎ ጤናማ እንቅስቃሴዎችን ለመክፈት ደረጃ ያሳድጉ።
• በምርታማነት እና በደስታ መካከል ያለውን ሚዛን ለመጠበቅ መከፋፈል እና ማሸነፍ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ የጊዜ ገደቦችን ያዘጋጃል
• ዕለታዊ ማጠቃለያበሥራ ላይ ገደብ አስቀምጧል፣የሚቀጥለውን ቀን እቅድ አውጥተህ ወደ ሌሎች የሕይወት ዘርፎች በመሄድ የሕይወትን ሚዛን ለማግኘት፣ጭንቀትን ለመቀነስ እና በጠዋት ምርታማነትን ለማሳደግ
• ዕለታዊ ራስን ማንጸባረቅ ራስን ለማሻሻል ያንጸባርቃል
• በችግሮች ላይ ማተኮር የህይወት ሚዛን ያለ ተጨማሪ ጭንቀት ወደ ማጠናቀቂያ እና ስኬት እንድትደርስ እንድትገፋፋ ፈታኝ በሆኑ ተግባራት ላይ የአንድ ጊዜ ህግን ያስፈጽማል።
• ከሰዎች ጋር ማደግ በራስ መተማመን እና መነሳሳትን ለማግኘት ከአዎንታዊ አእምሮ ጓደኞች ጋር ለመወዳደር እና ለማደግ አብረው ተግባርን ይቀላቀሉ
• አስደሳች ምክንያቶች የዕለት ተዕለት እና የረጅም ጊዜ ዕቅዶች ሲጠናቀቁ የጉርሻ ነጥቦች እና የጌጣጌጥ ድንጋይ ይሸለማሉ
የእኛ ከመስመር ውጭ የስራ-ህይወት ሚዛን መተግበሪያ በደስታ፣ ምርታማነት፣ ስኬት እና ያለ ጭንቀት ትርጉም ላለው ህይወት ጓደኛዎ ይሁን። ቀንህን ሚዛን አድርግ። ሕይወትህን ከፍ ከፍ አድርግ.
⭐ ባህሪያት፡ የህይወት ጎማ፣ ሚዛን ተልዕኮ፣ የእንቅልፍ ንድፍ፣ ጥቅል ማስታወሻዎች፣ ራስን የሚያንፀባርቁ መጽሔቶች፣ የጠዋት ስራዎች ዝርዝር፣ ሳምንታዊ ሪፖርቶች፣ ሚዛን መከታተያ፣ ልማድ መከታተያ፣ ልማድ ገንቢ፣ የሚመከሩ ዕለታዊ የዕለት ተዕለት ተግባራት፣ የስኬት የህይወት መጽሃፍ፣ ከመስመር ውጭ መገኘት
☝️ ተመልካቾች
• ሚዛናዊ እና ተለዋዋጭ ጊዜን ለማህበረሰቡ 👐፣ ጓደኞች💞፣ ቤተሰብ👪፣ እረፍት😴፣ ጤና💓፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች🎶፣ ራስን ማሻሻል📚 እና ⭐ሙያ💰
• በማንኛውም እድሜ ህይወትን በህይወት ትርጉም፣ ተነሳሽነት እና ደስታ ማሻሻል
ተመሳሳይ ዓላማ ካላቸው አዎንታዊ ሰዎች ጋር በራስ መተማመን እና መነሳሳትን ያግኙ
• ራስን ለማሻሻል ዕለታዊ ልማዶችን መለየት እና መከታተል
• ትኩረትን እና ምርታማነትን ማሻሻል
• ለረጅም ጊዜ ስኬት ተግሣጽ እና ሕይወትን የሚቀይሩ ልማዶችን ይገንቡ
☝️ ሚዛን ባህሪያት
🎯 በአሁኑ ጊዜ ላይ ማተኮር የዕለት ተዕለት ኑሮን ቅረጽ እና የዕለት ተዕለት ሕይወትን ሚዛን እና ግቦችን ለመቆጣጠር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ተከተል
• ዳሽቦርድ የሕይወት ጎማ ሚዛንን፣ ዕለታዊ ተግባራትን እና አስታዋሾችን ይይዛል
• ክትትል የሚደረግባቸው ተግባራት ዕለታዊ ግቦችን በትኩረት፣ በዲሲፕሊን እና በምርታማነት ለማሳካት ይከታተሉ ወይም የህይወት ሚዛንን ለመቆጣጠር በሚገመተው ጊዜ ያለፈውን እንቅስቃሴ ይመዝግቡ
• የሚደረጉ ነገሮች ማረጋገጫ ዝርዝር በቀደመው ቀን ማጠቃለያ ጊዜ የታቀደ እና የእለታዊ እቅዱን ለመከታተል ሊራዘም ይችላል
• የተነደፉ ተግባራት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማሸነፍ እና ልምዶችን ለመቅረጽ ወደ አጭር ውሱን እንቅስቃሴዎች ይከፋፍሏቸዋል።
• ላይፍ ጎማ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ጊዜን ይይዛል
• ሚዛን ተልዕኮዎች በእያንዳንዱ የህይወት ክፍል ላይ በትንሹ ጊዜ ይጠቁማሉ
• ዕለታዊ ተግባራት፡ የእንቅልፍ ንድፍ🌙፣ መጠቅለል📝፣ ነጸብራቅ🤔፣ አዲስ ልማዶች✊ እና አንድ ላይ👏 ትርጉም ያለው ሕይወት ለመዳሰስ በተለዋዋጭ ራስን የማሻሻል ሂደት ይመራሉ
💡 ለወደፊቱ ያቅዱለረጅም ጊዜ የስኬት ዕቅዶች ሕይወትን የሚቀይሩ ልማዶችን ይገንቡ
• አዲስ ልማዶች፡ የአዲሱ ልማድ ዳሽቦርድ፣ የልምድ ዲዛይን እና ልማድ መገንቢያ መሣሪያዎችን ማግኘት ወረፋ እና ሕይወትን የሚቀይሩ ልማዶችን መገንባት። አዲስ ልማዶች በ21-90-254 ቀናት ውስጥ አዲስ ወይም ቋሚ ልማድ ለመመስረት ተግሣጽን ያስቀምጣሉ።
🤔 ከባለፈው ተማር ህይወትን ለማሻሻል በሚዛን እና የልምድ መከታተያ ባህሪያትን በጊዜ ሂደት ተከታተል።
• የስኬት የሕይወት መጽሐፍ፡ በየቀኑ የሚተዋቸው የእግር አሻራዎች
• ሳምንታዊ ሪፖርቶች ሳምንታዊ እንቅስቃሴዎችን በማስታወሻዎች፣ በመጽሔቶች፣ ቅጦች፣ የህይወት ሚዛን ውጤቶች እና በዕለታዊ ባህሪ እና ስነ-ስርዓት ላይ ምክሮችን ያጠቃልላሉ።
• Habit Tracker ልማዶችን ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ከግቦች ጋር ይከታተላል። Habit Tracker እራስን ለማሻሻል በየሳምንቱ እና ወርሃዊ ልማዶችን ይከታተላል።
• ሚዛን መከታተያ በየቀኑ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ ሚዛን በህይወት ጎማ ላይ ይከታተላል።
☝️ የሚዛን ስትራቴጂዎች
• የየጥረት ደረጃከክትትል እና ከተመዘገቡ የዕለት ተዕለት ተግባራት በተገኘው የጥረት ነጥቦች የተገኘው። ለህይወትዎ ጤናማ እንቅስቃሴዎችን ለመክፈት ደረጃ ያሳድጉ።
• በምርታማነት እና በደስታ መካከል ያለውን ሚዛን ለመጠበቅ መከፋፈል እና ማሸነፍ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ የጊዜ ገደቦችን ያዘጋጃል
• ዕለታዊ ማጠቃለያበሥራ ላይ ገደብ አስቀምጧል፣የሚቀጥለውን ቀን እቅድ አውጥተህ ወደ ሌሎች የሕይወት ዘርፎች በመሄድ የሕይወትን ሚዛን ለማግኘት፣ጭንቀትን ለመቀነስ እና በጠዋት ምርታማነትን ለማሳደግ
• ዕለታዊ ራስን ማንጸባረቅ ራስን ለማሻሻል ያንጸባርቃል
• በችግሮች ላይ ማተኮር የህይወት ሚዛን ያለ ተጨማሪ ጭንቀት ወደ ማጠናቀቂያ እና ስኬት እንድትደርስ እንድትገፋፋ ፈታኝ በሆኑ ተግባራት ላይ የአንድ ጊዜ ህግን ያስፈጽማል።
• ከሰዎች ጋር ማደግ በራስ መተማመን እና መነሳሳትን ለማግኘት ከአዎንታዊ አእምሮ ጓደኞች ጋር ለመወዳደር እና ለማደግ አብረው ተግባርን ይቀላቀሉ
• አስደሳች ምክንያቶች የዕለት ተዕለት እና የረጅም ጊዜ ዕቅዶች ሲጠናቀቁ የጉርሻ ነጥቦች እና የጌጣጌጥ ድንጋይ ይሸለማሉ
የእኛ ከመስመር ውጭ የስራ-ህይወት ሚዛን መተግበሪያ በደስታ፣ ምርታማነት፣ ስኬት እና ያለ ጭንቀት ትርጉም ላለው ህይወት ጓደኛዎ ይሁን። ቀንህን ሚዛን አድርግ። ሕይወትህን ከፍ ከፍ አድርግ.
የተዘመነው በ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.8
209 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
target update
